NeverMind - Mental Health CBT
500+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Iwe unakabiliwa na wasiwasi, mfadhaiko, huzuni au changamoto zozote muhimu, NeverMind iko hapa ili kukuongoza kuelekea usawa wa kihisia na ukuaji wa ndani. Uchunguzi umeonyesha kuwa kutumia NeverMind kunaweza kupunguza 70% ya dhiki ya kihemko kwa wakati.
Sifa Muhimu:
- Mafunzo ya Urekebishaji wa Utambuzi: Jifunze ujuzi wa msingi wa CBT ili kuunda upya fikra hasi na kukuza mtazamo mzuri.
- Mazoezi Rahisi: Mazoea rahisi kufuata ambayo yanalingana bila mshono katika utaratibu wako wa kila siku.
- Kozi za Msingi: Masomo ya kina ili kujenga ujuzi na ujuzi wako katika udhibiti wa kihisia.
- Rekodi ya Kumbukumbu ya Mood: Fuatilia mabadiliko ya hisia zako na vichochezi ili kupata maarifa kuhusu mifumo yako ya kihisia.
- Tathmini ya Kihisia ya Mtu Binafsi:Kutumia dodoso za kitaalamu, NeverMind hutathmini hali yako ya kihisia na kukutengenezea mpango maalum wa usimamizi wa hisia.
Anza safari yako ya afya bora ya kihisia leo kwa mazoezi na kozi zetu zinazotegemea CBT. Dhibiti hisia zako kwa ujasiri na uwazi.
Sifa Muhimu:
- Mafunzo ya Urekebishaji wa Utambuzi: Jifunze ujuzi wa msingi wa CBT ili kuunda upya fikra hasi na kukuza mtazamo mzuri.
- Mazoezi Rahisi: Mazoea rahisi kufuata ambayo yanalingana bila mshono katika utaratibu wako wa kila siku.
- Kozi za Msingi: Masomo ya kina ili kujenga ujuzi na ujuzi wako katika udhibiti wa kihisia.
- Rekodi ya Kumbukumbu ya Mood: Fuatilia mabadiliko ya hisia zako na vichochezi ili kupata maarifa kuhusu mifumo yako ya kihisia.
- Tathmini ya Kihisia ya Mtu Binafsi:Kutumia dodoso za kitaalamu, NeverMind hutathmini hali yako ya kihisia na kukutengenezea mpango maalum wa usimamizi wa hisia.
Anza safari yako ya afya bora ya kihisia leo kwa mazoezi na kozi zetu zinazotegemea CBT. Dhibiti hisia zako kwa ujasiri na uwazi.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Mapya
bug fixes and improvements
