Safe Place

Mahali Salama ni programu kwa ajili ya watoto na vijana inayolenga kuimarisha afya ya akili. Mahali Salama hutoa mazoezi madhubuti ambayo yanaweza kusaidia mwili, hisia na mawazo kutuliza kwa wakati huu na ambayo inaweza pia kusaidia kwa muda mrefu.

Katika Mahali Salama utapata maarifa na taarifa kuhusu jinsi unavyoweza kuhisi na kuitikia unapopitia hali zenye mkazo au ikiwa umewahi kupata uzoefu kama huo hapo awali. Ni muhimu kujua kwamba Mahali salama sio aina ya matibabu na haiwezi kuchukua nafasi ya matibabu ya kisaikolojia.

Mahali Salama ni mahali salama kwa wewe ambaye umepitia au uliwahi kukumbana na matukio ya kuogofya au mfadhaiko mkubwa. Ni kawaida kujisikia vibaya mtu anapohusika katika mambo kama hayo, pia baadaye sana. Hapa utapata mazoezi ambayo yanaweza kukusaidia kukabiliana na hisia na mawazo kwa sasa. Wanaweza pia kusaidia kwa muda mrefu ikiwa hutumiwa mara kwa mara. Wakati fulani msaada zaidi na usaidizi unahitajika ili kuweza kujisikia vizuri tena na kisha ni muhimu kuzungumza na mtu mzima.

Katika programu utapata:
• Mazoezi yanayoweza kutuliza na kusaidia kwa sasa
• Orodha ya kibinafsi ya kujisikia vizuri ambayo inaweza kukusaidia katika kufanya mambo unayofurahia
• Maoni kuhusu ni muda gani umekuwa ukitumia mazoezi
• Maarifa na taarifa kuhusu jinsi uzoefu na mfadhaiko wa nguvu unavyoweza kuathiri mwili na akili.
• Msaada na ushirika na wengine wanaotumia Mahali Salama