Sylvia Geersen - Weekmenu's
Ununuzi wa ndani ya programu
10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Kula afya haijawahi kuwa rahisi. Menyu za kibinafsi za kila wiki za Sylvia Geersen hutolewa kwa ushirikiano na FitChef. Ukiwa na menyu hizi za kila wiki hutalazimika kuhesabu kalori au kupanga milo tena. Je! unataka kupunguza uzito, kupunguza mafuta au kujenga misuli? Mapishi, mipango ya lishe na orodha za ununuzi huondoa mawazo yote mikononi mwako!
MAMIA YA MAPISHI YENYE AFYA
Mamia ya mapishi yanayofaa yanaweza kufikiwa na kila mtu bila malipo, hata bila akaunti ya Premium. Kuanzia kifungua kinywa hadi chakula cha jioni, na kutoka kwa milo mingi hadi vitafunio vya haraka. Chuja mapishi kwa muda wa maandalizi, viungo na mapendekezo ya chakula.
MENU ZA WIKI ZINAVYOFANYIWA
Ukiwa na akaunti ya Premium, unapokea menyu mpya ya kila wiki iliyoundwa iliyoundwa kila wiki. Kalori na macros zinafaa kabisa kwa mwili wako na malengo. Unachagua mara ngapi unataka kula kwa siku. Mzio na mahitaji ya chakula pia huzingatiwa. Hivi ndivyo tunavyofanya ulaji wa afya kuwa wa kibinafsi.
RATIBA YA KULA KWA AFYA
Maelekezo katika mipango ya kula afya daima iko kwenye meza ndani ya dakika 20. Kula afya, kupoteza uzito au kujenga misa ya misuli sio lazima kuchukua muda mwingi! Na unaona sahani katika mpango wako wa chakula sio kitamu? Basi unaweza kuibadilisha na kichocheo kilicho na maadili sawa ya lishe na bonyeza moja.
CHATI ZA CHAKULA ZENYE ORODHA YA MANUNUZI YA KILA WIKI
Orodha ya ununuzi inakusanywa kila wiki kulingana na mipango yako ya lishe. Inafaa: Mipango yako ya lishe imewekwa pamoja kwa njia ambayo unalipa kidogo iwezekanavyo na kuwa na mabaki machache iwezekanavyo! Unaagiza orodha ya ununuzi mtandaoni kwenye duka kubwa kwa mbofyo mmoja. Au unaweza kuchukua na wewe unapoenda kufanya manunuzi mwenyewe.
PUNGUZA UZITO AU JENGA MISA YA MISULI
Menyu za kila wiki hukusaidia kufikia malengo yako ya kibinafsi. Je, unataka kupunguza uzito? Kisha mipango ya kula itakusaidia kupoteza mafuta kwa kasi ya afya bila njaa. Je! unataka kupata misa ya misuli? Ukiwa na mipango ya lishe iliyo na protini nyingi, mwili wako hupata vitu vyote vya ujenzi unavyohitaji!
MASHARTI YA JUMLA
https://fitchef.nl/voorwaarden
SERA YA FARAGHA
https://fitchef.nl/privacybeleid
MAMIA YA MAPISHI YENYE AFYA
Mamia ya mapishi yanayofaa yanaweza kufikiwa na kila mtu bila malipo, hata bila akaunti ya Premium. Kuanzia kifungua kinywa hadi chakula cha jioni, na kutoka kwa milo mingi hadi vitafunio vya haraka. Chuja mapishi kwa muda wa maandalizi, viungo na mapendekezo ya chakula.
MENU ZA WIKI ZINAVYOFANYIWA
Ukiwa na akaunti ya Premium, unapokea menyu mpya ya kila wiki iliyoundwa iliyoundwa kila wiki. Kalori na macros zinafaa kabisa kwa mwili wako na malengo. Unachagua mara ngapi unataka kula kwa siku. Mzio na mahitaji ya chakula pia huzingatiwa. Hivi ndivyo tunavyofanya ulaji wa afya kuwa wa kibinafsi.
RATIBA YA KULA KWA AFYA
Maelekezo katika mipango ya kula afya daima iko kwenye meza ndani ya dakika 20. Kula afya, kupoteza uzito au kujenga misa ya misuli sio lazima kuchukua muda mwingi! Na unaona sahani katika mpango wako wa chakula sio kitamu? Basi unaweza kuibadilisha na kichocheo kilicho na maadili sawa ya lishe na bonyeza moja.
CHATI ZA CHAKULA ZENYE ORODHA YA MANUNUZI YA KILA WIKI
Orodha ya ununuzi inakusanywa kila wiki kulingana na mipango yako ya lishe. Inafaa: Mipango yako ya lishe imewekwa pamoja kwa njia ambayo unalipa kidogo iwezekanavyo na kuwa na mabaki machache iwezekanavyo! Unaagiza orodha ya ununuzi mtandaoni kwenye duka kubwa kwa mbofyo mmoja. Au unaweza kuchukua na wewe unapoenda kufanya manunuzi mwenyewe.
PUNGUZA UZITO AU JENGA MISA YA MISULI
Menyu za kila wiki hukusaidia kufikia malengo yako ya kibinafsi. Je, unataka kupunguza uzito? Kisha mipango ya kula itakusaidia kupoteza mafuta kwa kasi ya afya bila njaa. Je! unataka kupata misa ya misuli? Ukiwa na mipango ya lishe iliyo na protini nyingi, mwili wako hupata vitu vyote vya ujenzi unavyohitaji!
MASHARTI YA JUMLA
https://fitchef.nl/voorwaarden
SERA YA FARAGHA
https://fitchef.nl/privacybeleid
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Afya na siha
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Mapya
De app is live!
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
