Mood - Connaissance de soi

Je! unajua kuwa hakuna mhemko mbaya au mzuri, lakini hisia za kupendeza au zisizofurahi zinazokuambia juu ya mahitaji ya kuridhika au kutoridhika? Kutambua haja isiyoridhika iliyofichwa nyuma ya hali mbaya inakuwezesha kujikomboa kutoka kwa mzigo wa kihisia na hivyo kupata njia ya furaha: hii ndiyo Mood inatoa.


Mood hukuruhusu kufuatilia hali yako: una chaguo kati ya hali 5 zinazobainisha ukubwa wa kile unachohisi. Kisha unasaidiwa kutambua hisia iliyo ndani yako. Kuhisi ni chati ya rangi ya hisia, inakuwezesha kuweka neno sahihi juu ya kile unachohisi. Kwa kuripoti kwa usahihi hisia zako, unafungua mlango kwa mahitaji yako. Mood hukupa pendekezo la hitaji kulingana na hisia zako. Hitaji ndilo linalochochea mawazo, maneno na matendo. Mahitaji ni ya ulimwengu wote na yanaturuhusu kujitambua. Wakati haja inabakia kutoridhika, inajidhihirisha kama hisia zisizofurahi. Mhemko mbaya ni usemi wa hitaji lisilotosheka, ambalo hudhibiti nguvu zote, mara nyingi sana bila kujua. Malipo ya kihisia ya hitaji lisilotosheka hutolewa mara tu hitaji linapoonyeshwa! Kwa hiyo ni muhimu zaidi kueleza haja isiyotosheleza.


Mara tu hitaji litakapotambuliwa kwenye Mood, unaweza kuongeza dokezo na kubainisha muktadha wa hisia zako: familia, marafiki, wanandoa, matukio ya sasa, n.k. Unaweza kuweka historia kamili ya hisia zako na takwimu za kina katika Mood. Kwa habari hii, utaangazia kile kinachotokea ndani yako na umakini wako unalenga suluhisho badala ya shida.

Unda tabia mpya ya kuachilia mizigo yako ya kihisia. Mood hukuruhusu kuongeza hadi arifa 5 za vikumbusho kwa siku. Unajishughulisha na wakati kadhaa wa usikilizaji wa ndani wakati wa mchana kwa lengo la kukuza ustawi wako wa kihemko.

Mood inalenga kukufundisha jinsi ya kusoma hisia zako ili kutoteseka tena na hivyo kupata njia ya maisha ya amani na yenye usawa.

100% programu ya bure.