Jillian Michaels | Fitness App

Katika mazoezi ya nyumbani, hakuna vifaa vinavyohitajika. Inafaa kabisa kwa Kompyuta kwa wanariadha wa hali ya juu. Inajumuisha maktaba yote ya DVD ya Jillian. Pamoja, mipango ya chakula ya kibinafsi, kutafakari kufanywa rahisi, kalori na ufuatiliaji wa shughuli, jamii, na msaada!

Jaribu jaribio la bure la siku 7 la Upatikanaji wa Premium!

MPANGAJI WA UBORA WA BINAFSI

Zaidi ya mazoezi ya mazoezi ya 1000 + kwenye video ya HD kutiririka kwenye simu yako, kompyuta kibao, au Runinga! Programu ya Fitness inatoa programu za mazoezi ya kibinafsi ya kiwango chochote cha usawa kutoka kwa mazoezi ya Kompyuta hadi ya juu! Kutana na lengo lolote kutoka kupunguza uzito hadi kumaliza maeneo yenye shida! Treni na mazoezi ya nyumbani, kwenye mazoezi, fanya mazoezi nje, au chagua mazoezi ya sauti tu!

Programu ya Fitness inajumuisha mazoezi yako yote unayopenda: yoga, HIIT, mchezo wa mateke, matembezi na programu zinazoendesha ikiwa ni pamoja na mafunzo ya 5K & 10k na tracker ya GPS, chaguzi za kabla & baada ya kuzaa, mazoezi ya ab, mazoezi ya kitako na zaidi!

Usajili wa malipo ya mapema pia unayo Jenereta ya Workout ili kujenga mazoezi maalum ya walengwa na chaguzi za dakika 10, 20, 30 au 45 ili kuunda Workout ya ab iliyoboreshwa, mazoezi ya mguu, mazoezi ya kitako, au mazoezi ya mwili kwa ajili yako tu!

• Rekebisha ukubwa wa mazoezi yako (Kompyuta hadi ya juu)
• Chagua lengo la usawa (kupungua uzito, 5k, kabla ya kuzaa na zaidi)
• Chagua Vifaa vya Fitness vinavyopatikana
• Chagua upendeleo wa mazoezi ya mwili (yoga, HIIT, Abs, mazoezi ya nguvu na zaidi)
• Chagua urefu wa mazoezi yako
• Kubadilisha na kupiga marufuku mazoezi
• Rekebisha muda wa mpito kati ya mazoezi
• Cheza muziki wako mwenyewe wakati wa mazoezi

Maktaba ya DVD YA KAZI

Kwa kuongezea, wanachama wote wanapata mkondo wa maktaba ya mazoezi ya DVD ya Jillian pamoja na mipango kamili ya Bodyshred na Body Revolution.

MPANGAJI WA MLO KABIDHAA

Programu ya Fitness ni mtaalamu wako wa lishe au mkufunzi wa lishe na Mfumo wa Mpangaji wa Chakula cha Juu ambao hupunguza utabiri, kukusaidia kufikia malengo yako ya kupunguza uzito au kudumisha maisha mazuri. Zaidi ya kupanga tu chakula chako mwenyewe, Mfumo wa Mpangaji wa Chakula cha Juu una vifaa vya kusaidia kupanga chakula kwa familia nzima!

• Mipango ya Chakula kwa kila upendeleo: Omnivore, Vegan, Mboga mboga, Paleo & Gluten Bure, Pescatarian, Keto, Milo 5 ya Dakika na zaidi!
• Mamia ya mapishi ya lishe yenye ladha ya haraka
• Piga marufuku viungo vya mzio wa chakula au vyakula usivyovipenda
• Orodha za vyakula
• Badilisha mapishi kwa nguvu ya kupoteza uzito, matengenezo, au faida ya misuli
• Chagua chakula na siku za kula au kuzima mpango
• Badilisha kwa nguvu idadi ya huduma kwenye kichocheo
• Chaguzi za kupikia kundi ili uweze kupanga kula mabaki ya ladha
• Alama mapishi unayopenda

AKILI

Lala vizuri. Dhiki kidogo na mazoezi ya kutafakari na tafakari kutoka kwa usingizi hadi usimamizi wa mafadhaiko. Pumzika na kupumzika na sauti za asili, mazoea ya kuhamasisha, skan za mwili, tafakari ya kula ya kukumbuka na zaidi.

KUFUATILIA

Fuatilia maendeleo yako: uzito, kalori, shughuli, historia ya mazoezi na zaidi. Unaweza hata kuchukua kila wiki kando na picha za maendeleo ya kando na tracker ya picha ya selfie. Pamoja, Programu ya Usawa inajumuisha na rafiki yangu wa mazoezi ya mwili.

JAMII NA MSAADA

Jitosheleze na jamii ya wanawake ulimwenguni mamilioni wenye nguvu! Pata msukumo, msaada, na motisha kila siku kutoka kwa Jillian na Jumuiya ya Programu ya Siha katika vikao vya Programu ya Siha! Kwa kuongeza, pata vidokezo vya afya na usawa wa kila siku kutoka kwa Jillian kukusaidia kuendelea kufuatilia!

Pakua sasa na uanze jaribio lako la bure la siku 7 la ufikiaji wa malipo ya programu za mazoezi ya kibinafsi, mipango ya chakula cha kawaida, tafakari na uangalifu, ufuatiliaji, jamii, msaada, na zaidi.

USAJILI & MASHARTI YA BEI

Tunatoa mipango 3 ya usajili wa malipo: Kila mwezi (mwezi 1), Robo mwaka (miezi 3), Kila Mwaka (miezi 12). Isipoghairiwa au kusasisha kiotomatiki kumezimwa saa 24 kabla ya kumalizika kwa kipindi cha usajili au kipindi cha majaribio cha siku 7, utatozwa kiotomatiki kulingana na mpango uliochagua wa usajili mwishoni mwa jaribio la bure au tarehe yako ya upyaji wa usajili. .

Dhibiti usajili wako na uzima upyaji kiotomatiki katika Mipangilio ya Akaunti yako baada ya ununuzi au kuanza kwa majaribio. Soma Sheria na Masharti kamili na Sera ya Faragha kwa: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms