QuitSmoke - Quit Smoking Now

Hii ndio programu ya kuacha kuvuta sigara ambayo ulikuwa ukitafuta. Mbinu nyingi tofauti, msingi wa ushahidi, mbinu za kukusaidia kuwa - na kukaa - usivute sigara. Angalia ni pesa ngapi umehifadhi, ni sigara ngapi hujavuta sigara, umekaa moshi bure kwa muda gani na afya yako inaimarikaje.

Yote hii ni bure kutumia na haina matangazo kabisa. Ikiwa unahitaji msaada wa ziada kuacha kuvuta sigara mwongozo wetu unaweza kuwa vile unahitaji.

Baadhi ya siku zijazo bora
- Kuhesabu saa ili kutazama hali zote za afya yako zikiboresha kama matokeo ya uamuzi wako mzuri wa kuacha tabia hii mbaya ya uvutaji sigara.
- Tazama mifuko yako inakua na uone ni pesa ngapi umehifadhi kwa kutovuta sigara yoyote.
- Angalia ni ngapi sigara ambazo haujavuta
- Jipatie pesa uliyopata na uifuatilie
- Tumia mwongozo wetu kupata majibu na ufanye mchakato uwe rahisi

Kiwango cha juu cha faragha
Hakuna kuingia, hakuna ukusanyaji au uuzaji wa data yako nyeti kama barua pepe, nywila au anwani. Takwimu zako zinahifadhiwa ndani ya simu yako.

Ujumbe muhimu:
Unawajibika kwa afya yako mwenyewe. Sisi sio shirika la matibabu na hatutakupa ushauri wowote wa matibabu au utambuzi. Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia chochote kwenye mwongozo.