EatFit | Calorie counter

Fuatilia maendeleo yako kuelekea lishe, jumla, maji, siha na malengo ya kupunguza uzito. EatFit ni zaidi ya kalori au kifuatiliaji chakula na programu ya afya. Mbali na kuhesabu kalori, unaweza kupanga chakula kwa siku inayofuata au wiki. Utakaa karibu iwezekanavyo na kalori zako, macros, na lishe. Je, ungependa kujua ni gramu ngapi za protini, mafuta na wanga kwa kila kilo ya uzani unaokula (g/kg)? Programu inaweza kuhesabu hiyo. Gramu kwa kila lb (g/lb)? Hakuna shida.

EatFit si programu nyingine kuhusu kukufundisha nini cha kula. Kula unachotaka. Programu itakusaidia kurekebisha kiasi cha chakula ili kutoshea makro, kalori na malengo yako mengine uliyopanga.

Kama kifuatilia lishe, EatFit itakuambia jinsi ya kutoshea kwenye macros yako. Uwiano wa macros ni muhimu kama ulaji wa jumla wa kalori.

Kama tracker ya maji, itakusaidia kunywa maji ya kutosha na kukukumbusha wakati wa kunywa maji.

Je, una kalori 500 zilizosalia mwishoni mwa siku? Ongeza chakula na uone ni kiasi gani unapaswa kutumia.

Hapa kuna uangalizi wa karibu wa vipengele na faida:

* Usambazaji wa chakula kwa uzito - Unaongeza chakula, na programu inakuambia ni kiasi gani cha chakula unachotumia
* Kifuatiliaji cha Kalori - Jua ni kalori ngapi ulikula
* Macro Tracker - Angalia ni kiasi gani cha protini, mafuta na wanga ulichotumia
* Vyombo vya Kufuatilia Chakula vya Haraka na Rahisi - Vyakula kutoka kwa historia, chapa ili kutafuta, ongeza kutoka kwa vipendwa
* Mpangaji wa Chakula - Unda mpango wa chakula wa kesho au siku nyingine yoyote
* Kichanganuzi cha Msimbo wa Baa - Changanua na uongeze vyakula kwa kutumia kamera ya simu yako
* Uzito Tracker - Ingia uzito wako wa kila siku. Angalia takwimu na jinsi unavyofikia malengo yako kwa haraka
* Kifuatiliaji cha Maji - Fuatilia maji na uarifiwe wakati wa kunywa maji
* Mpango wa nakala - Watu wengi hula chakula sawa siku hadi siku. Ubandikaji wa nakala utarahisisha ufuatiliaji wa kalori
* Ongeza Kifuatiliaji Chako cha Vyakula/Mapishi - Hifadhi mapishi na uzingatie uzito baada ya kupika
* Chunguza Lishe na Macros - Angalia ni kalori ngapi na virutubishi ulivyokula kwa muda wowote

Ni mara ngapi umejaribu kukaa sahihi kuhusu lishe yako? Na hapa tena, ni 6 p.m. una njaa, kalori zote ulizopanga kwa siku huliwa, na mbaya zaidi - umekula 50g ya protini.
Hiyo ndio hufanyika unapofuatilia kalori baada ya kuzila.

Lakini vipi ikiwa umepanga milo yako mapema? Jinsi ya kukaa sahihi na macros?
Jibu ni KUPANGA MBELE!

Kwa mfano:

Unahitaji kalori 2000, 30% ya kalori kutoka kwa protini, 30% kutoka kwa mafuta, na 40% kutoka kwa wanga.
Nina matiti ya kuku, shayiri, wali, mayai, mkate na parachichi kwenye friji.

Je, unapaswa kutumia kiasi gani cha chakula ili kufikia malengo makuu?
Programu itakuonyesha.
Ongeza tu chakula unachopanga kula kwa siku na kitasambazwa kwa uzito.

Inafaa kwa karibu lishe yoyote!
Unataka keto? Weka lengo lako kwa kalori ya chini na uko tayari! Sio lazima utumie programu tofauti haswa kwa kufuatilia wanga au kufuata lishe ya keto.

Ni nini hutofautisha EatFit Calorie Counter kutoka kwa programu nyingine yoyote ya kufuatilia kalori:

1. Kifuatiliaji cha kalori na usambazaji
* Usambazaji wa chakula chako kwa uzito
* Kifuatiliaji cha kalori ni rahisi kutumia
*% ya protini, mafuta, wanga
* g/kg, g/lb ya protini, mafuta au wanga
* Kichanganuzi cha msimbo pau kilichojengwa ndani

2. Mpangaji wa chakula, pia na usambazaji
* Hakuna kikomo kwa idadi ya milo yako
* Mgawanyo sawa wa chakula kati ya milo
* Marekebisho ya mwongozo

3. Kikokotoo cha mapishi
* Inazingatia uzito baada ya kupika
* Sanidi huduma

EatFit ni bure kupakua na kutumia. Mimi huboresha programu kila wakati na natumai utaipenda.