Perfect Body - Meal planner
Ununuzi wa ndani ya programu
4.1star
Maoni elfu 3.85
elfu 100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Karibu kwenye Perfect Body, programu yako ya kupunguza uzito iliyobinafsishwa na ya afya bora. Fikia malengo yako kwa ujasiri ukitumia mipango maalum ya milo, mazoezi yanayoweza kubadilika, changamoto za kila siku na ufuatiliaji wa maendeleo wa wakati halisi ulioundwa kwa ajili yako tu. Kubali mazoea yenye afya na uone matokeo endelevu kwa usaidizi wa kila hatua.
MIPANGO YA MLO ULIYOBINAFSISHWA
Chagua lishe inayolingana na mtindo wako wa maisha vyema zaidi, ikiwa na chaguo kama vile mboga, Mediterania, keto, vyakula vyenye wanga, uwiano na zaidi. Perfect Body hutoa mpango wa chakula ambao hubadilika kulingana na maendeleo yako ili kuhakikisha kuwa unapata virutubishi unavyohitaji kwa kupoteza uzito salama na bora.
MAPISHI YA UTAMU, RAHISI
Gundua zaidi ya mapishi 1,000 yenye lishe na rahisi kutengeneza yaliyoundwa ili kukuwezesha kuridhika na kuchangamshwa. Kila kichocheo kimeundwa kulingana na mpango wako wa chakula uliochaguliwa na mapendeleo yako ya lishe, kwa hivyo ulaji unaofaa unahisiwa kufurahisha na endelevu.
MAZOEZI YA ADAPTIVE NYUMBANI
Boresha matokeo yako ukitumia taratibu za mazoezi bila vifaa vinavyolengwa kulingana na kiwango chako cha ustadi. Mipango ya mazoezi ya kibinafsi ya Perfect Body hukusaidia kukaa hai na kujenga nguvu kutoka kwa faraja ya nyumba yako.
CHANGAMOTO ZA KILA SIKU ZA KUJENGA TABIA
Boresha safari yako ya afya njema kwa changamoto za kila siku zinazosaidia ulaji wa uangalifu, mazoezi na mazoea yenye afya. Changamoto hizi zimeundwa ili kurahisisha kujenga mabadiliko chanya ya kudumu kwa muda mrefu kwa maisha bora.
UFUATILIAJI WA MAENDELEO NA TABIA ZA AKILI
Fuatilia hali yako ya mhemko, usingizi, unywaji wa maji na mengine mengi kwa zana za kujenga ujasiri ambazo hukusaidia kuweka malengo na kufuata safari yako ya kuwa na afya bora.
24/7 MSAADA NA MOtisha
Perfect Body inatoa mwongozo wa 24/7, huku ukiwa na motisha iwe ndio kwanza unaanza au unarekebisha utaratibu wako.
UTANGAMANO WA AFYA
Sawazisha ukitumia HealthKit ili kufuatilia hatua na kalori ulizotumia, kukupa picha kamili ya maendeleo yako ya afya.
Chukua udhibiti wa safari yako ya ustawi na Perfect Body. Pakua leo na anza kujenga afya njema, unajiamini zaidi!
Sheria na Masharti: https://perfectbody.me/general-conditions
Sera ya Faragha: https://perfectbody.me/privacy-policy
MIPANGO YA MLO ULIYOBINAFSISHWA
Chagua lishe inayolingana na mtindo wako wa maisha vyema zaidi, ikiwa na chaguo kama vile mboga, Mediterania, keto, vyakula vyenye wanga, uwiano na zaidi. Perfect Body hutoa mpango wa chakula ambao hubadilika kulingana na maendeleo yako ili kuhakikisha kuwa unapata virutubishi unavyohitaji kwa kupoteza uzito salama na bora.
MAPISHI YA UTAMU, RAHISI
Gundua zaidi ya mapishi 1,000 yenye lishe na rahisi kutengeneza yaliyoundwa ili kukuwezesha kuridhika na kuchangamshwa. Kila kichocheo kimeundwa kulingana na mpango wako wa chakula uliochaguliwa na mapendeleo yako ya lishe, kwa hivyo ulaji unaofaa unahisiwa kufurahisha na endelevu.
MAZOEZI YA ADAPTIVE NYUMBANI
Boresha matokeo yako ukitumia taratibu za mazoezi bila vifaa vinavyolengwa kulingana na kiwango chako cha ustadi. Mipango ya mazoezi ya kibinafsi ya Perfect Body hukusaidia kukaa hai na kujenga nguvu kutoka kwa faraja ya nyumba yako.
CHANGAMOTO ZA KILA SIKU ZA KUJENGA TABIA
Boresha safari yako ya afya njema kwa changamoto za kila siku zinazosaidia ulaji wa uangalifu, mazoezi na mazoea yenye afya. Changamoto hizi zimeundwa ili kurahisisha kujenga mabadiliko chanya ya kudumu kwa muda mrefu kwa maisha bora.
UFUATILIAJI WA MAENDELEO NA TABIA ZA AKILI
Fuatilia hali yako ya mhemko, usingizi, unywaji wa maji na mengine mengi kwa zana za kujenga ujasiri ambazo hukusaidia kuweka malengo na kufuata safari yako ya kuwa na afya bora.
24/7 MSAADA NA MOtisha
Perfect Body inatoa mwongozo wa 24/7, huku ukiwa na motisha iwe ndio kwanza unaanza au unarekebisha utaratibu wako.
UTANGAMANO WA AFYA
Sawazisha ukitumia HealthKit ili kufuatilia hatua na kalori ulizotumia, kukupa picha kamili ya maendeleo yako ya afya.
Chukua udhibiti wa safari yako ya ustawi na Perfect Body. Pakua leo na anza kujenga afya njema, unajiamini zaidi!
Sheria na Masharti: https://perfectbody.me/general-conditions
Sera ya Faragha: https://perfectbody.me/privacy-policy
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Utendaji na maelezo ya programu na Kifaa au vitambulisho vingine
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
4.1
Maoni elfu 3.76
Mapya
Bug fixes and other minor improvements.
