BetterMe: Health Coaching

Kupata siha sasa kunapatikana hata zaidi kwa programu mpya kabisa ya BetterMe!😍

SABABU TANO ZA KUSAKINISHA BetterMe:

📊 Mbinu iliyogeuzwa kukufaa ya kupunguza uzito na kuongeza uzito

Tunarekebisha ratiba yako yenye shughuli nyingi, mapendeleo, na mtindo wa maisha ili kufikia matokeo ya haraka bila kudhuru afya yako.

🏃‍♀️ Mazoezi ya kiwango chochote

Iwe wewe ni mwanzilishi au mtaalamu, tumekuandalia seti mbalimbali za mazoezi kwa ajili ya vikao vya nyumbani au vya mazoezini, vikiwa na vifaa sifuri au usanidi kamili wa gym. Hata kama hujawahi kujaribu kufanya mazoezi katika maisha yako, maagizo yetu rahisi na ya wazi yatasaidia kuzuia majeraha na kukufanya ujizoeze na ulimwengu wa mazoezi ya viungo kwa wakati uliorekodiwa.


🥗 Rahisi kufuata mipango ya chakula

Mipango ya lishe iliyoundwa na wataalamu walioidhinishwa ili kukuza maendeleo yako kwa chaguo kama vile kufunga mara kwa mara, keto, vegan, na mengi zaidi.

⏱ Kufunga mara kwa mara

BetterMe inakuhimiza kujaribu mbinu ya kufunga 16:8 - njia iliyothibitishwa ambayo inahusu WAKATI UNAPOkula badala ya KILE unachokula. Gonga kipima muda, anza haraka yako, uvune thawabu!


⌚Ufuatiliaji sahihi ukitumia BetterMe Band

Fuatilia data yako ya afya na siha ukitumia BetterMe Band*. Kifuatiliaji hiki huunganishwa kwa urahisi na programu ya BetterMe, kukupa maarifa kuhusu hatua zako, mapigo ya moyo na usingizi.

Ukiwa na BetterMe Band, unaweza kukaa kwa urahisi na kufahamishwa kwa kupokea arifa za simu zinazoingia, barua pepe na SMS. Ipe programu ruhusa zinazohitajika ili kuarifiwa.

Programu ya BetterMe hukupa:

🔵 Programu za Mazoezi: seti maalum za mazoezi na lishe ili kukusaidia kupata umbo haraka
🔵 Mipango mipya ya chakula: sahani zilizochaguliwa kulingana na upendeleo wako, na ni rahisi kupika
🔵 16:8 mpango wa kufunga mara kwa mara ili kukusaidia kupeleka uzito wako kwenye kiwango kinachofuata
🔵 Kifuatiliaji cha kalori: fahamu ni kiasi gani unachotumia kwa siku na ufuatilie macros yako yote kwa muundo wa angavu.
🔵 Kifuatiliaji cha maji na kihesabu hatua ili kuhakikisha kuwa unafikia malengo yako ya kila siku

BetterMe inatoa mazoezi mbalimbali, mipango ya chakula iliyo rahisi kufuata, na vidokezo muhimu kwa kila mtu!

❗️Hakuna haja ya kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi; zaidi ya 1,500 ya mazoezi yetu yanaweza kufanywa nyumbani - kwa maktaba yetu kubwa ya mazoezi, kila mtu atapata kitu cha kuelea mashua yake. Jitayarishe kukutana na njia mpya unayopenda ya kupata umbo haraka!

Kupata umbo kunahusiana sana na lishe, na tumechagua kwa uangalifu mamia ya mapishi kwa kila ladha, wakati wa kupikia na bajeti. Pata kwa haraka kiamsha kinywa chako kipya unachopenda cha keto, vitafunio vya vegan, chakula cha jioni cha kalori ya chini na mengine mengi.
*Programu ya BetterMe inasaidia BetterMe Band pekee."