Workout Planner Gym&Home:FitAI

FitAI ina hifadhidata ya mazoezi 3900+, ikiwa ni pamoja na mazoezi ya nyumbani ya gym na uzani wa mwili. Unaweza kuitumia kwa dumbbell, barbell, na kettlebell kwenye mazoezi. Tunayo mazoezi ya kifua, biceps, abs, quadriceps, ndama, triceps, hamstring, lats, glutes, forearms, mitego, misuli ya bega. Mazoezi maarufu zaidi ni squats, mapafu, mbao, push ups, crunches, kuvuta ups, burpees, sit-ups. Ikiwa hutaruka siku ya mguu, unaweza kutumia ripoti zetu za misuli na uchanganuzi wa mazoezi ambayo huzingatia mazoezi ya miguu na mikono.

FitAI ni mkufunzi wa kibinafsi anayeendeshwa na AI kwa ajili ya kujenga misuli na kupunguza uzito. Programu ya FitAI ina akili bandia (AI) ili kutengeneza mipango ya mazoezi ya mwili inayokufaa kulingana na malengo yako ya siha, kiwango na vifaa vinavyopatikana. Iwe unataka kujenga misuli, kupunguza uzito, au kuboresha siha yako kwa ujumla, kocha wa misuli wa FitAI atakusaidia kufikia malengo yako haraka. Programu yetu ina mazoezi ya uzani wa mwili, mazoezi ya HIIT, aerobics na mazoezi ya Cardio, mafunzo ya uzani, kukimbia, kukimbia, na kuendesha baiskeli.

Kifuatiliaji chetu cha mazoezi na logi ya mazoezi hukuruhusu kufuatilia kwa urahisi maendeleo yako ya mazoezi. Unaweza kuunda ratiba zako za mazoezi au kutumia zana yetu ya kupanga mazoezi ili kuchagua mipango ya mazoezi ya kibinafsi. FitAI ni kamili kwa mazoezi ya nyumbani, kwani mazoezi yetu mengi hufanywa tu kwa uzani wa mwili (hakuna vifaa). Unaweza pia kuitumia kwenye mazoezi kwa ajili ya kujenga mwili na kujenga misuli. Ina mazoezi ya nguvu na mazoezi ya aerobic/cardio. Ndiyo maana programu yetu inaweza kutumika kama kifuatiliaji cha mazoezi ya viungo vya nyumbani au kipanga mazoezi ya mazoezi kwa ajili ya gym.

Programu yetu ya mazoezi ya mwili ina kocha wa kibinafsi wa AI kwa ajili ya kujenga misuli na kupunguza uzito nyumbani. Tunatumia chatgpt kujibu maswali yako ya kibinafsi ya siha. Pia ina mazoezi ya Cardio kwa wanaume na wanawake kupata pakiti sita au kupunguza uzito. Wanaume na wanawake wanaweza kupunguza uzito nyumbani bila vifaa vyetu vya mazoezi ya uzani wa mwili. Ufahamu wetu wa bandia (AI) huunda mipango na taratibu za siha mahususi kwa ajili ya kujenga misuli na kupunguza uzito kwenye ukumbi wa mazoezi na nyumbani.

FitAI inatoa mkufunzi wa kibinafsi, mkufunzi wa misuli, kifuatiliaji cha mazoezi, na kumbukumbu ya mazoezi ya viungo vyote katika programu moja inayofaa.