Yoga for weight loss beginner

Yoga ni pamoja na mazoezi ambayo husaidia kuboresha mwili na akili ya daktari. Yoga ni mchezo unaofaa kwa kila kizazi na jinsia, hali ya mwili na hali ya kiafya kukidhi mahitaji yote ya usawa na afya kwa watendaji.

Yoga inaboresha utendaji wa ubongo
Kwa dakika 20 tu ya mazoezi ya yoga ya Hatha kwa siku, watendaji wa yoga wanaweza kuboresha mkusanyiko, utambuzi na kumbukumbu ya kazi na masomo.

Yoga hupunguza mafadhaiko
Programu ya kila siku ya Yoga hutoa mipango ya mazoezi ya yoga ya kupunguza shida. Yoga inaleta kukusaidia kukaa na afya na kudhibiti hali yako

Yoga huongeza kubadilika
Kufanya mazoezi ya yoga kuna athari ya kusaidia mabega, mgongo wa chini na nyundo kuwa rahisi, na wakati huo huo kupunguza mafuta mwilini.

Yoga husaidia kupunguza maumivu ya shingo
Kufanya mazoezi ya lyengar yoga (aina ya yoga ya Hatha inayojumuisha vifaa) kwa wiki 4 ni bora kupunguza maumivu sugu ya shingo kwa watu wazima.

Yoga kwa maumivu ya mgongo
Kufanya mazoezi ya Lyengar Yoga ni bora katika kupunguza maumivu na kuboresha mhemko kwa watu wenye maumivu ya mgongo.
Yoga kupunguza uzito
Kwa dakika 30 ya kuchomwa kwa yoga mazoezi ya kcal 400 na yoga ni sawa na lishe kali. Yoga hupunguza uzani lakini inachanganya faida ya misuli na marekebisho ya viashiria vya ujenzi wa mwili vizuri sana. Na wiki 1.2 tu za kufanya mazoezi na programu ya kila siku ya Yoga, unaweza kuona mabadiliko dhahiri katika mwili wako.

Mkufunzi wa kibinafsi wa Yoga
Programu ya yoga ya kila siku iliyo na zaidi ya pozi 100 imeelezewa na video kamili ya HD ya 3D, halisi, yenye angavu kukusaidia kupata kwa urahisi zoezi la kila yoga.

Mazoezi ya Yoga wakati wowote, mahali popote na programu ya Yoga ya Kila siku kwa urahisi na mkeka wako tu. Programu hiyo ni pamoja na mipango na inalingana na kila hali.

Makala
Rekodi kiotomatiki historia ya mazoezi na usawazishaji na Google Fit
Grafu ya kufuatilia index ya molekuli ya mwili, BMI
Customize mpango wako wa mazoezi
Maagizo na mkufunzi wa kibinafsi wa 3D