Muscle Booster – Plan Workouts

Nyongeza ya Misuli ni programu ya mazoezi iliyoundwa kwa wanaume na wanawake ambao wanataka kujenga misuli, kuwa na afya njema na kujisikia vizuri. Mpangilio wetu wa Mazoezi hutumika kama mbadala wa mkufunzi wa kibinafsi, kukusaidia kufikia utimamu wa mwili ulioboreshwa, iwe uko nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi.

Kuanzia mipango ya mazoezi ya kujenga misuli hadi mazoezi ya kupunguza uzito na kupunguza uzito, Nyongeza ya Misuli huunda mpango wa mazoezi ya kibinafsi kulingana na malengo yako na data ya kibinafsi. Kwa hivyo iwe unafanya mazoezi ukiwa nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi, kanuni bora ya mafunzo ya Muscle Booster itakuongoza kupitia seti zako, safu za rep na vipindi vya kupumzika ili kukusaidia kufikia malengo yako ya mafunzo na kufikia hatua zako za kibinafsi kwa ufanisi zaidi.

KWANINI MAZOEZI KWA KUKUZA MISULI?

1) Pata ufikiaji wa maktaba ya mazoezi zaidi ya 1000, yanayolenga wanaume na wanawake kwa ajili ya kuongeza misuli, kupunguza uzito, kupona na zaidi, nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi.
2) Tumia Kicheza Workout kwa vidokezo vya mazoezi ya sauti, maagizo, habari juu ya misuli inayotumiwa na kipima saa cha mazoezi / kupumzika (vidhibiti vya mazoezi vinapatikana kupitia Apple Watch)
3) Jiunge na Changamoto kulingana na maelezo yako ya kuabiri - kutoka kwa Ratiba za Asubuhi, Kalisthenics, Kuchoma Mafuta, Mazoezi ya Viti na Dumbbells hadi Vifurushi 6 na Uokoaji wa Majeraha.
4) Unda mipango kulingana na vifaa vinavyopatikana kwako - kutoka kwa uzani wa bure hadi mashine, bendi na vituo vya uzani wa mwili.
5) Kila mpango wa mazoezi hutoa muda wa kukamilisha na idadi ya kalori unazoweza kuchoma
6) Kila wakati unapomaliza mazoezi, Nyongeza ya Misuli itaonyesha ni misuli gani unapaswa kutumia ijayo na ambayo inahitaji kupona.
7) Fikia Mafanikio Madogo ili uendelee kuhamasishwa na kuhisi matokeo chanya kutokana na mafunzo

JE, MPANGAJI WA MAZOEZI ANAFANYAJE KAZI?

- Weka malengo yako ya siha - kupunguza uzito, kuongezeka kwa misuli, kupata nguvu, kunyumbulika au kupona majeraha
- Chagua eneo lako la lengo - mikono, msingi, abs, pecs, tumbo, miguu, kifua, mabega au mwili mzima
- Ingiza data yako ya kibinafsi - umri, jinsia, urefu, uzito na kiwango cha siha
- Weka eneo lako la mazoezi unayotaka - ukumbi wa michezo au nyumbani
- Chagua ni siku gani na ni saa ngapi zinazofaa kwako kufanya mazoezi
- Chagua vifaa vinavyopatikana
- Weka vikwazo vyovyote vya afya au mafunzo, kutoka kwa majeraha hadi ugonjwa wa moyo na mishipa
- Ongeza vikumbusho vya kibinafsi ili kuhakikisha hutakosa fursa ya kufanya mazoezi
- Chukua mtihani wa AI ili kupima kiwango chako cha usawa
- Pokea mpango wa mazoezi ya kibinafsi

Nyongeza ya Misuli ndio chaguo bora zaidi kwa mazoezi ya nyumbani na mazoezi. Shindana na changamoto, punguza uzito, jenga misuli na nguvu, na ubadilishe maisha yako ukitumia mpangaji wako wa mazoezi ya mwili ya kibinafsi.

Pakua programu ya Kuongeza Misuli ili kuongeza nguvu na afya yako kwa mazoezi madhubuti.

MAELEZO YA KUJIANDIKISHA
Unaweza kupakua programu bila malipo na kutumia utendakazi mdogo bila malipo. Ikiwa ungependa kupata matumizi kamili na programu, utahitaji usajili.

Kando na usajili ulionunuliwa, tunaweza kukupa bidhaa za kuongeza (k.m. miongozo ya mazoezi ya mwili, huduma ya usaidizi kwa wateja wa VIP) kwa ada ya ziada, ya mara moja au ya kawaida. Ununuzi huu ni wa hiari: usajili wako hauna masharti ya ununuzi kama huo. Matoleo yote kama haya yataonyeshwa kwenye programu.

Masharti ya Matumizi ya Kukuza Misuli: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use
Notisi ya Faragha ya Kikuza Misuli: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy