Grokker: Yoga, Fitness, Mind

Na 1000s ya fitness, yoga, kutafakari, na afya videos kupika, Grokker inafanya kuwa rahisi kupata na kuokoa haki zoezi video kwa ajili ya maisha yako busy.

Kuokoa muda, kujifunza ujuzi mpya, na kuongeza aina ya zoezi yako na mipango Grokker. Kuanzia wiki moja hadi wiki sita kwa urefu, mipango ni kupangwa ili kuokoa muda. mtaalam wetu wakufunzi itasaidia kufikia malengo yako video moja kwa wakati mmoja. Na zaidi ya 70 lengo-oriented programu za kuchagua kutoka na mipango mpya aliongeza kila mwezi, kuna kitu kipya kwa ajili yako kila siku ya mwaka.

Angalia baadhi ya mipango maarufu:

* Weight Management Jumpstart: Pata kusonga na Beginner workouts, kujifunza jinsi ya kujenga tabia endelevu, na kuanza kuboresha lishe yako katika wiki moja tu.

* 21 Siku ya Furaha Yoga Challenge: Kugundua jinsi ya kupunguza stress ngazi, mazoezi binafsi upendo, kuongeza kujiamini mwili na kupata furaha zaidi na kila siku kwa njia ya mazoezi ya pamoja ya yoga na mindfulness mazoezi

* High Performance Mindfulness kwa Mafanikio: Katika mpango huu, kujifunza rahisi, zana lakini ufanisi na mbinu ambayo kukuwezesha kustawi katika maisha yako binafsi na kitaaluma.

* 7 Dakika HIIT: Kufikia matokeo ya kiwango cha juu katika muda mdogo na high-intensiteten Interval mafunzo (HIIT) mpango huu.

* Perfect Pilates: 5 workouts, dakika 20 kila mmoja - hii workouts inaweza kufaa katika shughuli nyingi zaidi ya ratiba.

* Kupoteza Fat & sculpt Yourself: Mpango huu 6-wiki ni iliyoundwa na kupata damu yako kusukumia na misuli yako kufanya kazi ili kuongeza calorie wako kuchoma.

* X5 Kiwango: Kwa mtihani fitness katika mwanzo na mwisho, mpango huu 5-wiki ni iliyoundwa na kubadilisha mwili wako.

* Pata Tight katika 28: Hii programu 4 wiki ni mseto wa kiwango muda mafunzo (HIIT) na Barre workouts iliyoundwa kwa lengo abs na msingi.

* Daily misuli Relief: Hizi mazoezi 20-dakika, matokeo ya chini itaimarisha na kurefusha misuli yako kupunguza maumivu na kuboresha mkao.

* 21-Day Yoga Body Slim Down: Kwa madarasa manne ya dakika 30 vinyasa mtiririko kwa wiki na mapishi lishe, utapata yoga mwili unataka katika wakati hakuna.

* Yoga kwa Kompyuta: Itabidi kujifunza misingi ya yoga na mpango huu 25 video.

* 21-Day Tulia Mindfulness Meditation: Mpango huu 21-siku imeundwa ili kukusaidia kudhibiti stress na kiwambo kupumua na kutafakari mindfulness.

* 14-Day Yoga Challenge: Kukuza tabia yoga katika dakika ya 20 kwa siku kwa muda wa wiki 2 tu ya kuwa afya na furaha yenu.

* Yoga kwa Stress Kupunguza: mpango 6-video ambayo inaunganisha mpole yoga, breathwork, na mazoea mindfulness kupunguza stress kwa mwili wako na akili.

Kufuatilia maendeleo na Wellness Minutes: Sisi kufanya ni rahisi kwa wewe kuweka wimbo wa dakika mazoezi ya kukaa motisha na kufikia malengo yako.

Hifadhi na Kuandaa: Tutaweza kuandaa video unazotazama, ila, na upendo, kwa hivyo ni haraka na rahisi ya kupata favorites yako.

Kupata kitu Mpya: Chuja kwa mada, kiwango cha ugumu, na muda, au tafuta kwa Keyword kupata video moja kwa moja kwa kiwango yako ya sasa na ratiba.


Kwa Grokker unaweza kuangalia idadi ya ukomo wa video premium kwa mwezi kwa njia ya auto-upya usajili. Unaweza kusimamia Mipangilio ya Akaunti yako kwenye tovuti Grokker (https://grokker.com).
michango ya kila mwezi ni $ 14.99 au usajili wa kila mwaka ni $ 119.88. Kuna Kipindi cha majaribio cha wa ziada ambao unaweza kujaribu Grokker bila kutozwa gharama. michango moja kwa moja imebadilisha katika waliotajwa bei kila mwezi au kila mwaka isipokuwa auto-upya ni akageuka mbali angalau masaa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa.

Grokker Sera ya Faragha inaweza kupatikana katika https://grokker.com/privacy

Masharti ya matumizi Grokker inaweza kupatikana katika https://grokker.com/tos

Wasiliana nasi [email protected]