Flexibility & Stretching

Kuleta matokeo katika hisia ya udhibiti wa misuli uliongezeka, kubadilika, na mwendo wa mwendo. Kutenganisha pia ni sehemu ya msingi ya kufufua michezo, kutumika therapeutically ili kupunguza marufuku.

Kulingana na miongozo ya ACSM unapaswa kunyoosha mara 5-7 kwa wiki hasa baada ya kujifungua kwa ajili ya kuzaliwa upya haraka. Unganisha programu iliyoenea na programu zingine na Fitify!

Utaratibu unaoeleweka & Flexibility hutoa 4 kazi maalum:

• Mwili kamili unapunguza
• Mwili wa juu unyoosha
• Mwili wa chini Unyoosha - Unataja Miti
• Nyuma ya Kuweka na Kuondolewa - Inaelezea Kurudi afya

Features

• zaidi ya 65 mazoezi ya mwili
• 4 mafunzo ya kipekee ya romwod
• hakuna vifaa vinavyohitajika
• kocha sauti
• wazi wazi maonyesho ya video ya HD
• iliyoundwa kwa wanaume na wanawake, wadogo au wazee
• hufanya kazi nje ya mtandao

Kazi za Kawaida
Kujenga Workout yako mwenyewe na kazi za desturi. Chagua mazoezi, muda, vipindi vya kupumzika na kujijaribu mwenyewe na mafunzo yako mwenyewe. Kwa Fitify una Workout moja ya desturi kwa bure.

Fitisha Programu
Kuwa na nguvu, mwondaji, afya na Fitify - mkufunzi wako mwenyewe.
Angalia programu zingine Fitify na vifaa vya fitness (kama vile TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu au Resistance band).