Baji Quan Trainer

Baji Quan ni sanaa ya kijeshi ya kitamaduni inayojulikana kwa mashambulizi yake yenye nguvu ya masafa mafupi na nguvu za vilipuzi katika mapigano ya karibu, inayojumuisha viwiko vya mkono na mabega ya haraka. Baji Quan inajumuisha harakati za mwili mzima, na vitendo vya haraka, mikao ya kupendeza, na midundo tofauti. Mbinu za mikono, mguu, mwili, na kazi ya miguu ni rahisi kunyumbulika na tofauti, kwa uratibu wa sehemu mbalimbali za mwili.Kufanya mazoezi ya Baji Quan kunaweza kuongeza nguvu za misuli na uhamaji wa viungo. Kupitia mikazo ya misuli na kuvuta, inakuza kukunja kwa viungo, ugani, mzunguko wa ndani na nje, kuongeza kubadilika kwa viungo, nguvu ya misuli, na elasticity.
Zaidi ya hayo, mazoezi ya Baji Quan hutoa athari ya kujichubua, kunufaisha afya ya mifupa, kuboresha afya ya moyo na mishipa, kuimarisha kimetaboliki, kusaidia kudhibiti uzito, na kuimarisha mfumo wa kinga, na kuchangia usawa wa jumla.

Vipengele

1. Zungusha mtazamo
Watumiaji wanaweza kutazama maelezo ya kitendo kutoka pembe tofauti kupitia kitendakazi cha mwonekano wa mzunguko ili kuongeza athari ya kujifunza.

2. Kirekebisha kasi
Kirekebisha kasi huruhusu watumiaji kurekebisha kasi ya kucheza video ili waweze kutazama mchakato wa kila kitendo kwa undani.

3. Chagua hatua na loops
Watumiaji wanaweza kuchagua hatua mahususi na kuweka uchezaji wa kitanzi ili kufanya mazoezi ya ustadi mahususi mara kwa mara.

4. Zoom kazi
Kitendaji cha kukuza huruhusu watumiaji kuvuta karibu video na kutazama kwa usahihi maelezo ya kitendo.

5. Kitelezi cha video
Kiteuzi cha kitelezi cha video husaidia watumiaji kucheza kwa mwendo wa polepole papo hapo, ambayo ni rahisi kwa kuchanganua kila fremu ya kitendo kwa fremu.

6. Uteuzi wa kituo cha mwili
Watumiaji wanaweza kutumia kipengele cha uteuzi wa mstari wa katikati ili kubainisha kwa usahihi pembe na nafasi ya kitendo.

7. Buruta menyu bila kutoka kwenye tukio
Watumiaji wanaweza kuburuta chaguo za menyu ili kufanya kazi bila kuondoka kwenye eneo la sasa.

8. Kuweka ramani ya dira
Kitendaji cha kuweka ramani ya dira huwasaidia watumiaji kudumisha mwelekeo na nafasi sahihi wakati wa mafunzo.

9. Kazi ya kioo
Kitendaji cha kioo kinaweza kusaidia watumiaji kuratibu harakati za kushoto na kulia na kuboresha athari ya jumla ya mafunzo.

10. Zoezi la nyumbani
Programu hutoa programu ya mazoezi ya nyumbani bila vifaa, kuruhusu watumiaji kufanya mazoezi wakati wowote, mahali popote.

Heshima zote zinazohusishwa na sanaa ya kijeshi