UPmersiv Orthopedics-Knees
0+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Programu ya Providence UPmersiv™ Orthopediki ndiyo mwongozo wako unapohitaji ili kujenga nguvu na aina mbalimbali za mwendo baada ya uingizwaji wa goti.
Iliyoundwa kwa ushirikiano na wataalamu wa tiba ya mwili, programu hii huongeza Kitabu cha Ubadilishaji wa Pamoja cha Providence na hutoa maagizo ya hatua kwa hatua ya shughuli na mazoezi ya kila siku. Maagizo ya maneno na maandishi huambatana na video zinazoingiliana za 360° zinazokuruhusu kuona shughuli kutoka pembe zote (mbele, nyuma, kushoto, kulia, juu), kwa hivyo hakuna kitu kilichofichwa au kisichoonekana!
Jifunze jinsi ya:
• Tembea na kitembezi, mbele na nyuma
• Tembea juu na chini hatua
• Ingia na kutoka kwenye kiti
• Ingia na uondoke kitandani
• Vaa nguo
Mazoezi ya nguvu na anuwai ya mwendo (ROM), katika nafasi za uongo na za kukaa, pia huonyeshwa.
Mazoezi haya ni pamoja na:
• Pampu za kifundo cha mguu
• Kiisometriki ya misuli ya quadricep
• Kuinua mguu
• Upanuzi wa magoti
Katika programu hii, utakuwa na kila kitu unachohitaji ili kuelewa mikakati ya utendaji na kukusaidia kuongoza utendaji wako wa mazoezi ili hatimaye uweze kurejesha uhuru na nishati yako.
Programu inapatikana kwa Kiingereza na Kihispania, inaweza kusanidiwa kwenye ukurasa wa nyumbani.
Iliyoundwa kwa ushirikiano na wataalamu wa tiba ya mwili, programu hii huongeza Kitabu cha Ubadilishaji wa Pamoja cha Providence na hutoa maagizo ya hatua kwa hatua ya shughuli na mazoezi ya kila siku. Maagizo ya maneno na maandishi huambatana na video zinazoingiliana za 360° zinazokuruhusu kuona shughuli kutoka pembe zote (mbele, nyuma, kushoto, kulia, juu), kwa hivyo hakuna kitu kilichofichwa au kisichoonekana!
Jifunze jinsi ya:
• Tembea na kitembezi, mbele na nyuma
• Tembea juu na chini hatua
• Ingia na kutoka kwenye kiti
• Ingia na uondoke kitandani
• Vaa nguo
Mazoezi ya nguvu na anuwai ya mwendo (ROM), katika nafasi za uongo na za kukaa, pia huonyeshwa.
Mazoezi haya ni pamoja na:
• Pampu za kifundo cha mguu
• Kiisometriki ya misuli ya quadricep
• Kuinua mguu
• Upanuzi wa magoti
Katika programu hii, utakuwa na kila kitu unachohitaji ili kuelewa mikakati ya utendaji na kukusaidia kuongoza utendaji wako wa mazoezi ili hatimaye uweze kurejesha uhuru na nishati yako.
Programu inapatikana kwa Kiingereza na Kihispania, inaweza kusanidiwa kwenye ukurasa wa nyumbani.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
