panicPROTECTOR: Breathe & Calm

panicPROTECTOR - Mwenzako wa Mwisho wa Kuondoa Mkazo!

Chukua udhibiti wa mafadhaiko na wasiwasi papo hapo kwa nguvu ya pumzi yako! Iliyoundwa na daktari wa magonjwa ya akili na daktari katika uhandisi wa matibabu, panicPROTECTOR inakuwezesha kudhibiti mafadhaiko na wasiwasi wako kwa urahisi. Fuatilia ustawi wako katika "Mood Diary" huku ukiwa na ujuzi wa kupumua kwa kufahamu.

* KIPENGELE KIPYA: EXHALE STRESS YAKO!
Pambana na mfadhaiko na mashambulizi ya wasiwasi papo hapo ukitumia skrini ya "EXHALE YOUR STRESS"! Exhale kwa nguvu na kuruhusu takwimu ikuongoze kugeuza mawazo hasi, kukuongoza kupata utulivu na utulivu wa papo hapo.

* SIFA MUHIMU:
- Mpya! "PUMUA STRESS YAKO!" skrini ya kutuliza mafadhaiko ya papo hapo
- Hadi mazoezi 20 tofauti ya kupumua
- Chati uwakilishi wa matokeo ya kupumua
- Ufuatiliaji wa hisia mara mbili kwa siku
- Picha za kuvutia kwa maingizo ya kila siku ya "Mood Diary".
- Uwakilishi wa chati ya matokeo ya kihisia
- Matokeo ya kihistoria yanaonyeshwa kwa siku, wiki, mwezi

* KIUNGO CHENYE NGUVU KATI YA AKILI YAKO NA PUMZI YAKO
panicPROTECTOR inajumuisha vipengele viwili vyenye nguvu ambavyo vimeunganishwa kwa karibu: Mazoezi ya kupumua na ufuatiliaji wa kihisia.
Imethibitishwa kisayansi kwamba kufanya mazoezi ya mbinu za kupumua kunaweza kupunguza wasiwasi na kupunguza mkazo wa oksidi.

* SEHEMU YA KUPUMUA: Mazoezi ya kupumua yanakusudia kufunza kina cha kupumua kwako. Mifumo ya ufahamu na ya kina ya kupumua inaweza kukuwezesha kuathiri hali maalum na hali ya kihisia.
"Kupumua ndio mfumo pekee katika mwili ambao ni wa kiotomatiki na pia chini ya udhibiti wetu. Hiyo si ajali ya asili, si bahati mbaya—ni mwaliko, fursa ya kushiriki katika asili yetu na mageuzi. Kuna maelezo kuhusu jinsi unavyopumua ambayo labda hujawahi kuona au kuchunguza, na maelezo haya ni kama milango ambayo inaweza kusababisha uwezo mpya na wa kina. [Dan Brulé, mwandishi wa Just Breath]

* "MOOD DIARY": Shajara ya picha ya panicPROTECTOR hukuruhusu kuandika vigezo fulani kila siku, kama vile hali, nishati au ubora wa usingizi. Baada ya muda, utaweza kufuatilia viwango vya mkazo, ukuaji wao na jinsi mazoezi yako ya kupumua yanaweza kuathiri matokeo.
Tumia dakika chache tu kila siku kuandika vigezo vyako binafsi kama vile hali ya hewa, nishati, hamu ya kula, usingizi, n.k. katika dodoso. Tunapendekeza maingizo mawili kwa siku: Moja mara tu baada ya kuamka na moja kabla tu ya kwenda kulala. Hivi karibuni unaweza kutambua vichochezi vinavyowezekana vya hali iliyobadilika na kuunda mikakati ya kukabiliana.

Maudhui na huduma zinazotolewa na programu hii hazilengi kuchukua nafasi ya ushauri wa kitaalamu wa matibabu, utambuzi au matibabu. Usitegemee maelezo katika programu hii badala ya kutafuta ushauri wa kitaalamu wa matibabu.

*** TUZO: ***
*** Mshindi wa 2020 wa mpango wa PFIZER foundation SPAIN ‘Syempre Salud’ kwa mradi bora zaidi wa kupambana na dalili za wasiwasi na hofu kwa njia ya kibinafsi.
*** Mshindi wa 3 wa 2019 wa shindano la ‘Premios 50+ Emprende’ mjini Madrid, Uhispania, kwa mradi wa ‘Programu ya kupambana na hofu na wasiwasi’.

* UZOEFU WA FREEMIUM:
Anza safari yako kwa mazoezi 10 ya kupumua bila malipo na "Mood Diary." Fuatilia maendeleo yako kwa siku 7 mfululizo. Pata Chaguo la Usajili kwa mazoezi 10 ya ziada ya kupumua yenye nguvu na ufuatiliaji wa hali ya muda mrefu.

Chaguo za Usajili:
- Mwezi 1: €2.99
- Mwaka 1: €17.99
(* Bei kwa wateja wa Umoja wa Ulaya. Bei katika nchi nyingine zinaweza kutofautiana.)
(* Usajili wote husasishwa kiotomatiki isipokuwa kama umeghairiwa saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi.)

Sera ya Faragha: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
Sheria na Masharti: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google


*** Punguza msongo wa mawazo. Shinda wasiwasi na udhibiti ustawi wako na panicPROTECTOR! ***