VANA

VANA iko hapa ili kuboresha kwa kiasi kikubwa ustawi na kukuza kujitambua kupitia nguvu ya kazi ya kupumua.

Chombo cha kuunganishwa na utu wako wa ndani, na kupanua ufahamu wako.

Kuchanganya mbinu zote mbili rahisi za dozi ndogo, iliyoundwa kuhamisha hali yako kwa dakika, na vipindi vya kina vya safari ya kupiga mbizi, ambavyo vinakupa nafasi ya kuchunguza ulimwengu wako wa ndani na kupanua mtazamo wako. VANA inaunganisha utafiti wa kisasa na mazoea ya kitamaduni, inayokupa njia mpya ya kubadilisha maisha yako.

Maudhui ya VANA yana msingi wa uzoefu wako katika akili. Kutumia pumzi, akili, mwili na mazoea ya sauti ili kukuza ufahamu wako, kupunguza wasiwasi, na kupata mtazamo mzuri zaidi juu ya maisha.

PUMZI
Kazi ya kupumua inatoa faida mbalimbali kwa ajili ya ustawi wetu wa kimwili, kiakili na kiroho na ndicho chombo muhimu zaidi cha kujitunza tunacho nacho. Manufaa kwa utulivu, kupunguza mkazo, udhibiti wa kihisia, na ukuaji wa kibinafsi, kazi ya kupumua inaweza kufanywa na mtu yeyote, popote.

AKILI
Mazoea ya akili ni zana zenye nguvu za kuungana na utu wetu wa ndani, na kukuza mtazamo mzuri zaidi wa maisha. Kwa kujihusisha na mazoea ya kuzingatia, tunaunda mazingira ambapo mawazo na mitazamo inaweza kutiririka kwa uhuru, hutupatia changamoto ya kutoka nje ya maeneo yetu ya starehe na kuchunguza njia mpya za kufikiri.

MWILI
Kupitia mazoea ya harakati tunaingia katika uwezo wetu wa asili wa kusonga na kujisikia hai. Mazoea haya yanaweza kutusaidia kujenga nguvu, kunyumbulika, na uvumilivu, na pia kuboresha usawa na uratibu. Wanaweza pia kuongeza viwango vyetu vya hisia na nishati, na kutoa hali ya furaha na ubunifu.

SAUTI
Sauti ina athari kubwa kwa ustawi wetu kwa ujumla, kama vile pumzi yetu, ni lugha ya ulimwengu ambayo inatuunganisha sote. Sauti inaweza kutuliza neva zetu, kuongeza hisia zetu, na kuinua hisia zetu. Inaenea kila nyanja ya utu wetu na ina uwezo wa kutuponya kwa kiwango cha kina.

VIPENGELE:

• Vipindi vya dozi ndogo ya Breathwork - chagua muda wako na ubadilishe uchezaji wako upendavyo
• Vipindi vya safari vinavyohusu Pumzi, Akili, Mwili, na mazoea ya Sauti
• Vipindi vya Mtu Binafsi, Mikusanyo ya Maudhui, na Kozi
• Ufuatiliaji wa maendeleo
• Unda mazoea ya haraka yenye ufanisi
• Vipindi vipya na maudhui yanaongezwa mara kwa mara