MyFitnessPal: Calorie Counter

Fuatilia maendeleo kuelekea malengo yako ya afya, lishe, siha na kupunguza uzito ukitumia MyFitnessPal. Kifuatiliaji hiki cha vyakula vyote kwa moja, kihesabu kalori, kifuatiliaji jumla na kifuatiliaji cha siha ni kama kuwa nawe mkufunzi wa lishe, mpangaji chakula, kifuatiliaji cha siha na shajara ya chakula kila siku.

MyFitnessPal ni programu ya afya na lishe inayokusaidia kujifunza kuhusu mazoea yako ya chakula, kufuatilia mlo wako na kushinda malengo yako ya afya.

Pakua programu yetu ya afya na lishe na uanze jaribio lako la Premium la siku 30 bila malipo ili upate ufikiaji wa vyakula vya kipekee na kifuatiliaji cha haraka cha muda na zana za kukata miti ya siha, mwongozo wa kitaalamu na kihesabu kalori. Hivi karibuni utagundua kwa nini MyFitnessPal ni kifuatiliaji nambari 1 cha lishe, kupunguza uzito na chakula nchini Marekani na imeangaziwa katika New York Times, Wall Street Journal, Today Show, na U.S. News & World Report.


ZAIDI YA KALORI
COUNTER & DIET JOURNAL

MyFitnessPal, programu inayoongoza ya afya na lishe, ni kama kuwa na kifuatiliaji cha mazoezi ya mwili, kihesabu cha macros, kipanga chakula, na kocha wa lishe kiganjani mwako.

■ Chakula cha Kumbukumbu - Zana za kupanga ambazo ni rahisi kutumia ambazo hurahisisha ufuatiliaji wa chakula.
■ Fuatilia Shughuli - Ongeza mazoezi na hatua ukitumia kifuatiliaji cha siha na mpangaji
■ Badilisha Malengo Yako ya Afya na Siha – Kupunguza uzito, kuongeza uzito, kudumisha uzito, lishe na siha
■ Angalia Maendeleo Yako ya Siha – Fuatilia kwa muhtasari, au uchanganue mlo wako na jumla kwa kina
■ Jifunze Kutoka kwa Mtaalamu wa Lishe Aliyesajiliwa - Mipango ya Milo iliyobinafsishwa kwa kalori na makro unazolenga, iwe unapunguza uzito au kuongezeka uzito - kwa ufikiaji wa Mpangilio wetu wa Milo, tracker ya jumla na zana za Kaunta ya Kalori.
■ Kuwa na Msukumo – mapishi 500+ yenye afya kwa ajili ya lishe bora na mazoezi 50 yanafanya mazoezi ya siha kuwa mapya na ya kufurahisha
■ Ungana na Jumuiya ya MyFitnessPal - Tafuta marafiki na motisha katika mijadala yetu inayoendelea ya MyFitnessPal

KUANGALIA KWA UKARIBU VIPENGELE NA MANUFAA

Pata Maarifa Muhimu ya Kiafya Kupitia Kukata Chakula
Si tu kihesabu kalori za kupunguza uzito, mitindo ya lishe au njia ya haraka ya kupunguza mafuta, ni programu na programu ya afya na lishe inayokusaidia kuwajibikia.

■ Mojawapo ya Hifadhidata Kubwa Zaidi za Chakula - Kaunta ya Kalori kwa zaidi ya vyakula milioni 14 (pamoja na sahani za mikahawa)
■ Zana za Kifuatiliaji cha Chakula cha Haraka na Rahisi - Chapa ili kutafuta, kuongeza vyakula kutoka kwa historia yako, au kuchanganua msimbopau au mlo mzima ukitumia kamera ya simu yako.
■ Kaunta ya Kalori - Fuata ulaji wako wa chakula kwa kaunta ya kalori na uone maendeleo yako ya kila siku
■ Macro Tracker - Angalia wanga, mafuta na protini kuvunjika kwa gramu au asilimia-hakuna haja ya tofauti carb tracker!
■ Kifuatilia Lishe na Maarifa - Changanua ulaji wa lishe na uweke malengo mahususi ya macros, kolesteroli, sodiamu, nyuzinyuzi na zaidi.
■ Kifuatiliaji cha Maji - Hakikisha kuwa unabaki na maji

Weka Mapendeleo ya Matumizi Yako ya Programu
Chagua mipangilio yako na ufikie malengo yako ukitumia MyFitnessPal

■ Malengo Maalum - Fuata ulaji wako wa nishati kwa mlo au siku ukitumia kihesabu kalori, weka malengo ukitumia kifuatiliaji kikubwa na zaidi.
■ Dashibodi Zilizobinafsishwa - Chagua takwimu za afya, siha na lishe unazotaka kuona kwa haraka
■ Hali ya Wavu ya Kabureti/Kifuatiliaji cha Kabuni - Ili kurahisisha lishe yenye kabuni kidogo au keto, tazama wanga (sio jumla)
■ Kidhibiti cha Protini na Kalori - Weka malengo yako ya protini na ufuatilie ni kiasi gani unakula wakati wa mchana
■ Ongeza Kifuatiliaji Chako cha Milo/Chakula - Hifadhi mapishi na milo ili ukataji miti haraka na ufuatilie mlo wako.
■ Hesabu Kalori Kutoka kwa Mazoezi - Amua jinsi shughuli zako, mazoezi, usawa na lishe huathiri malengo ya kalori ya kila siku
■ Unganisha Programu na Vifaa 50+ - Kutoka kwa saa mahiri, vifuatiliaji vya siha na programu zingine za afya na siha
■ Fuatilia Ukitumia Wear OS - Kaunta ya kalori, kifuatilia maji, na kifuatiliaji kikubwa kwenye saa yako. Ongeza matatizo kwenye skrini ya kwanza ili ukataji miti kwa haraka, na kigae kwa ajili ya kufuatilia virutubisho mbalimbali mara moja.

Tazama sheria na masharti na sera yetu ya faragha: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms