RH: Weight Loss and Fitness

RH ni programu ya yote kwa moja iliyoundwa ili kukusaidia kufikia malengo yako ya afya, bila kujali kiwango chako cha siha au mahali pa kuanzia!

Ikiwa unataka kubadilisha na kuweka sauti ya mwili wako, bila kujali umri ...

Ikiwa unajitahidi kupoteza pauni hizo za ukaidi ...

Ikiwa umejaribu lishe na mitindo yote ya mazoezi huko nje na hakuna iliyofanya kazi…

Iwapo umechoshwa na kuhesabu pointi na kalori, uanachama ghali wa gym au vifaa...

Ikiwa hauonekani kutoshea mazoezi katika maisha yako yenye shughuli nyingi...

…basi mpango huu unaonyumbulika na ulio rahisi kufuata wenye mazoea ya mazoezi ya nyumbani kwa viwango vyote na mipango ya chakula kitamu itakusaidia kukaa sawa na kupunguza uzito wako kabisa!

Angalia bora zaidi, jisikie bora, ishi bora zaidi!

Wengi wa wanachama wetu wanaripoti kupoteza uzito kwa wastani wa lbs 15-25 na kuona miili yao ikibadilika ndani ya wiki 12.

Makocha wetu na kikundi cha washiriki wanaounga mkono kwa kiasi kikubwa hukusaidia kuendelea kuwajibika na kuhamasishwa.

Hapa kuna baadhi ya vipengele vyetu:
*Mazoezi yenye Athari za Chini: Mipango bora zaidi kwa wanawake walio na umri wa zaidi ya miaka 40 ili kuimarisha na kuinua mwili wako na msingi ndani ya dakika 10-15 tu kwa siku! Hakuna vifaa vinavyohitajika!
*Video 200+ za Mazoezi: Fikia zaidi ya video 200 za Pilates, Yoga na Fitness kwa wanaoanza hadi viwango vya juu.
*Mipango Maalum ya Mlo: Kulingana na mapendeleo yako ya lishe, protini nyingi, nyuzinyuzi na mafuta yenye afya ili kukusaidia kufikia malengo yako ya kupunguza uzito na siha.
*Maktaba ya Mapishi: Zaidi ya mapishi 1,000 matamu ambayo hufanya ulaji wa afya kufurahisha na endelevu.
*Comprehensive Tracker: Rekodi mipango yako ya chakula, uzito, ulaji wa maji, hisia na mazoezi ili kuongeza uwajibikaji.
*Vidokezo vya Kila Siku: Pokea maelezo ya ukubwa wa kuumwa ili kuwezesha maamuzi yako ya afya na kuwa na taarifa kuhusu njia yako ya mafanikio.
*Mapendekezo ya Nyongeza: Pata ushauri wa kibinafsi ili kuboresha safari yako ya afya kutoka kwa wataalamu halisi.
*Jumuiya Inasaidia: Jiunge na kikundi chetu cha Facebook cha wanachama pekee na zaidi ya wanachama 40,000 wanaounga mkono.
*Mwongozo wa Kitaalam: Simu za Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara kwa Wiki na wataalam wa lishe bora na simu za moja kwa moja za kila mwezi na wakufunzi wa afya na siha.
*Kozi ya Ufundishaji ya Wiki 12: Mafunzo ya kina ya video yanayohusu lishe, mazoezi, na ushauri wa mawazo.
*Usaidizi wa 24/7: Timu yetu ya usaidizi iliyojitolea inapatikana kila saa. Ikiwa una maswali kuhusu mpango wako wa mazoezi, unahitaji usaidizi wa kufuatilia mlo wako, au unahitaji usaidizi wa kiufundi, unaweza kuzungumza na timu yetu wakati wowote.

Kipindi na makocha wetu wameangaziwa katika Forbes Health, The Guardian, Sky Sports, MarketWatch, Digital Journal, The Daily Mirror na Televisa Networks.

Jisajili leo na ujiunge na zaidi ya wanachama 400,000 wa RH katika safari yao ya kuelekea toleo bora zaidi lao.

Programu hii inapatikana kwa wamiliki wa akaunti wanaolipa pekee na haitoi jaribio la bila malipo.