Healthy Recipes & Meal Planner

Mapishi yetu yenye afya ya Kupunguza Uzito na Mpangaji wa Chakula hukupa mapishi mazuri ya 3 ya kupoteza uzito kila siku ambayo unaweza kupika chini ya dakika 30.

Users️⭐️⭐️⭐️⭐️ Watumiaji zaidi ya 10.000 wenye furaha
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Mpangaji wa Chakula cha Kupunguza Uzito
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Mapishi 1000+ yenye Afya kwa Kupunguza Uzito

Sababu zingine utapenda Mapishi yetu yenye afya ya Kupunguza Uzito na Mpangilio wa Mpangaji wa Chakula:

♥ Programu ni bure
♥ Chini ni zaidi: mapishi 3 mazuri ya afya ya kupoteza uzito kila siku.
♥ Mapishi yetu yanatofautiana kutoka kwa mapishi yenye afya hadi Mapishi ya mboga, mapishi ya mboga hadi Keto Mapishi
♥ Mipango ya Kufunga ya 12+
♥ Kufunga Tracker na motisha ya kila siku
Mpango wa Lishe wa Kufunga kwa Vipindi na Kupunguza Uzito
♥ Tracker ya Maji na kazi ya ukumbusho
♥ Kuendelea kwa maendeleo ya tracker ya kufunga na mapishi mazuri
♥ Mpangaji wa Chakula kwa Kupunguza Uzito kwa wanaume na wanawake
♥ Bora kwa ujenzi wa misuli / mafunzo ya uzani
Mapishi ya mboga, mboga na afya ya kawaida
Maagizo ya hatua kwa hatua ili kuhakikisha kila sahani ina mafanikio ya moto
♥ Hifadhi mapishi yako ya kibinafsi unayopenda
♥ Shiriki mapishi yako unayopenda na upike na marafiki wako
Pata mpangaji wako wa chakula ili upunguze uzito na mpango wa lishe, unaokufaa
♥ Unda orodha yako ya ununuzi kutoka kwa mapishi mengi
♥ Kutumikia kikokotoo na habari za lishe kwa mtazamo
♥ mapishi kamili ya afya ya kupoteza uzito na kitabu cha kupikia cha mapishi ya vipindi, mapishi mapya kila wiki
♥ Vidokezo na ujanja mwingi juu ya lishe na kufunga kwa vipindi

benefits Faida za muda mrefu za kula kiafya na kufunga kwa vipindi .

● Njia ya asili ya kupoteza uzito
● Kudumisha uzito bora kwa muda mrefu
● Kuongeza kinga ya mwili kupitia kuzaliwa upya kwa seli za kinga
● Kuongeza kupungua kwa uzito kupitia kuchochea kimetaboliki na kuchoma akiba ya mafuta mwilini
● Kufunga husaidia kutumia michakato ya kuondoa sumu mwilini
● Kufunga kwa vipindi kunatoa nguvu zaidi, Umakini ulioboreshwa, Ngozi bora na Utulizaji wa usingizi
● Huzuia magonjwa kama ugonjwa wa moyo na kisukari
● Inaweza kusaidia na mzio na uchochezi
● Anzisha mchakato wa asili wa kupambana na kuzeeka

Programu yetu haitoi tu mapishi mazuri ya kupoteza uzito, lakini pia vidokezo na hila nyingi juu ya kupoteza uzito, kufunga kwa vipindi, kula kiafya na mada zingine nyingi.

Na mpangaji wetu wa chakula kwa kupoteza uzito na mapishi mazuri ya kupoteza uzito tunajaribu kuokoa wakati mwingi iwezekanavyo ili kupoteza uzito isiwe mateso. Bora kwa wataalamu au mama wa nyumbani.

Mpango wa Lishe ya Kupunguza Uzito: mpango wetu wa lishe hukutengenezea mpango mzuri wa lishe na maoni ya mapishi yenye afya na vidokezo na ujanja zaidi juu ya mada ya afya kulingana na maadili yako (urefu, uzito, umri, jinsia na mengi zaidi)

Kufunga kwa vipindi hufanyaje kazi?
Kufunga kwa vipindi kumethibitishwa kusababisha kupoteza uzito haraka. Wakati glycogen yako imekamilika wakati wa kufunga, mwili wako huamsha ketosis - "hali ya kuchoma mafuta" ya mwili. Hii ni njia bora ya kuchoma mafuta.

Je! kula kwa afya na kufunga kwa vipindi ni salama?
Ndio. Hii ndio njia ya asili na salama zaidi ya kupoteza uzito. Uchunguzi unaonyesha kuwa kula huzuia mwili kuchukua mapumziko kutoka kwa mmeng'enyo - na hiyo husababisha shida za kiafya kama ugonjwa wa sukari. Unapofunga, pumzika tu kutoka kula. Kwa kufanya hivyo, utachukua shida kutoka kwa ini yako.

Je! mfuatiliaji wa kufunga anafaa kwangu?
Kifuatiliaji cha kufunga hutoa mipango tofauti ya kufunga ya vipindi na inafaa kwa Kompyuta na watu wenye uzoefu na pia kwa wanaume na wanawake. Inakuongoza kupitia mpango wako. Sio lazima ubadilishe lishe yako - ni rahisi. Ikiwa una chini ya miaka 18 au mjamzito, ikiwa unanyonyesha, unakabiliwa na shida za kiafya au unene, tafadhali wasiliana na daktari wako kabla ya kufunga.