Karibu kwenye Relaxation by Newpharma, programu mpya iliyoundwa ili kukusaidia kupumzika na kuboresha hali yako ya afya kwa ujumla.
Programu yetu ya kupumzika inatoa, bila malipo, hali ya kupumzika ambayo inachanganya uhuishaji wa 3D, sauti (sauti mbili/mawimbi ya Alpha), mazoezi ya kupumua kwa kina na vipindi vya yoga.
Iwapo ungependa kuleta matumizi yako katika kiwango kinachofuata, tunapendekeza uteuzi wa viungo vya kale vya mashariki na magharibi ambavyo vinaweza kuboresha hisia za kunusa, kuonja na kugusa.
Iwe uko nyumbani, kazini au safarini, programu yetu iko hapa kukusaidia katika safari yako ya amani ya ndani. Pakua programu na ugundue faida za kupumzika!
Maneno machache kuhusu kustarehe… Kupumzika hukusaidia kujiweka katikati, huku kuruhusu kuwa na mtazamo wa fadhili na ufahamu kwako mwenyewe. Kutafakari na kuzingatia ni njia za kudhibiti kimakusudi umakini wa mtu kwa ajili ya kupumzika, kuongeza uwezo wetu wa kuonyesha wema na huruma kwa watu wengine. Kuzingatia kitu kinachobadilika kama vile mhemko wa kimwili, kupumzika kwa misuli au harakati kama vile yoga, tai chi na Qigong kama mwongozo. Kwa kuzingatia, mwitikio wa asili wa mwili wako unapingana na mafadhaiko. Kwa hivyo kutafakari kunaweza kuchangia kupumzika haswa ikiwa unahisi mkazo.
Ndani ya Programu hii, tunakupa fursa ya kupata utulivu kupitia aina tatu za sauti: Mawimbi ya Alpha, sauti za binaural na sauti za 3D.
Mawimbi ya ubongo
Kuna aina tano za mawimbi ya ubongo: alpha, beta, theta, delta, na gamma. Kutafakari na kupumzika huathiri shughuli za ubongo. Ingawa mawimbi ya beta huenea sana unapozungumza au unapoendelea, mawimbi ya beta ya haraka hutenda kazi wakati watu wazima wako macho, macho, bado wana wasiwasi na labda wamezingatia sana. Mawimbi ya alpha huzingatiwa kutoka kwa hali tulivu ya kuamka kabla ya kulala. Mtu anapokuwa 'katika eneo', huwa amepumzika kabisa, lakini amezingatia sana. Wakati huo, mawimbi ya alpha hupanga ubongo. Mawimbi ya Theta hupatikana kati ya hali ya kuamka na kulala. Unapotafakari, mawimbi ya theta huongezeka huku ubongo wako unapoingia katika utulivu wa kina.
Sauti za Binaural
Sauti hizi hutokea wakati masafa mawili ambayo hutofautiana chini ya 20 Hz yanatumiwa nje kupitia vipokea sauti vya masikioni au vifaa vya sauti vya masikioni. Ubongo huona na kuchakata tofauti. Sauti hizi zinahusishwa na athari chanya kwa ustawi kwa kuchochea maeneo maalum ya ubongo wa kushoto.
sauti za 3D
Mihemko ya anga ni pamoja na eneo linaloonekana, upana wa chanzo na uenezaji wa sauti unaofika kwenye masikio mawili. Sababu hizi za anga huchakatwa kwa uwazi zaidi katika ulimwengu wa kulia wa ubongo. Vaa vipokea sauti vya masikioni au vifaa vya sauti vya masikioni.
Mazoezi yetu ya yoga yatakusaidia kupumzika.
Pumzi ya Yoga au Pranayama hupunguza kiwango cha moyo wako na kupunguza viwango vya oksijeni katika damu yako. Kwa kuchochea mfumo wa neva, zoezi hili hutoa amani ya akili. Suluhisho bora kwa watu wanaosumbuliwa na wasiwasi au mafadhaiko.
Faida za yoga zimejulikana kwa maelfu ya miaka. Inalingana kikamilifu na mtindo wetu wa maisha wa kisasa kwani watu huwa wanatumia saa nyingi mbele ya kompyuta zao jambo ambalo husababisha shinikizo kuongezeka kwenye mwili. Vipindi vya yoga vya kawaida hutusaidia kuunda usawa kati ya maisha yetu ya kitaaluma yenye shughuli nyingi na ustawi wetu.
Jinsi ya kuboresha zaidi matumizi yako? Tunapendekeza uteuzi wa viungo vya zamani vya mashariki na magharibi ambavyo vinaweza kuongeza harufu, ladha na hisia kwenye hali yako ya kupumzika. Tuliziweka katika vikundi kulingana na mada kuu tatu ambazo zinaweza kukuvutia: Kupumzika bora, Kuzingatia Bora & Usingizi Bora.
Ilisasishwa tarehe
27 Apr 2023