Parkour Strength & Athleticism

Usawa hukufanya kuwa bora zaidi. Inaonekana uko hapa ili kuboresha zaidi Parkour.

Programu hii inazingatia kipengele cha nguvu cha mafunzo ya Parkour ili mwili wako uweze kutekeleza hatua za juu. Parkour ni mchezo ambao unahitaji mwili wako kuwa na nguvu sana, viungo, kubadilika na riadha. Parkour inakuhitaji uweze kuwa mwepesi, kuruka juu, kuwa na mwili wenye nguvu na nguvu wa juu, na msingi unaoweza kusawazisha mwili wako wa juu na wa chini.


Aina ya Mazoezi Imejumuishwa

- Mazoezi ya nguvu ya juu na ya chini ya mwili
- Plyometrics
- Kubadilika & usawa
- Nguvu ya msingi na tumbo
- Mwitikio & wepesi
- Nguvu ya mshiko na mkono
- Msururu wa mwendo

Parkour pia inajulikana kama kufuatilia na kukimbia bila malipo -- kama wanariadha hawa wanaitwa Tracers. Kukimbia bila malipo kunatengenezwa kutoka kwa mafunzo ya kozi ya vikwazo vya kijeshi. Wataalamu wanatoka hatua moja hadi nyingine katika mazingira magumu bila vifaa vyovyote. Wafuatiliaji hutumia kukimbia, kupanda, kuyumbayumba, kuruka juu, kuviringisha, kusogea kwa miguu minne, na miondoko mingine kama inavyoonekana kufaa zaidi kwa hali hiyo. Ukuzaji wa michezo kutokana na mafunzo ya kijeshi huipa baadhi ya vipengele vya sanaa ya kijeshi isiyo ya kupigana iliyochanganywa na vipengele vya mazoezi ya viungo.

Mbali na mazoezi yako ya kila wiki, jaribu Fitivity BEATS! Beats ni mazoezi yanayohusisha sana ambayo huchanganya michanganyiko ya DJ na wakufunzi wenye motisha ya hali ya juu ili kukusukuma kwenye mazoezi.

• Mwongozo wa sauti kutoka kwa mkufunzi wako wa kibinafsi wa dijiti
• Mazoezi maalum yaliyoundwa kwa ajili yako kila wiki.
• Kwa kila mazoezi unapewa video za mafundisho za HD ili kuhakiki na kujifunza mbinu za mafunzo.
• Tiririsha mazoezi mtandaoni au fanya mazoezi nje ya mtandao.

Sera ya Faragha na Masharti ya Matumizi: https://www.loyal.app/privacy-policy