Exhale: Guided Breathwork

Exhale ni programu ya kupumua na kutafakari ambayo hukupa ufikiaji wa manufaa ya ajabu ili kuboresha afya yako, ustawi, siha na usingizi. Kazi ya kupumua ni mojawapo ya njia za haraka na salama zaidi za kubadilisha hali yako ya akili. Jifunze jinsi ya kupumua vizuri na kwa ustadi, kuboresha nguvu za mapafu, kushughulikia mfadhaiko na wasiwasi vyema, kupata usingizi mzito zaidi, fanya mazoezi ya juu zaidi, na ufanye mazoezi ya mwili kuwa bora zaidi.