Decathlon Coach - fitness, run

Programu ya Decathlon Coach inaweza kukusaidia kutunza afya yako na kurejea katika hali nzuri, bila kujali lengo au kiwango chako ni nini. Inatoa programu za mafunzo za bure, zilizobinafsishwa na anuwai za kukimbia, mafunzo ya msalaba, yoga, usawa wa mwili, mazoezi ya moyo, Pilates, kutembea, mafunzo ya nguvu na shughuli zingine nyingi.

Fuatilia utendaji wako kwa zaidi ya michezo 80 inayofuatiliwa.

KWANINI UCHAGUE KOCHA WA DECATHLON?
Je, unatafuta programu bora ya kufanya mchezo bila malipo popote ulipo?
Decathlon Coach hubadilika kulingana na malengo yako, huku kukuhimiza kuendelea na mchezo wako unaoupenda na kutoa programu madhubuti za kukusaidia kurejea katika hali nzuri.
💪 Fanya maendeleo shukrani kwa mazoezi anuwai na yaliyobinafsishwa ambayo unaweza kutoshea kwenye shajara yako na kuendana na kiwango chako (mwanzo, kati, wa hali ya juu).
📣. Ruhusu kuongozwa na mafunzo ya sauti na video za mazoezi.
📊. Fuatilia uchezaji wako kwa zaidi ya michezo 80 inayopatikana kwenye programu (kukimbia, kufuatilia, kutembea, pilates, yoga, siha, mazoezi ya nguvu, kuendesha baiskeli, ndondi, badminton, n.k.).
📲. Kocha wa Decathlon atakusaidia ikiwa unafanya mazoezi nyumbani, nje na kwenye ukumbi wa mazoezi, ukitoa zaidi ya programu 350 za kufundisha na vipindi 500 ukiwa na au bila vifaa.
👏. Fikia malengo yako, haijalishi ni nini: kupunguza uzito, kudumisha afya, kuchoma kalori, kujiandaa kwa kukimbia, kuongeza nguvu, au kupata siha tu.
🥗 Pata ushauri bora kutoka kwa wataalam ili kuanza, maendeleo na kula vizuri.
🌟 Pata ufikiaji wa hakiki na ushuhuda wa jumuiya.

KAMILISHA PROGRAM NA VIKAO VINAVYOWEZA KUFANYA
Decathlon hukusaidia kwa programu zinazolingana na kiwango chako cha uwezo na hukuruhusu kuchagua na kuchagua vipindi unavyotaka.
- KUKIMBIA: Anza kwa upole au rudi kwenye kukimbia na mipango ya mafunzo kwa kiwango. Pia utagundua programu zetu zinazotegemea malengo kama vile kupunguza uzito, kuboresha kasi yako, kuandaa mbio, mbio za marathoni au mbio za kukimbia.
- KUTEMBEA: Je, unapendelea zaidi kutembea kwa nguvu, kutembea kwa Nordic, au kukimbia mbio? Mipango yetu hubadilika kulingana na unachotaka.
- PILATES: Ongeza Pilates kwa shughuli yako ya kawaida ya michezo au kama mchezo mkuu na maendeleo kwa kasi yako ili kuimarisha mwili wako kwa upole na kufanya kazi kwa nguvu zako za msingi.
- MAFUNZO YA NGUVU NA UZITO: Anza kwa upole na programu zetu za uzani wa mwili na uongeze uzani ili kuongeza ugumu. Programu zetu hukupa mwongozo ukiwa nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi.
- YOGA: Tenga wakati wako na taratibu zetu za yoga ili kupumzika, na ufanye mwili wako kuwa laini na laini.

PATA USHAURI WA UKOCHA KUTOKA KWA WATAALAMU ILI KUPATA MAZURI KATIKA VIKAO VYAKO
Wakufunzi wetu wako hapa kukusaidia kuanza vyema zaidi na shughuli zako za michezo na maendeleo kwa kasi yako mwenyewe.
- Pata tabia nzuri na uendelee kufuatilia shukrani kwa ushauri wetu.
- Gundua mbinu bora za uokoaji na vidokezo vya ustawi.
- Fuata ushauri wetu wa lishe kama nyongeza ya shughuli yako ya michezo.

JIANDIKISHE NA UFUATILIE MAENDELEO YAKO

Pata historia ya vipindi vyako na upime maendeleo yako kwa wakati.
- Pata takwimu za vipindi vyako (wakati, njia, kalori zilizochomwa, nk).
- Andika jinsi unavyohisi mwishoni mwa kila kipindi.
- Fuata tena njia uliyotumia wakati wa kukimbia kwa shukrani kwa GPS.
- Gundua maendeleo yako mwezi baada ya mwezi na mwaka baada ya mwaka, shukrani kwa grafu za ufuatiliaji.

Kwa muhtasari, gundua kocha wa kila mahali popote ulipo bila malipo, akikuongoza kufanya mchezo unaoupenda, bila kujali kiwango chako cha uwezo. Hebu mwenyewe uongozwe na kocha na kujivunia maendeleo yako!