Kalorické Tabulky

Majedwali ya Kalori - kupunguza uzito na kuhesabu kalori. Fuatilia lishe yako na mazoezi na programu ya Jedwali la Kalori.

☝️Majedwali ya Kalori huwezesha kurekodi kila siku matumizi na matumizi ya nishati kwa kurekodi vyakula vyote vilivyoliwa na shughuli za kimwili zinazofanywa kwenye menyu. Programu hutoa hesabu ya usawa wa nishati uliopendekezwa katika kalori (kcal) au katika kilojuli (kj).

💪Kupunguza uzito, kuongeza misuli, au lishe yoyote inaweza kuwa na ufanisi zaidi ikiwa utafuatilia ulaji wako wa kila siku, pato na maadili ya lishe. Majedwali ya Kalori yatakufundisha jinsi ya kupunguza uzito au kuongeza misuli wakati unakula afya bila vizuizi vikali, lishe kali, au njaa.

✔️Futa menyu
Programu nzima ya kupoteza uzito yenye afya iko katika Kicheki. Inakuruhusu kuandika menyu, kuhesabu kalori katika chakula, angalia maadili ya lishe katika chakula, nk. Andika menyu, uhifadhi vyakula unavyopenda na mapishi.

✔️Hifadhi Hifadhidata ya Chakula
Programu hutumia hifadhidata iliyosasishwa kila siku ya nishati na maadili ya lishe ya vyakula vinavyopatikana katika Jamhuri ya Czech. Vyakula vilivyoliwa pia vinaweza kuhifadhiwa kwa kuchanganua msimbo pau kwenye vifungashio vyake.

✔️Mapishi ya kusisimua yenye thamani za lishe
Hapa utapata mapishi kutoka kwa wanablogu na watumiaji. Utaona thamani yao ya kalori na ni virutubisho gani vilivyomo. Unaweza kutazama mapishi na kuyaongeza kwenye menyu yako kwa mbofyo mmoja.

✔️Muunganisho na programu za michezo
Majedwali ya Kalori yanaweza kuunganishwa kwa programu zingine za michezo (Google Fit, Samsung Health na Garmin). Hii itafanya kuandika hata haraka na rahisi.

✔️Fuatilia uzito wako na vipimo
Kalori Tables zitakusaidia kufuatilia uzito wako, kufuatilia vipimo vyako kama vile mzunguko wa kiuno, asilimia ya mafuta ya mwili na zaidi ili uweze kufuatilia maendeleo yako.

✔️Msaidizi wa kubebeka unaotumika
Programu tumizi itakuwa shajara yako ya kubebeka ya chakula, shughuli na data inayofuatiliwa kwa ajili ya kupunguza uzito kiafya, lishe na michezo. Unaweza pia kuitumia kuangalia maadili ya lishe katika chakula, utapata habari kuhusu vitamini, madini au E.

✔️Usajili wa Malipo
Usajili wako unaolipishwa utaondoa matangazo kwenye programu. Itatoa uwezo wa kufuatilia sukari, chumvi, kalsiamu, asidi ya mafuta iliyojaa na PHE. Itaonyesha uchambuzi wa kina wa menyu kwa kipindi chochote. Kwa kuongeza, hapa utapata menyu za sampuli za watumiaji halisi ambao waliweza kupoteza uzito na Jedwali la Kalori - Milo ya Mafanikio.

Programu inahitaji muunganisho wa intaneti kwa uendeshaji wake. Data iliyohifadhiwa pia inaweza kufikiwa kwa kutumia toleo la wavuti kwenye tovuti ya KalorickeTabulky.cz. Menyu iliyoandaliwa kwako mwenyewe, kwa mteja au daktari kwa hivyo inapatikana kila wakati.

Toleo la saa mahiri (Wear OS) hukuruhusu kufuatilia maadili yaliyorekodiwa. Unahitaji programu ya simu ili kuiendesha.