Fitvate - Gym & Home Workout

Imechaguliwa kama Chaguo la Mhariri kwa vipakuliwa zaidi ya milioni 8 na ukadiriaji wa nyota 4.7, Fitvate ndiye mwandamani wako wa siha kuu kwa mazoezi ya mazoezi ya viungo na nyumbani.


Imeundwa ili kuwezesha safari yako ya siha, programu yetu inakidhi mahitaji yako yote ya mazoezi, kuanzia kujenga misuli hadi mafunzo ya kunyumbulika.


Fitvate sio programu ya mazoezi tu; ni programu ya mkufunzi wa mazoezi ya viungo ya kibinafsi na programu ya mazoezi ya viungo iliyounganishwa kuwa moja. Ukiwa na maktaba kubwa ya mazoezi, mipango unayoweza kubinafsisha ya mazoezi na changamoto za kufurahisha, utapata kila kitu unachohitaji ili kufikia malengo yako ya siha, iwe uko nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi. Pata mazoezi maalum yanayolingana na ratiba na mapendeleo yako, huku ukihakikisha kuwa unaendelea kuhamasishwa na kufuatilia.


-------
KWANINI WATU MILIONI 8 WANAFANYA MAZOEZI NASI
-------
◾ Mazoezi ya gym na nyumbani: Pata mipango na mazoezi ya mazoezi yaliyowekwa mahususi iwe unafanya mazoezi kwenye gym, barabarani au nyumbani.
◾ Inafikiwa na wote: Kitendaji cha utafutaji kwa urahisi, video za kufuata na maagizo ya maandishi. Inafaa kwa wanaoanza, wanariadha wa hali ya juu na waliobobea.
◾ Mazoezi kamili ya mwili au mgawanyiko: Mazoezi ya mwili mzima na mgawanyiko ili kulenga vikundi maalum vya misuli kama vile mikono, nyonga, kifua, mgongo, mabega na miguu.
◾ Mipango ya mazoezi inayolenga lengo: Iwe lengo lako ni kuchoma mafuta, kupunguza uzito, kujenga misuli au kuboresha kunyumbulika, tafuta mipango ya mazoezi iliyoundwa ili kufikia malengo yako.
◾ Fuata video: Zaidi ya mazoezi 300+ na video za HD na miongozo ya hatua kwa hatua.
◾ Maudhui yasiyolipishwa: Mipango mingi ya mazoezi ya bila malipo, au unda yako mwenyewe. Pata toleo jipya la Pro kwa vipengele na mazoezi zaidi.
◾ Hakuna Chaguo za Kifaa: Mazoezi madhubuti ya nyumbani ambayo hayahitaji vifaa vya ziada.
◾ Changamoto za Mazoezi: Shindana juu, shindano la kuchuchumaa na mengine mengi ili kuweka mafunzo ya kufurahisha na kuhamasisha.
◾ Ufikiaji Nje ya Mtandao: Fanya mazoezi wakati wowote, popote, ukiwa na au bila muunganisho wa intaneti.
◾ Vidokezo vya Afya na Siha: Vidokezo vya mara kwa mara vya kuboresha hali yako ya mazoezi na afya.


-------
JENGA MISULI NA NGUVU
Jijumuishe katika programu zetu za kujenga misuli, ikijumuisha mazoezi ya dumbbell, kunyanyua uzani, na mazoezi ya uzani wa mwili. Fikia hypertrophy na uongeze nguvu na taratibu za mazoezi iliyoundwa kwa viwango vyote.


-------
MAFUNZO YA NYUMBANI NA GYM
Anza safari yako ya mazoezi ya nguvu na Fitvate, mwalimu wako wa gym binafsi na kocha wa mazoezi ya nyumbani na gym. Jijumuishe katika mazoezi ya kunyanyua uzani, mazoezi ya kuongeza misuli, mazoezi ya nguvu na kubadilika bila kujali uko wapi.


-------
PUNGUA UZITO NA UPELEKE
Pata anuwai kubwa ya mazoezi yanayolenga kupoteza mafuta na kukufanya upunguzwe.
Kuanzia mazoezi ya mazoezi ya nguvu ya juu hadi mipango ya kupunguza uzito ambayo unaweza kutekeleza ukiwa nyumbani, video zetu za kufuata za mazoezi hukuongoza katika mchakato. Pata mwonekano mwembamba ukitumia mazoezi yetu ya mazoezi ya mwili na nyumbani yaliyoundwa kwa ajili ya uchomaji mafuta kwa ufanisi.


-------
KUNYEGEUKA NA KUHAMA
Iwe unatafuta utaratibu wa kujiandaa ili kuepuka majeraha, au una malengo mahususi ya kunyumbulika, tumekufahamisha.
Fuata taratibu za kunyoosha unyumbufu, kunyoosha asubuhi, na mafunzo ya kunyumbulika ambayo yanakidhi viwango vyote. Kamilisha miinuko yako ya chini ya mwili na uboreshe kunyumbulika kwa jumla ukitumia Fitvate.


-------
MPANGAJI NA RATIBA YA MAZOEZI INAYOWEZA KUFANYA
Mpangaji wetu wa mazoezi bila malipo hukuruhusu kuunda na kubinafsisha mpango wako wa mazoezi, weka ratiba na ufuatilie maendeleo yako kwa wakati. Ikiwa lengo lako ni kupata uzito na kujenga misuli, kuboresha nguvu zako au kupunguza uzito, unaweza kuunda mpango wa mazoezi ili kuponda malengo yako.


-------
CHANGAMOTO NA MALENGO YA MAZOEZI
Endelea kuhamasishwa na changamoto zetu za mazoezi kama vile changamoto ya kusukuma-up, shindano la kuchuchumaa na ukae na changamoto ili kusukuma mipaka yako na kufikia malengo yako ya siha.



Pakua Fitvate sasa ili kubadilisha mwili na afya yako kwa mazoezi yetu ya mazoezi ya viungo na nyumbani, na ujiunge na mamilioni ya watu wanaofikia malengo yao ya siha kila siku!