Home workouts to stay fit

Je! Umewahi kutaka kupata vizuri bila kuacha nyumba yako? Kupoteza uzito, kupata sura na kuunda misuli ya tumbo? Sasa unaweza shukrani kwa Programu ya Kazi ya Kazi ya Nyumbani ya Caynax.

App ✔ Bure
✔ Mazoezi ya kufanya nyumbani
✔ Hakuna Vifaa vinavyohitajika
✔ mipango ya mazoezi ya 18
✔ Inasaidia lugha zaidi ya 30


Mazoezi haya rahisi na yenye ufanisi ambayo ni makubwa kwa kupoteza uzito yanaweza kufanywa nyumbani ili kuboresha stamina na kuongeza nguvu za mwili.
Kumbuka kuhusu hali ya joto na kuenea kabla ya kufanya kazi.

Features
- chagua kutoka kwa kazi kama: HICT, Tabata, Cardio, Changamoto na nyingine.
- zaidi ya 30 mazoezi mkono kama: squats, plank, push-ups, kukaa-ups.
- tengeneza ratiba ya kufanya kazi
- tengeneze kazi za kibinafsi na uendelee kufanya kazi ndogo (kulipwa michango ya PRO)

Malengo ya kazi:
Abs (tumbo, tumbo), silaha, nyuma, kitako (matumbo), mafuta ya moto (kalori ya moto), changamoto, Hips, kifua, vipindi, mizigo, mabega, Nguvu, kuimarisha, vijiko, vimbunga

Mazoezi:
Workout ya kwanza ya 10, Kulala wakati wa kulala, Burn mafuta haraka, Workout Butt, Workout Ofisi, Challenge 30 Siku squat, Challenge Siku 30, Siku 30 Lunge Challenge, Siku 30 ya Sit Sit Challenge, 30 Siku Plank Challenge, Siku 30 Crunches Challenge, Siku ya 30 ya Burpee Challenge, 5-dakika ya Mafunzo ya Burning Burning, Workout Kamili ya Mwili, HICT - Mafunzo ya Mzunguko wa High Intensity, Tabata Cardio, Tabata, Workout Good Morning

Fuata njia ya Caynax
Puta mafuta ya mwili na kazi za nyumbani za Caynax au Hifadhi ya Caynax. Pata abs kamilifu na Caynax A6W au programu za Workout za Caynax ABS II.

Ruhusa:
- READ_PHONE_STATE - kutumika kuchunguza simu inayoingia na kumaliza kazi.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - kuanza huduma ya kukumbusha baada ya kuanza simu.
- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - matangazo, kuangalia kwa toleo jipya la programu, Google Analytics, Analytics Firebase.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - faili zilizohifadhiwa za TTS kwenye kadi ya sd.
- WAKE_LOCK - kuhakikisha kuwa Workout inafanya kazi wakati skrini imezimwa.