AARP Staying Sharp

Je, unahitaji kujifunza stadi mbalimbali za maisha yenye afya?

Programu ya AARP™ Staying Sharp® inategemea mbinu kamili, inayozingatia mtindo wa maisha kwa afya ya ubongo na inaangazia ushauri wa kitaalamu kuhusu kumbukumbu, umakini na mengine.

Je, wakati fulani unakerwa na vijisehemu vidogo vya kumbukumbu kama vile kusahau mahali ulipoweka funguo au simu yako? Katika yetu "Kupoteza Kumbukumbu - Je, Ni Kuepukika?" changamoto, unaweza kujifunza jinsi kumbukumbu inavyofanya kazi.

Zaidi ya hayo, changamoto yetu ya Uondoaji Dijiti hukufundisha njia za kudhibiti ulimwengu wako wa kidijitali. Gundua mikakati ya kuhamisha teknolojia mbali na kuwa nguvu ya kusumbua maishani mwako na kuwa kitu kinachokusaidia kuishi maisha kikamilifu zaidi.

Na ikiwa umechoka kusahau maelezo kuhusu watu wapya unaokutana nao, changamoto yetu ya Nyuso na Majina inaweza kukusaidia kujifunza siri za watu hao wa kuvutia ambao hawasahau kamwe jina.

Changamoto za Kukaa Kali zinapatana na mwongozo kutoka Baraza la Kimataifa la AARP kuhusu Afya ya Ubongo, ushirikiano huru wa wanasayansi, madaktari, wasomi na wataalamu wa sera. Kila changamoto huanza na video inayoonyesha kile ambacho utafiti na wataalamu wanasema kuhusu kuimarisha kumbukumbu na kujenga tabia nzuri. Kisha unafuata mfululizo wa hatua ili kujifunza tabia zinazoathiri afya ya ubongo na kugundua shughuli rahisi ambazo unaweza kujumuisha katika maisha yako.

Hivi ndivyo programu hukuruhusu kufanya:

Chukua changamoto ambazo zimeundwa kukusaidia kujifunza kuhusu ubongo na afya yake inayoendelea, ikiwa ni pamoja na vidokezo vya kujumuisha tabia zenye afya katika maisha yako ya kila siku.

Chukua changamoto za Kukaa Kali popote ulipo.

Maendeleo yako yatahifadhiwa, bila kujali unapoanzia au kuacha changamoto yako. Na hiyo inafanya kazi kwenye simu mahiri, kompyuta au kompyuta kibao.

Nani anaweza kutumia programu?

Mtu yeyote anaweza kupakua na kuhakiki programu ya Staying Sharp®. Wanachama wa AARP na watumiaji wengine walioidhinishwa wanaweza kuipata.

Zaidi ya hayo, kuna zaidi. Ufikiaji ni pamoja na yafuatayo:

* Chukua changamoto ili upate pointi za Zawadi za AARP*. Mpango huu wa uaminifu hukuruhusu kupata pointi za kushiriki katika shughuli, ikiwa ni pamoja na changamoto zinazostahiki za Staying Sharp.

* Weka alamisho kwa urahisi kwa kutumia kipengele cha Vipendwa Vyangu.

* Pata fursa ya ufikiaji rahisi wa programu ya AARP Sasa. Programu hii huwaruhusu watumiaji kugusa habari, matukio na akiba, pamoja na kupata pointi za Zawadi za AARP.

*Pointi za Zawadi za AARP ambazo hazijatumika huisha muda wa miezi 12 baada ya kupokelewa, katika bechi za kila mwezi kwa mfululizo.

Kuhusu Kukaa Mkali na AARP

Staying Sharp ni programu ya AARP inayokuonyesha jinsi ya kujumuisha nguzo sita za afya ya ubongo katika maisha yako. Kukaa Mkali hukupa uwezo wa kukuza mazoea yenye maana na ya kudumu ya afya ya ubongo ambayo yanategemea nguzo hizi: Kuwa na jamii, Kula sawa, Dhibiti mafadhaiko, fanya mazoezi yanayoendelea, pata usingizi wa Kurejesha na Shirikisha ubongo wako.

Mpango huu umepokea kutambuliwa kwa sekta katika mashindano mengi ya kitaifa - ikiwa ni pamoja na Tuzo za Afya ya Dijiti na Tuzo za eHealthcare - na kupata sifa kwa video, maudhui shirikishi na muundo wa tovuti.

AARP ndilo shirika kubwa zaidi la taifa lisilo la faida, lisiloegemea upande wowote linalojitolea kuwawezesha watu wenye umri wa miaka 50 na zaidi kuchagua jinsi wanavyoishi kadri wanavyozeeka. Kwa uwepo wa nchi nzima, AARP huimarisha jumuiya na kutetea kile ambacho ni muhimu zaidi kwa Wamarekani zaidi ya milioni 100 50-plus na familia zao: usalama wa afya, utulivu wa kifedha na utimilifu wa kibinafsi. AARP pia hutoa machapisho makubwa zaidi ya usambazaji wa taifa: AARP The Magazine na AARP Bulletin.

Masharti ya Huduma: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
Sera ya Faragha: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/