Increase Sprinting Speed

Usawa hukufanya kuwa bora zaidi. Inaonekana uko hapa ili kupata kasi bora zaidi.

Programu ya kukufanya kukimbia na kukimbia haraka!


Mwanariadha yeyote anajua kwamba hata sehemu ya sekunde inaweza kuwa tofauti katika kupoteza mbio. Mwanariadha wa mbio fupi anaweza kupoteza mbio kwa sababu nyingi, lakini SABABU ZAIDI ni kwamba HAZINA SHARTI ipasavyo. Mpango huu wa mazoezi utakupa uwezo zaidi wa wakimbiaji wengine wote katika wilaya yako ili uwe na hali nzuri ya kuja siku ya mbio.

Programu hii inalenga katika kukupata katika umbo BORA kabisa wa kukimbia kwa kasi ya maisha yako - kukusaidia kuboresha yako:

- Kuanza kupiga hatua kutoka kwa vizuizi (kuanza na kuongeza kasi)
- Hatua kamili za kukimbia (kasi ya kuvunjika)
- Ubadilishaji wa mguu wa haraka (kasi ya kumaliza - teke la mwisho)

Mazingatio Mahususi ya Mpango

- Ongeza urefu wa hatua na nguvu
- Nguvu ya kiisometriki na eccentric
- Plyometrics ya juu ya mwili kwa swing bora ya mkono
- Abs & msingi

Fanya programu hii kwa kuongeza mazoezi yako ya sasa ya kukimbia!

Jinsi unavyotaka kupata haraka ni juu yako. Ikiwa ungependa kukimbia kwa kasi zaidi kuliko mashindano ya mbio na kufuatilia matukio, basi hii ni programu kwa ajili yako.

Mbali na mazoezi yako ya kila wiki, jaribu Fitivity BEATS! Beats ni mazoezi yanayohusisha sana ambayo huchanganya michanganyiko ya DJ na wakufunzi wenye motisha ya hali ya juu ili kukusukuma kwenye mazoezi.

• Mwongozo wa sauti kutoka kwa mkufunzi wako wa kibinafsi wa dijiti
• Mazoezi maalum yaliyoundwa kwa ajili yako kila wiki.
• Kwa kila mazoezi unapewa video za mafundisho za HD ili kuhakiki na kujifunza mbinu za mafunzo.
• Tiririsha mazoezi mtandaoni au fanya mazoezi nje ya mtandao.

Sera ya Faragha na Masharti ya Matumizi: https://www.loyal.app/privacy-policy