Thera: Shajara na kifuatilia hisia

Maisha ya kisasa yana nguvu na yanahitaji umakini, umakini, uwekezaji wa wakati na bidii kila wakati. Tunahitaji kufahamu mitindo mipya kila wakati, kuelewa mambo mengi, na kuwa na uwezo wa kutumia teknolojia mpya. Rhythm hii inaonekana katika afya ya kisaikolojia. Ili kudhibiti wasiwasi, kufuatilia hisia zako, na kupanga malengo na matamanio yako, kuna programu mpya ya afya ya akili Thera.

Thera ni:

• kifuatilia hali ya mtu binafsi;

• kifuatilia afya ya akili;

• kifuatilia hisia;

• shajara ya siri (shajara yenye nenosiri);

• jarida la ndoto;

• shajara ya ndoto;

• jarida linaloongozwa;

• kumbukumbu ya hali;

• kutafakari kwa wasiwasi;

• shajara ya mawazo;

• shajara ya usingizi.

na mengi zaidi……

Programu inahakikisha faragha

Sehemu nne za programu zitakusaidia kukabiliana na wasiwasi, kuleta utulivu wa hali yako, kupata malengo na kutumia mawazo yako kwa matamanio.

- Wish shajara -

Kufanya kazi kwa malengo na matamanio kutasaidia kushinda mafadhaiko, kushinda unyogovu, na kuweka vipaumbele. Uandishi wa habari utaboresha afya ya akili, na kuinua hali.

- Jarida la shukrani, ambapo kuna chaguo la shajara ya 365 ya shukrani -

shukrani kwako mwenyewe - kutolewa kwa wasiwasi, kutainua kujistahi;
shukrani kwa ulimwengu - itasaidia kushinda unyogovu na wasiwasi wa kijamii;
shukrani kwa wengine itakufundisha kuwa mvumilivu zaidi.

- Shajara ya hofu -

Itasaidia kuelewa sababu ya wasiwasi, na kutolewa kwa wasiwasi, kufanya kutafakari kwa wasiwasi, na kuelewa ni nini kinakuzuia kuwa na furaha na kile kinachohitajika kufanywa.

-Kumbukumbu ya hisia -

Uandishi wa habari wa kila siku utasaidia kuchanganua hisia na hisia zako. Chagua kutoka kwa bodi ya hisia hisia ambazo unapata kwa sasa, na vidokezo vya jarida vitakusaidia kuelewa sababu ya hali ya mvua, wasiwasi na mfadhaiko.