Volleyball Strength Training

Usawa hukufanya kuwa bora zaidi. Inaonekana uko hapa ili kufanya vyema kwenye Volleyball.

Huu ndio mpango kamili na wa kina wa nguvu na hali ya mpira wa wavu unaopatikana!


Hakuna swali kwamba voliboli ni mchezo wa kiufundi sana ambao unahitaji seti maalum za ustadi. Walakini, kinachotenganisha wanaoanza na wachezaji wa hali ya juu ni nguvu zao za jumla, hali, na riadha. Mpango huu hutumia mbinu za juu za mafunzo ya nguvu ya mpira wa wavu ili kukusaidia kupata umbo bora la mpira wa wavu. Programu hii itakusaidia kukuza yafuatayo:

- Kazi ya miguu
- Kasi
- Ongeza kuruka kwako wima
- Nguvu na Nguvu
- Nguvu ya juu na ya chini ya mwili

Mbali na mazoezi yako ya kila wiki, jaribu Fitivity BEATS! Beats ni mazoezi yanayohusisha sana ambayo huchanganya michanganyiko ya DJ na wakufunzi wenye motisha ili kukusukuma kwenye mazoezi.

• Mwongozo wa sauti kutoka kwa mkufunzi wako wa kibinafsi wa dijiti
• Mazoezi maalum yaliyoundwa kwa ajili yako kila wiki.
• Kwa kila mazoezi unapewa video za mafundisho za HD ili kuhakiki na kujifunza mbinu za mafunzo.
• Tiririsha mazoezi mtandaoni au fanya mazoezi nje ya mtandao.

Sera ya Faragha na Masharti ya Matumizi: https://www.loyal.app/privacy-policy