Sleep School: Insomnia Help

Shule ya Usingizi inaungwa mkono na sayansi na imethibitishwa kukusaidia:

- Kulala haraka
- Kaa usingizi kwa muda mrefu
- Amka ukiwa umeburudishwa zaidi


WATAALAMU WANAOAMINIWA WA KUSIWAHI
Shule ya Kulala imeundwa na kuongozwa na timu inayoongoza ulimwenguni ya madaktari wa usingizi (PhD) ambao wametumia zaidi ya miaka 25 kusaidia mamia ya maelfu ya wateja ulimwenguni kote kulala vizuri, kawaida.


TUNAWASAIDIA NANI
Iwe unasumbuliwa na tatizo la muda mfupi la usingizi au kukosa usingizi kwa muda mrefu, kozi zinazokufaa za Shule ya Kulala ndiyo ramani yako ya kuelekea usiku wenye utulivu. Utafiti wetu unabainisha masuala yako ya usingizi - iwe wasiwasi, mfadhaiko, au mfadhaiko - na hutengeneza mpango wa kuboresha usingizi kwa mahitaji yako.


SHULE YA USINGIZI INAFANYAJE
1. Fanya utafiti wa Shule ya Kulala ili kushiriki masuala na malengo yako ya kulala
2. Pokea mpango wa usingizi unaoungwa mkono na sayansi wa kufuata
3. Dk Guy Meadows (PhD), hukuongoza kupitia mpango wako wa kulala unaopendekezwa kila siku


KUNA NINI SHULE YA USINGIZI
- Nightlies - Sauti za kila siku za usaidizi wa usingizi na vidokezo
- Mfululizo wa Sauti wa Siku 7 - Sauti za usaidizi wa kulala kwa wiki ili kusaidia kupunguza wasiwasi, mfadhaiko na mafadhaiko
- Kozi za Siku 30 za Usaidizi wa Kina za sauti na video ikijumuisha kozi yetu kuu ya 'Kushinda Usingizi'
- Wavuti za Moja kwa Moja na Kliniki za Video za Kibinafsi (Ada ya Ziada)

Maudhui yote yanawasilishwa kwa Kiingereza.


MATOKEO YENYE UFANISI SANA
Jiunge na 81% ya wateja wetu ambao sasa wameridhika zaidi na usingizi wao baada ya kumaliza kozi yetu ya 'Kushinda Usingizi'.


JINSI YA KULALA SHULE KUNA TOFAUTI
Tiba yetu kuu ya Kukubali na Kujitolea kwa Usingizi inatoa mbinu bora zaidi lakini ya upole kuliko CBT-I ya kawaida.
Hakuna sauti za nyangumi zisizofaa au hadithi za wakati wa kulala - suluhu zilizothibitishwa za muda mrefu.


JARIBU HATARI BURE
Pakua Shule ya Kulala leo na ufurahie jaribio la bila malipo la siku 7. Endelea na safari yako kwa £99.99 / $99.99 / €99.99 pekee kwa mwaka.
Hizi ni bei za Uingereza. Bei katika nchi zingine hutofautiana kulingana na nchi ya makazi.


MASHARTI
Soma Masharti na sera yetu ya Faragha hapa: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

Muhimu: Daima tafuta ushauri wa daktari pamoja na kutumia programu hii kabla ya kufanya maamuzi yoyote ya matibabu.

Maswali? Wasiliana nasi kwa [email protected]