Achtsamkeitsakademie

"Chuo cha Mindfulness ni zawadi nzuri. Hakuna tovuti inayoweza kulinganishwa ya mtandaoni inayotoa maarifa na tafakari nyingi sana.

"Inapendeza, ya kuelimisha, ya kibinadamu, ilipendekezwa."

"Maisha yangu yamebadilika kabisa."

"Nimekuwa wazi zaidi, mtulivu na mtulivu. Hili ni jambo la kustaajabisha na rahisi sana.”

(Maoni kwenye Trustpilot.de)

Kuridhika zaidi na furaha ya maisha. Mkazo mdogo na wasiwasi. Mindfulness Academy ni rafiki yako mwenye upendo kwa mtu mpya. Inachukua dakika chache tu kwa siku na inategemea kisayansi.

vipengele:

- Maktaba nzima ya kutafakari, kupumzika kwa kuongozwa na yoga nyepesi. Unaweza kuhifadhi vipendwa na kujiunga nje ya mtandao pia.

- Ruhusu miti ikue: Kila wakati unapotafakari, mti hukua kwenye programu yako. Mara tu mti wako "umekua," unaweza kuutoa na mti utapandwa. Unaweza kufuatilia ni miti mingapi ambayo tayari imepandwa kupitia kutafakari kwako. Kwa kutumia muda kutafakari, unaleta mema duniani kiatomati - pamoja na amani ya ndani, ambayo bila shaka pia ni nzuri kwako, wapendwa wako na ulimwengu!

- Hadithi za msukumo za kila siku ambazo huleta umakini zaidi katika siku yako katika dakika 3-4.

- Jumuiya inayozingatia ustawi na ukuaji wa ndani. Tafakari pamoja na wengine au tumia vipindi vya kubadilishana kupitia Hangout ya Video ili pengine hata kukuza urafiki mpya.

- Unaweza kupata kozi zote za Mindfulness Academy kivitendo katika programu.

Dhamira ya Chuo cha Mindfulness ni mabadiliko madogo ya kijamii: kutoka kwa jamii ya utendaji yenye shughuli nyingi hadi amani zaidi, muunganisho na usawa.
Maadili yetu ya kuzingatia, uhalisi na muunganisho na kutaka kufanya kile tunachofanya kwa mioyo yetu msingi wa kozi na maudhui yetu yote.

Utapata tafakari na maudhui kwenye mada kama vile:

- Acha hofu na wasiwasi
- Kutoa mvutano
- Kulala haraka na kulala kwa utulivu zaidi
- Kukabiliana na hisia zenye changamoto
- Mawazo ya utulivu au ya kuzunguka
- Migogoro ya uso na nguvu ya ndani
- Imarisha kujiamini
- Mtoto wa ndani
- Kuunganishwa na wengine
- Hekima
- Huruma
- Shukrani
- Fungua moyo

Unahitaji muda gani kwa Mindfulness Academy?
Inachukua dakika chache tu kugundua athari za kwanza. Na timu yetu daima inakuja na mawazo mapya ili uweze kujumuisha uangalifu katika maisha yako ya kila siku kwa urahisi na karibu moja kwa moja.

Je, inanifanyia kazi pia?
Uangalifu umechunguzwa vizuri na athari yake nzuri juu ya ustawi imethibitishwa mara kadhaa. Lakini kujaribu ni bora kuliko kusoma: Jisikie huru kuijaribu mwenyewe wakati wa wiki ya majaribio bila malipo! Kwa njia hii hauchukui hatari yoyote.

Tunatazamia kukuona!

Kutoka moyoni,

Peter Beer yako (mwanzilishi wa Mindfulness Academy) + timu nzima