9 Timer: HIIT & Tabata Workout

Fikia Uwezo Wako wa Juu zaidi ukitumia Kipima saa 9!

9 Timer ni programu muhimu kwa ajili ya HIIT, Tabata, na mazoezi kulingana na muda, iliyoundwa ili kuongeza utendaji wako. Jiunge na zaidi ya watumiaji 500,000 wanaoamini Kipima Muda 9 kuinua mazoezi yao hadi kiwango kinachofuata.

9 Timer hutoa aina nyingi za mazoezi, pamoja na:

✓ Mazoezi ya HIIT na Tabata
✓ Mafunzo ya Nguvu na Misuli
✓ Mafunzo ya Mzunguko na Mzunguko

★ Chagua hali yako uipendayo na usanidi kipindi chako kwa sekunde. Pakua sasa na uanze mafunzo!

TENGENEZA NA UPATE RATIBA ZAKO

✓ Sanidi mazoezi yako kwa urahisi: ukiwa na Kipima saa 9, weka taratibu zako na usanidi kipima saa chako cha muda kwa chini ya dakika moja.

✓ Inaweza kubadilika kikamilifu: rekebisha nyakati na vipindi vya kupumzika, rekebisha rangi, na ubadilishe kipima saa kulingana na aina yoyote ya mazoezi, kama vile HIIT, Tabata au Mizunguko.

✓ Inafaa kwa mafunzo ya muda: weka nyakati za aina yoyote ya mazoezi, pamoja na nguvu na uvumilivu.

HIFADHI MAENDELEO YAKO YA MAFUNZO

✓ Usiwahi kupoteza wimbo wa maendeleo yako! Rekodi mazoezi yako na uhakiki historia yako ili kuona utendaji wako kwa wakati.

✓ Usalama wa Wingu: Tunahifadhi nakala ya data yako katika wingu, ili usipoteze mipangilio yako, hata ukibadilisha vifaa.

★ Zingatia malengo yako na ufikie kilele cha mafunzo yako. Pakua sasa!

TAKWIMU NA MATOKEO

★ Fuatilia maendeleo yako na uharakishe matokeo yako: fuatilia maboresho yako kwa grafu za kina na urekebishe mazoezi yako ili kufikia malengo yako haraka.