Insight Timer - Meditation App

* Mshindi wa Programu Bora za Mwaka - jarida la TIME na Afya ya Wanawake *
* Programu ya Kufurahisha Zaidi Ulimwenguni - Tristan Harris *

Programu nambari 1 ya kutafakari bila malipo. Tafakari zinazoongozwa, nyimbo na mazungumzo ya muziki wa usingizi yakiongozwa na wataalamu wakuu wa kutafakari na kuzingatia, wanasayansi ya neva, wanasaikolojia na walimu kutoka Stanford, Harvard, Chuo Kikuu cha Oxford na zaidi. Nyimbo za muziki kutoka kwa wasanii maarufu duniani. Jiunge na mamilioni ya watu wanaojifunza kutafakari Insight Timer ili kusaidia kutuliza akili, kupunguza wasiwasi, kudhibiti mfadhaiko na kulala usingizi mzito.

Kwa kutafakari upya kwa mwongozo 100+ bila malipo na nyimbo za usingizi zinazoongezwa kila siku, kutafakari zaidi kunafanywa kwenye Insight Timer kuliko mahali popote pengine. Nzuri kwa Kompyuta na watendaji wenye uzoefu.

VIPENGELE BILA MALIPO:

* Tafakari 100,000+ zilizoongozwa
* Chagua kwa wakati kwa tafakari fupi ukiwa safarini, kukusaidia kujenga tabia rahisi ya kila siku
* Maelfu ya nyimbo za muziki na sauti iliyoko ili kutuliza akili, kuzingatia, kulala vizuri na kupumzika
* Kipima saa cha kutafakari kinachoweza kubinafsishwa
* Fuata walimu wako uwapendao
* Maelfu ya vikundi vya majadiliano
* Takwimu na hatua muhimu za kufuatilia maendeleo yako

LALA KWA KIPINDI KIPINDI CHA MAARIFA

Kupambana na kukosa usingizi? Je, huwezi kupata usingizi wa kutosha usiku? Unataka kujifunza jinsi ya kulala vizuri? Kipima muda cha Maarifa hutoa maelfu ya nyimbo zisizolipishwa za muziki, tafakari na hadithi ili kukusaidia kupata usingizi bora wa usiku. Unda mazingira bora ya kulala na kupumzika kupitia kutafakari, kuna jambo kwa kila mtu.

Lala kwa vipengele vya kipima muda cha maarifa:
* Muziki wa Kulala
* Mandhari ya sauti
* Hadithi za kulala
* Tafakari za Usingizi
* Njia ya kulala kwa muziki wote

Kipima muda cha kulala kwa ufahamu pia hutoa kozi za kutafakari kwa usingizi. Boresha uhusiano wako na kupumzika na kulala usiku kucha kwa kozi kadhaa zinazokufundisha jinsi ya: Kulala bila juhudi, kushinda kukosa usingizi, Kufafanua upya mbinu ya kulala, kulala kwa kutafakari na mengine mengi.

Vinjari mada maarufu ikiwa ni pamoja na:
* Kulala sana
* Kukabiliana na Wasiwasi na Kupunguza Mfadhaiko
* Kupitia Urejeshaji na Uraibu
*Kujipenda na Huruma
* Kuzingatia na Kuzingatia
*Uongozi
*Mahusiano Bora
* Fadhili za Upendo

Jiunge na walimu 11, 000+ wanaoongoza kutafakari, wanamuziki na wataalamu wa kulala.

Fanya mazoezi ya aina zifuatazo za kutafakari:
* Akili za Kidunia
* Yoga Nidra
* Usingizi wa akili
* Mawazo ya Wabuddha
*Zen
* Kutafakari kwa Ufahamu
* Vipassana
*MBSR
* Tafakari ya Kutembea
* Kutafakari kwa kupumua
* Kundalini Yoga
*Meta
* Advaita Vedanta
*Na mengine mengi..

Jiunge na vikundi vya:
* Kutafakari kwa Kompyuta
* Kutafakari kwa Usingizi
* Ushairi
*Ukana Mungu
*Ukristo
*Uhindu
* Kutafakari kwa kupita maumbile
*Na mengine mengi..

KIPENGELE INACHOLIPWA - TAFAKARI YA PREMIUM YA INSIGHT

Tuna usajili mmoja wa hiari wa ndani ya programu.

* Kozi 1,000+ - Hukusaidia kulala vyema, kujisikia furaha zaidi, na kupunguza mkazo
* Sikiliza nje ya mtandao (Sikiliza kutafakari na kulala muziki nje ya mtandao)
* Mchezaji wa hali ya juu (Rudia, mbele haraka na Rudisha nyuma, Chukua mahali ulipoishia)
* Sauti ya hali ya juu