Pro Kettlebell Workouts

Mamia ya mazoezi na madarasa ya video - gundua mazoezi na mazoezi ambayo hutaweza kuja nayo peke yako, jisikie ustadi wa mazoezi yetu yanayofanya kazi baada ya darasa moja, na uone matokeo baada ya wiki chache.

Mazoezi ya kufuata pamoja na Pro Kettlebell ni nguvu & Cardio katika moja, kwa muda wa chini zaidi na zawadi nyingi zaidi. Tumefuatilia mamia ya wanachama kwa muda wa wiki tatu za madarasa 4 kwa wiki na tumeona mafanikio yasiyopingika, huku wanachama mara nyingi wakiongeza mara mbili matokeo ya majaribio yao ya wawakilishi katika siku 21.

Pro Kettlebell inahusu kutumia mbinu na mbinu za kuinua kettlebell zilizogunduliwa na kuboreshwa na wanyanyuaji wa kettlebell wa kiwango cha kimataifa, wataalamu wa kuinua kettlebell ili kujenga nguvu-shujaa bila kukuvunja moyo. "Siri" ya mafanikio yote ni uthabiti, na huwezi kuwa thabiti ikiwa umejeruhiwa, kwa hivyo ni muhimu kutofanya mazoezi kupita kiasi au kufanya mazoezi ambayo ni hatari zaidi kuliko malipo.

Mfumo wetu wa kubuni madarasa na programu ulibadilika kwa miaka na miaka ya kuendesha gym kubwa zaidi ya kettlebell duniani, ambayo ilihitaji kutoa madarasa ambapo mtu mpya kabisa kufanya mazoezi angeweza kuwa darasani na kinyanyua kinachofaa zaidi na cha ushindani amesimama karibu na wao na wote wawili wanapata mazoezi mazuri... NA mtu mpya haogoshwi. Ilikuwa kichocheo kigumu kujua, lakini tulifanya hivyo!

Kettlebell moja tu ya mwanga hadi wastani inahitajika ili kukamilisha mamia ya mazoezi ya kufurahisha kwenye programu hii, ambayo mengi ni takriban dakika 30, lakini pia tuna madarasa mafupi na mengine hadi dakika 55.

Mazoezi hayo huangazia kocha aliyebobea akisimulia mazoezi huku ukifuatilia kwa wakati halisi na "mpanga kasi," ambaye anafanya mazoezi nawe.

Ikiwa una jozi zinazolingana na uzani wa aina mbalimbali, usijali, utapata kuzitumia! Madarasa yanajumuisha virekebishaji vya kengele moja au mbili, na mapendekezo ya uzani mzito au nyepesi inapofaa.

Tunapendekeza kila mtu aanze na mfululizo wa utangulizi wa "Kettlebell Kickstarter" wa darasa 4. Utajifunza mbinu ambazo tunazipenda sana huku tukipata mazoezi mazuri kwa wakati mmoja.

Baada ya hapo, unaweza kuchagua na kuchagua madarasa kulingana na wakati, mandhari, au sehemu ya mwili ukipenda, lakini tunapendekeza kila wakati kufuata programu zetu ili kupata matokeo bora. Programu zinaanzia siku 21 hadi miezi 3.

Ijaribu - furahiya na cheza.

Ili kufikia vipengele na maudhui yote unaweza kujiandikisha kwa Pro Kettlebell Workouts kila mwezi au mwaka kwa usajili unaosasishwa kiotomatiki moja kwa moja ndani ya programu.* Bei inaweza kutofautiana kulingana na eneo na itathibitishwa kabla ya kununuliwa katika programu. Usajili wa ndani ya programu utasasishwa kiotomatiki mwisho wa kipindi chao.


* Malipo yote yatalipwa kupitia Akaunti yako ya Google Play Store na yanaweza kudhibitiwa chini ya Mipangilio ya Akaunti baada ya malipo ya awali. Malipo ya usajili yatasasishwa kiotomatiki isipokuwa yatakapozimwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa mzunguko wa sasa. Akaunti yako itatozwa kwa kusasishwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa mzunguko wa sasa. Sehemu yoyote ambayo haijatumika ya jaribio lako lisilolipishwa itaondolewa baada ya malipo. Kughairi kunatokana na kuzima usasishaji kiotomatiki.


Sheria na Masharti: https://prokettlebell.vhx.tv/tos
Sera ya Faragha: https://prokettlebell.vhx.tv/privacy