adidas Running: Run Tracker

Fanya mazoezi ya siha ya kila siku kuwa kipaumbele na adidas Running. Fuatilia maendeleo yako ili kupata umbo na kufikia malengo yako ya siha unapopakua na kushiriki katika jumuiya kuu ya afya na siha!

Programu ya adidas Running ndiyo zana bora kwa aina yoyote ya mkimbiaji, mwendesha baiskeli, au mwanariadha. Iwe wewe ni mwanariadha anayeanza ambaye anatafuta mkufunzi mpya wa mbio ili kukusaidia kufikia malengo yako ya siha au mtaalamu wa mbio anayetafuta changamoto mpya za siha, adidas Running imekusaidia.

Jiunge na zaidi ya watu milioni 170 wanaotumia adidas Running kufuatilia zaidi ya michezo na shughuli 90. Iwe ni kwa ajili ya shughuli kama vile kupanda mlima na kuendesha baiskeli, mafunzo ya mbio za marathoni, au mazoezi ya nyumbani, kumbukumbu yako ya siha hukuruhusu kufuatilia takwimu zako kwa urahisi.

Fuatilia michezo na shughuli zako zote katika sehemu moja kwa umbali wa kutembea, mazoezi ya mara kwa mara, kupunguza uzito na mengine mengi. Jijumuishe katika changamoto mpya ya siha au mbio pepe ili uendelee kuhamasishwa na kuponda malengo yako ya kukimbia na siha.

Dakika za kumbukumbu, maili na kalori zilizochomwa ili kufuatilia takwimu za safari yako ya afya na siha baada ya muda. Fuata wanariadha wengine, jiunge na vilabu vya michezo karibu nawe na ujitie motisha kwenye taratibu zako za mazoezi ya kila siku!

SIFA ZA KUENDESHA ADIDAS

APP YA FITNESS KWA SHUGHULI ZOTE
- Chagua kati ya 90+ michezo na shughuli
- Kukimbia, kuendesha baiskeli, kuogelea na zaidi. Kumbukumbu yetu ya mazoezi ya mwili ni kamili kwa ajili ya kufuatilia shauku yoyote

MAFUNZO KWA NGAZI ZOTE ZA USAWA
- Changamoto za kukimbia zinazoanza hukusaidia kuanza kukimbia bila kujali kiwango chako cha siha
- Fuatilia malengo mapya ya siha ili kuendelea kuboreka
- Sajili upya mpango wako wa sasa wa siha ili kupata faida za awali

FUATILIA UMBALI WA KUKIMBIA & SHUGHULI
- Fuatilia umbali wa kukimbia, umbali wa kuendesha baiskeli na vipimo zaidi vya siha vya kila siku
- Fuatilia afya na siha kwa ujumla, fuatilia mapigo ya moyo, kasi, kalori ulizochoma na mwako
- Anza kukimbia na mpango wako mwenyewe: weka umbali, muda na uthabiti

WEAR OS UTANIFU
- Unganisha akaunti yako ya adidas Running kwenye kifaa chako unachopenda cha kuvaliwa kwa ajili ya kufuatilia afya ya kibinafsi
- Kupunguza uzito na ufuatiliaji wa maendeleo ya usawa wa kila siku
- Boresha afya na siha kwa ujumla kwa ufahamu unaofaa kwenye vifaa vyako vyote

MAFUNZO YA NUSU MARATHON NA MARATHON (PREMIUM)
- Ukiwa na kocha anayekimbia na zana za kina, anza kukimbia na mpango wako wa mafunzo kwa mbio hizo za 5k, 10k au marathon zinazofuata
- Boresha utendaji na ujenge uvumilivu wakati unajiandaa kwa kukimbia kwako

FAIDA ZAIDI YA PREMIUM
- Kukimbia mipango na mafunzo ya kibinafsi ya mbio (kupunguza uzito, 5K, 10K, nusu-marathon, marathon)
- Kukimbia, kutembea & baiskeli na mafunzo ya muda. Treni na kocha wako binafsi anayekimbia!
- Rekodi za kibinafsi za kuashiria mafanikio yako
- Sitisha kiotomatiki unapoacha kusonga.

MAELEZO YA MATUMIZI YA PROGRAMU NA MAELEZO YA UANACHAMA WA PREMIUM
Programu ya adidas Running na Runtastic ni bure kupakua na kutumia. Baadhi ya vipengele, kama vile mipango yako ya mafunzo inayoendeshwa, hufunguliwa tu kwa ununuzi wa Uanachama Unaolipiwa. Uanachama wako utasasishwa kiotomatiki ikiwa hutaghairi ndani ya saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha usajili. Usasishaji wa Uanachama wako Unaolipiwa utatozwa kwenye akaunti yako hadi saa 24 kabla ya muda wa Uanachama wako wa sasa kuisha. Kughairi usajili wa Uanachama wa ndani ya programu hakuruhusiwi. Chaguo la kuzima usasishaji kiotomatiki wa Uanachama wako Unaolipiwa linapatikana kwako katika mipangilio ya akaunti yako ya Google Play.

**Inapatikana kwenye simu ya mkononi, Wear OS na vifaa vingine vinavyoweza kuvaliwa. Vigae viwili vinaweza kutumika katika Wear OS: kigae cha takwimu cha kuona maendeleo yako katika kipindi cha miezi sita iliyopita na kigae cha uzinduzi ili kuanzisha haraka aina mahususi ya mchezo. Pia tunaauni matatizo matatu tofauti: Shughuli ya Anza, Umbali wa Kila Wiki na Idadi ya Shughuli za Kila Wiki.

Je, una maswali zaidi kuhusu programu zetu? Wasiliana nasi kupitia https://help.runtastic.com/hc/en-us
Sheria na Masharti ya Runtastic: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Sera ya Faragha ya Runtastic: https://www.runtastic.com/privacy-notice