Passion: Bouldering & Climbing

Programu ya mafunzo kwa wanaoanza na wapandaji wa kati na wapanda miamba wanaotafuta kupata nguvu na kupanda zaidi. Jiunge nasi na uboreshe upandaji wako na miamba!

KWA WANAOANZA
· Mafunzo yanayoweza kufikiwa: Je, unahisi kulemewa na programu kwenye soko? Je! hujui jinsi ya kutumia hangboard au bodi ya chuo? Programu hii ni kwa ajili yako. Tunalenga kufanya mafunzo yaweze kufikiwa na kila mtu.
· Hakuna jargon isiyo ya lazima: Tunaepuka kuchanganya maneno ya kiufundi inapowezekana na kuelezea mazoezi kwa wanaoanza na wataalam sawa.
· Huhitaji kuwa mtaalamu wa kupanda mlima au mafunzo!

MAZOEZI YA WAPAJI
· Tumia mazoezi yale yale ambayo wapandaji wa kitaalamu hutumia, yaliyochukuliwa kulingana na kiwango chako.
· Mazoezi mahususi: Mazoezi yetu yanalenga hasa wapandaji na wapanda miamba.
· Mafunzo ya adui: Zuia majeraha na uruhusu mwili wako utumie nguvu zake zote.
· Mazoezi katika kategoria tisa: Kuongeza joto, Mbinu, Kujiamini, Uthabiti, Riadha, Nguvu za Kidole, Mlipuko, Uhamaji na Uponaji.

MIPANGO YA MAFUNZO YALIYOJIRI (INAKUJA HIVI KARIBUNI)
· Utangulizi wako wa mafunzo yaliyopangwa: Iwapo tayari una mpango wako wa mafunzo au ndiyo kwanza unaanza na mafunzo ya kupanda, unaweza kuacha kusoma vitabu vingi au kutazama video zisizo na mwisho. Mipango yetu ya mafunzo ya violezo inafaa kwa wanaoanza hadi wapandaji wa kati na inalenga udhaifu wa kawaida kwa mtindo wa 80:20.
· Ratiba ya Kila Wiki: Fuata mpango wa kila wiki na kila wakati ujue ni nini hasa cha kufanyia kazi. Jitolee kwenye mafunzo yako.
· Maendeleo: Tazama utendaji wako ukiongezeka na uendelee kuhamasishwa. Fika kiwango kinachofuata kwa mazoezi magumu zaidi na ujuzi mpya.

UFUATILIAJI WA HANGBODI (INAKUJA HIVI KARIBUNI)
· Tumia Passion Climb kufuatilia mazoezi yako ya ubao wa vidole. Tutaauni itifaki nyingi za hangboard k.m. max hangs, repeaters au 3-6-9s.

JUMUIYA YENYE AKILI KAMA (Inakuja hivi punde)

KUFUATILIA NJIA NA MIWAKA (INAKUJA HIVI KARIBUNI)

Tujulishe ni nini ungependa kuona katika matoleo yajayo.