Atom: Meditation for Beginners

Jenga mazoea ya maisha yote ya kutafakari!

Atom: Jenga mazoea ya kutafakari kwa wanaoanza ni Programu ya Kutafakari ambayo itasaidia kuboresha 😇 hali yako ya kiakili na kufikia Umakini Zaidi kwa usaidizi wa 🧘 Tafakari Kuongozwa, Kupumua. Mazoezi, Mbinu za Kushukuru, Mazoezi ya Kuzingatia, Saikolojia Chanya, na zaidi.

Hakuna matangazo. Hakuna usajili.
Matangazo na usajili hufanya kinyume cha kustarehesha na kutuliza watumiaji; na hilo silo tunalotaka upate uzoefu.

Muundo rahisi. Rahisi kutumia.
Njia ya moja kwa moja ya kujenga mazoezi ya kutafakari; hakuna fujo, hakuna bughudha. Bonyeza tu kucheza.. Ni rahisi kadri inavyoweza kupata.

Nyimbo fupi za kutafakari.
Pumzika haraka kutoka kwa utaratibu wako wa kila siku kwa nyimbo za kutafakari kwa muda mfupi kama dakika 5 na ujiongeze kwa nyimbo za kutafakari.

Kuunda Mazoea Hakukuwa Raha Zaidi!
Tunatumia uwezo wa ubunifu wa mchezo na sayansi ya tabia ili kukuhimiza kwa kila hatua. Pata zawadi ya miti mizuri na tulivu kwa kukaa sawa katika kutafakari kwako. Msitu wako unakua na wewe kwenye safari yako ya kuzingatia kila siku

Atom hukusaidia kuchukua dakika chache tu za siku kuweka kando wasiwasi wako, kupumzika na kufurahiya kuwapo na kwa sasa. Tunaamini katika kuweka mambo #Atomiki - madogo, rahisi, na yanayofaa watu popote pale, kwa kutumia teknolojia, kutia moyo na motisha ili kujenga umakini katika utaratibu wako wa kila siku.

Ikiwa wewe ni mwanzilishi unatafuta programu ya kutafakari ili hatimaye uanze tabia yako kwa njia ifaayo, umakini unangoja! Hata dakika mbili tu za kuzingatia kila siku zinaweza kubadilisha maisha yako, kusaidia kuboresha ubora wa usingizi wako na afya ya akili kwa ujumla, na kuzuia wasiwasi na mafadhaiko huku ukiboresha afya, furaha na shukrani kwa kukuweka katika wakati uliopo.

Lengo letu kuu ni kukufanya ujenge tabia ya kila siku ya kutafakari. Tunatumia kujitafakari na saikolojia chanya ili kukupa motisha unapofanya tafakari, majarida na kozi zetu. Tunakusaidia kuzingatia, kuwa na furaha zaidi, kupunguza huzuni, kuboresha hisia, kuunda mawazo chanya, kupumua, kukaa utulivu na kuunda nafasi zaidi ya kichwa. Mwongozo kamili wa afya na furaha, programu hii inatoa kutafakari kwa kazi na tija, kulenga na kutafakari kwa mwili, kutafakari kwa shukrani.

Anza safari yako kuelekea kwenye utulivu, umakini zaidi, tija na kukuletea kozi ya kutafakari ya Atom!

- Safari ya kutafakari ya siku 21 iliyoongozwa ili kukusaidia kujenga mazoezi yako ya kuzingatia
- Jifunze kudhibiti usumbufu na kupata utulivu wako wa ndani
- Tafakari fupi na rahisi za kila siku ili kukusaidia kuwa thabiti
- Kuanza rahisi (kwa kutafakari kwa muda mfupi kama dakika 2!) na kuongeza muda polepole unapojenga mazoezi yako
- Pata maarifa ya ukubwa wa kila siku, motisha kwa mbinu zinazoungwa mkono na utafiti kuhusu jinsi ya kufanya mazoezi yako ya kutafakari kuwa mazoea

Atom: Jenga tabia ya kutafakari kwa wanaoanza itakuongoza kuelekea maisha yasiyo na mafadhaiko, tulivu na yenye umakini. Programu hii itasaidia kila mtu kujenga tabia ya kutafakari, kuwa na tija, kufanya mazoezi ya shukrani, kudhibiti wasiwasi na mafadhaiko, kupumzika na kupata chanya,

⭐ Umakini zaidi na amani ya ndani
⭐ Hamasa ya kujenga mazoea
⭐ Shukrani zaidi na shukrani
⭐ Usingizi Bora na Rahisi
⭐ Umakini na Tija Ulioboreshwa
⭐ Boresha Hisia na Ustawi wa Kihisia
⭐ Kusaidia na wasiwasi na mafadhaiko

Atom: Jenga tabia ya kutafakari ina vipindi vya kutafakari vinavyopatikana kuanzia dakika 5 tu, kwa hivyo unaweza kuchagua urefu kamili kulingana na hitaji lako. Unapata aina zifuatazo za kutafakari:
⭐ Shukrani
⭐ Kuzingatia pumzi
⭐ Kuzingatia
⭐ Kutafakari kwa akili
⭐ Vielelezo
⭐ Nuru ya uponyaji
⭐ Meta
⭐ Uchunguzi wa mwili

Tufuate kwenye mitandao ya kijamii:
Instagram- https://www.instagram.com/theatom.app/?hl=en
Facebook- https://www.facebook.com/theatomapp
LinkedIn- https://www.linkedin.com/company/subconscious101