Stressbuoy: Manage your stress

Gundua Utulivu Wako wa Ndani: Fuatilia, Dhibiti na Ubadili Mfadhaiko
Je, unahisi mfadhaiko lakini huna uhakika kwa nini au jinsi inavyoathiri maisha yako? Programu ya Stressbuoy iko hapa ili kukuongoza kuelewa mafadhaiko yako, kufichua athari za kihisia zilizofichwa, na kukuwezesha kudhibiti hali yako ya kiakili.

*Fuatilia Mfadhaiko na Furaha Yako ya Kila Siku* Kwa kuingia kwa haraka na rahisi kila siku, fuatilia mafadhaiko, furaha, hisia, nishati na viwango vya kulala. Pata picha wazi ya jinsi hisia na tabia zako zinavyoathiri ustawi wako kwa wakati.

*Maarifa Iliyobinafsishwa na Afya ya Kihisia Iliyofichwa* Stressbuoy huchanganua mifumo yako ya mfadhaiko, na kufichua jinsi hisia zako zinavyoweza kuathiri mwili na akili yako kimya kimya. Pata maarifa yanayoweza kutekelezeka kuhusu kile kinachosababisha mfadhaiko wako na jinsi unavyoweza kurejesha usawa wako wa kihisia.

*Punguza mfadhaiko ukitumia Programu Zilizounganishwa* Anza safari zilizopangwa kama vile Detox ya Msongo wa Mawazo, Detox ya Msongo wa Mawazo ndani ya Siku 30, au Safari ya Kuingia kwenye Furaha, iliyoundwa ili kukusaidia kutuliza wasiwasi na kupata usawa wa ndani. Mipango yetu iliyoratibiwa, ikijumuisha Siku 21 za Uakili Unaoinua, huzingatia mabadiliko chanya ya akili, utulivu na siha.

*Uangalifu: Tuliza Akili Yako na Usikate Mkazo*
Kwa zaidi ya 50% ya kutafakari bila malipo, unaweza kufikia kwa urahisi mazoea mbalimbali yanayoongozwa ili "Kuondoa Mfadhaiko," "Kupumzika," na "Kuwa kwa urahisi" kwa wakati huu. Lenga maeneo mahususi kama vile mkazo wa kazini na uhusiano huku ukijenga uthabiti.

*Jarida la Kibinafsi: Tafakari, Eleza na Chunguza*
Kipengele cha Jarida la Kibinafsi hutoa vidokezo vinavyoongozwa ili kukusaidia kutafakari hisia zako, mawazo, na uzoefu wa kila siku. Unaweza kujieleza kwa uhuru kupitia maandishi au kwa kuongeza picha ili kunasa matukio muhimu.

*Hadithi za Wakati wa Kulala: Tulia na Uingie kwenye Usingizi wa Amani*
Kipengele chetu cha Hadithi za Wakati wa Kulala kwa Watu Wazima hukuletea hadithi za kutuliza zinazochochewa na hadithi za kale na hadithi zisizo na wakati kutoka duniani kote. Masimulizi haya ya kutuliza yameundwa ili kukusaidia kutuliza, kupumzika akili yako, na kuboresha ubora wa usingizi.

*Kaa sawa: Fuatilia Matembezi na Mazoezi Yako*
Jenga mazoea yenye afya kwa kutumia kipengele chetu cha ufuatiliaji, kilichoundwa ili kukuweka hai na msingi. Weka malengo ya kutembea kila siku kulingana na wakati au hatua, au fuatilia mazoezi unayopenda.

*Mapumziko: Furahisha Akili na Mwili Wako*
Chukua muda kuchaji upya ukitumia kipengele chetu cha Mapumziko. Tumia kipima muda kilichojengewa ndani kutafakari, kutafakari, kufikia mabadiliko ya akili, au kuzingatia tu kupumua kwako. Iwe unahitaji kurekebisha akili kwa haraka au muda wa kupumzika sana, mapumziko haya yanayoongozwa hukusaidia kujiondoa kwenye mfadhaiko na kurudi ukiwa umeburudishwa na kujiweka tena katikati.

*Tafakari ya Kibinafsi: Sogeza Mazingira Yako ya Ndani*
Kipengele cha Kujitafakari kinakupa uchunguzi unaoongozwa, huku ukikualika kuchunguza mawazo na hisia zako kwa kina. Kupitia maswali yaliyoundwa kwa uangalifu, unaweza kuchunguza mandhari yako ya ndani, na kugundua maarifa ambayo husababisha kujitambua zaidi na uwazi.

Kwa Nini Ungoje? Dhibiti Mfadhaiko Wako Leo!
Kuelewa mazingira yako ya ndani, jiepushe na mafadhaiko yaliyofichwa, na anza kuishi maisha ya furaha zaidi.

Programu ya Stressbuoy inatoa toleo lisilolipishwa lisilo na matangazo na vipengele vya msingi na maudhui.Toleo la malipo hufungua vipengele na maudhui ya kina.

Kuhusu sisi - Sisi ni timu ndogo, iliyoenea ulimwenguni kote. Tunajifadhili na kulipia gharama za uendeshaji wa programu na seva peke yetu. Hatuna wawekezaji kutoka nje. Tunatumai tu kukufurahisha na Stressbuoy, ili uamue kutusaidia kwa kupata Stressbuoy Premium.

Unapenda Stressbuoy? - Tukadirie, acha maoni au tutumie barua pepe kwa [email protected]. Unaweza pia kuacha maoni yako moja kwa moja ndani ya programu.

Kwa kupakua Stressbuoy, unakubali Makubaliano ya Leseni ya Mtumiaji wa Mwisho (EULA), ambayo ni EULA ya kawaida ya Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , pamoja na Sheria na Masharti ya Stressbuoy. https://www.stressbuoy.com/terms na Sera ya Faragha https://www.stressbuoy.com/privacy-policy