Mindspa

Je, unapambana na mabadiliko ya hisia, wasiwasi, mfadhaiko, au wivu? Mindspa iko hapa kwa ajili yako, inayotoa hifadhi kwa ukuaji wa kibinafsi na uthabiti wa kihisia mfukoni mwako.

Mindspa ndio programu # 1 ya matibabu ya kibinafsi. Dhibiti hisia hasi, mihemko ya kusawazisha, ishi vyema na uzingatia vipaumbele vyako kwa shukrani kwa shajara yetu ya matibabu, kozi za kujitunza, kutafakari kwa mwongozo, mazoezi ya kukabiliana na hali, nakala za saikolojia, mazoezi ya mwili wa akili, chatbot ya AI, na maelfu ya rasilimali zingine za afya ya akili. . Utagundua furaha zaidi kupitia Mindspa.

Mindspa ni ya mtu yeyote anayetaka kuboresha maisha yake na kushughulikia matatizo ya kila siku ya kisaikolojia.

Je, unataka kuongeza akili yako ya kihisia na kujisikia utulivu, utulivu, ujasiri, na furaha kwa ujumla? Karibu Mindspa: programu ya kujitunza kwa ajili ya afya yako ya akili!

Nini Mindspa inatoa:

● SHAJARA BINAFSI

Tumia jarida la matibabu lililojengewa ndani ili kufuatilia mihemko yako, hisia zako au takriban hali yoyote katika maisha yako ya kibinafsi. Shajara ni zana ya kujifuatilia ili kuboresha afya yako ya akili, kukusaidia kutafakari, kutambua maeneo ambayo unahitaji kuboresha, na kukua kila siku.

● KOZI ZA KUJITIBU

Zaidi ya 95% ya watumiaji waliripoti maboresho baada ya kuchukua kozi zetu za matibabu. Programu hizi za kina zimeundwa na wanasaikolojia wenye uzoefu wa juu na hutumia CBT, Gestalt, na mbinu zingine ili kukusaidia kudhibiti vipengele vigumu vya maisha yako, kutoka kwa masuala ya familia hadi mahusiano, kutoka kwa mawasiliano hadi tabia mbaya, na zaidi.

● PSYCHOSUTRA

Psychosutra ni mkusanyiko mkubwa zaidi wa mazoezi ya kukabiliana. Inashughulikia hisia na hisia kama vile wasiwasi, aibu, wivu, upweke, kutojali, hasira, huzuni, na mengi zaidi. Mazoezi haya ya kiakili yaliyoainishwa vizuri huangazia kazi za haraka unazohitaji kufanya ili kuangazia hisia changamano na kupata ujuzi mpya wa kukabiliana.

● MALISHO YA MAKALA

Je! unavutiwa na saikolojia na kukuza akili yako ya kihemko kwa ujumla? Mindspa ina makala zaidi ya 500 ya saikolojia ili kukusaidia kufahamu hisia na hisia zako. Zinajumuisha vidokezo vya vitendo na ni nyenzo nzuri ya kufanyia kazi ustawi wako wa akili kila siku.

● AI CHATBOT

Je, unapata shambulio la hofu? Je, kiwango chako cha wasiwasi kiko juu sana? Je, umegombana na mpenzi wako? Au unahitaji tu vent? Usaidizi wa haraka ni bomba tu. Fungua gumzo la dharura na tuzungumze. Utajisikia vizuri baada ya mazungumzo ya matibabu na mazoezi ya kuongozwa.

Kwa nini uchague Mindspa:

Mindspa ni bure kupakua na kutumia. Kamwe hakuna matangazo yoyote na baadhi ya programu na vipengele ni bure milele. Baadhi ya maudhui ya hiari yanapatikana tu baada ya malipo.

Dhamira yetu ni kuifanya dunia kuwa mahali pa furaha na afya zaidi. Kupitia programu yetu, idhaa za mitandao ya kijamii, tovuti na blogu—tunafafanua upya jinsi huduma ya afya ya akili inavyoonekana katika nyakati za kisasa. Imeangaziwa miongoni mwa programu 5 bora za afya ya akili katika nchi 25 za Ulaya, zenye watumiaji zaidi ya milioni 1 duniani kote, tunakuwa na matokeo chanya kwa watu zaidi na zaidi kila siku.

- IMEBINAFSISHWA
- KUFAA
- NAFUU
- MWENYEWE

Imependekezwa na wanasaikolojia wakuu na wataalam wa afya ya akili, Mindspa imeonyeshwa kwenye vyombo vya habari na katika tafiti mbalimbali za utafiti:

"Mindspa hutoa ufikiaji wa nakala rahisi kusoma na mbinu bora za kushinda hisia ngumu. Pamoja, inatoa kozi iliyoundwa na wanasaikolojia kwa hali ngumu zaidi.
~ Vanity Fair

"Mindspa ni zana nzuri ya kutibu maswala yanayohusiana na afya ya akili, na ukweli kwamba 80% ya rasilimali kwenye programu ni ya bure kabisa inasaidia sana."
~ TechNext

"Mindspa ina kipengele cha kuripoti dharura chatbot kusaidia watu wenye wasiwasi na unyogovu. Mindspa ilipata alama ya juu zaidi ikilinganishwa na programu zingine."
(Mapitio ya programu za gumzo la rununu kwa wasiwasi na unyogovu na sifa zao za kujitunza)
~ SayansiDirect

Mnamo 2024 Mindspa ilipokea vyeti vya ubora vya ORCHA na DHAF kwa mwaka wa nne mfululizo.