Wall Pilates Lazy Girl Workout

Wall Pilates na Workouts ya Uvivu ni kamili kwa Kompyuta na inaweza kufanywa kwa urahisi kitandani bila vifaa vyovyote. Fanya mazoezi na mazoezi haya maalum ya nyumbani. Mazoezi ya uvivu ni kama kutazama mfululizo, lakini unakuwa fiti sana unapoifanya. Pata mwili mzuri nyumbani ukiwa umelala.

LazyGirl ndio Programu ya kwanza ya Uvivu ya Kufanya mazoezi ambapo unaweza kubadilishana mazoezi. Telezesha kidole kushoto tu, na utaona mazoezi mengine yanayolenga mazoezi na mipangilio yako ya nyumbani. Unaweza kurekebisha muda wa mazoezi na kupumzika, kufuatilia kuchoma kalori, shughuli na mafanikio. Kutoka kwa mazoezi zaidi ya 400, unaweza kuunda Pilates zako za Wall na Workout ya Uvivu kitandani. Anzisha changamoto na programu zetu kwa ajili yangu leo.

Tunatoa changamoto za mazoezi, programu, na mipango ya malengo anuwai: ikiwa unataka kufundisha kitako chako, tumbo lako, miguu yako, mgongo wako, mikono yako, mabega au misuli ya kifua chako. Kuna changamoto za siku 7-28 za utimamu wa mwili kwa wanawake - kwa Wall Pilates, Workout Bed, Pilates Workout na matakia, Workout kwa Wanawake na mengi zaidi.

Iwe unataka kufunza tatizo lako au maeneo yenye ukaidi (mazoezi ya kitako, mazoezi ya mwili, mazoezi ya miguu), kupunguza uzito, au kujenga misuli - Wall Pilates hukupa usawa wa kibinafsi wa kike na mipango ya mtu binafsi ambayo unaweza kurekebisha wakati wowote - kwa mafanikio yako ya kibinafsi na mafunzo na mazoezi ya siha ambayo hukuweka kuwa mwembamba na kufaa kabisa. Pata matokeo halisi yanayoonekana baada ya muda mfupi - jirekebishe! Huu ndio usawa mpya wa kike: mazoezi 400+ kwa wanawake!

Kwa njia, Workout kitandani ina faida kubwa kwa wewe na mimi: tutafundisha pia misuli ndogo ya utulivu. Hiyo inamaanisha kuwa tunapata athari kubwa ya mafunzo kwa bidii kidogo - kwa hivyo tunakuwa wavivu. Je! hiyo si nzuri? Anza sasa - bora mimi ninakungoja. Anzisha Changamoto yako ya siku 28 ya Wall Pilates.

Utapata ufikiaji wa anuwai ya huduma:

- Workout ya nyumbani bila vifaa
- Mazoezi 400+ unaweza kubadilisha wakati wowote
- Badilisha mazoezi na nyakati za mapumziko
- Unda pilatu zako za ukuta na mazoezi ya kitandani na mazoezi unayopenda
- Workout kwa wanawake kwa malengo tofauti: mazoezi ya kitako, mazoezi ya mguu, mazoezi ya mwili, mazoezi ya mgongo wako, mabega yako, mikono yako na kifua chako.
- Aina kubwa za mazoezi ya kuzingatia: kupunguza uzito, kujenga nguvu, toning, kukuza kiwango chako cha usawa, jenga misuli, kunyoosha asubuhi.
- Kuwa mimi bora na changamoto za kupunguza uzito
- AI-yanayotokana, mipango ya kina
- Fuatilia kalori, shughuli na maendeleo
- Mazoezi kwa wanawake
- Workout kwa Kompyuta
- 7 hadi 28 Wall Pilates Challenge

Faida za mazoezi ya uvivu:

- Pata mazoezi ya mwili mzima bila kuondoka kitandani, nyumbani
- Mazoezi ya Kitandani na Mazoezi ya Pilates ya Ukutani - ni rahisi kufanya, lakini yenye ufanisi mkubwa
- Mazoezi yaliyobinafsishwa - Badilishana mazoezi katika mazoezi yako wakati wowote
- Pata ufikiaji usio na kikomo kwa mipango yako ya kibinafsi: Changamoto ya Wall Pilates ya siku 7 hadi 28
- Lenga mazoezi yanayolingana na mahitaji yako, kiwango chako cha usawa na lengo lako: tumbo gorofa (mazoezi ya abs), kitako kilichofunzwa (mazoezi ya kitako), mikono iliyotiwa sauti, miguu nyembamba (mazoezi ya mguu), mwili uliofunzwa kikamilifu, kunyoosha asubuhi.
- Vidokezo vya usawa wa kitaalamu
- Kuishi na afya zaidi
- Hupunguza BMI
- Mafanikio endelevu
- Kaa mwembamba kabisa
- Jifunze mifumo rahisi ya usawa kwa maisha ya kila siku

Tutakupa mazoezi mawili ya bure ya Wall Pilates ili uweze kujaribu Wall Pilates bila malipo.

Unapata ufikiaji kamili wa vitendaji vyote kwa kujiandikisha ndani ya programu ya LazyGirl. Tunatoa usajili tofauti ili uweze kupata moja inayofaa. Unaweza kughairi usajili wako wakati wowote kutoka kwa akaunti yako ya iTunes.

Masharti ya Matumizi ya Wall Pilates na Lazy Girl Workout & Sera ya Faragha:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en