Fitshaker

Fitshaker ni kituo cha mazoezi ya mtandaoni kwa wanawake, ambapo unaweza kupata zaidi ya video 1000 za mafunzo katika programu na changamoto 30+ - HIIT, Tabata, Yoga, Pilates, Sexybody na zaidi. Jaribu mazoezi madhubuti ya mtandaoni nyumbani.

Je! unataka kufanya kazi kwenye takwimu yako, lakini hujisikii kwenda kwenye mazoezi? Okoa wakati na pesa na upate sura nzuri kwenye sebule yako na Fitshaker!
Programu ya Fitshaker ina vifaa vingi vya kipekee, shukrani ambayo utakuwa na uzoefu mzuri wa mazoezi.

Ni nini hufanya programu ya mazoezi ya Fitshaker kuwa ya kipekee?

Mafunzo ni kimsingi na mwili wako mwenyewe, hivyo huna haja ya vifaa vya fitness.
Kidogo kinatosha. Unaweza kufikia matokeo kwa dakika 15 tu kwa siku.
Mazoezi yote yanafanywa na wakufunzi wa Kislovakia na Kicheki, kwa hiyo hakuna kizuizi cha lugha.
Zaidi ya wanawake 60,000 tayari wamejaribu Fitshaker, kwa hivyo utakuwa sehemu ya jumuiya kubwa.
Kufanya mazoezi na sisi itakuwa malipo yako ya kila siku ya nishati chanya! :)

Je, programu yetu ya siha inafanya kazi vipi?

Baada ya kufungua, video ya mafunzo ya siku husika inakungoja.
Kila maendeleo yanapaswa kuthaminiwa, ndiyo sababu kila wakati utapata sifa au kidokezo cha motisha kutoka kwetu baada ya mazoezi.
Ikiwa ulipenda mafunzo haswa, unaweza kuyahifadhi kwa vipendwa vyako na urudi nayo wakati wowote.
Video iliyofanyiwa mazoezi itaongezwa kwenye kalenda, ambapo utaona muhtasari wa shughuli zako.
Ili kukusaidia kufanya mazoezi kuwa mazoea ya kawaida, tutakuhimiza kwa arifa za kutia moyo.

Panga zoezi kwa kupenda kwako:

Unaweza kuchagua kati ya video 900 za mazoezi katika zaidi ya programu na changamoto 30.

Unaweza kuchagua aina ya mazoezi ambayo yanafaa zaidi kwako au unaweza kuyabadilisha kulingana na kile unachojisikia kufanya. Mipango kama vile: HIIT, Tabata, Ngoma ya Loca, Aerobics, muda wa Toning, Mwili wa kuvutia, Yoga, Gravid Yoga, Pilates, Diastasis, Changamoto ya Swimsuit, Changamoto ya Mwaka Mpya na mengi zaidi yanakungoja.

Je, kuna siku ambazo huwezi kuendelea kabisa na, kinyume chake, siku ambazo unahisi kama kuweka zaidi katika mwili wako? Ukiwa nasi, unaweza kupata vipindi vya mafunzo kutoka dakika 15 hadi 60, kwa hivyo unaweza kuchagua kila wakati kinacholingana na programu yako.

Kalenda ya vitendo ya motisha ya muda mrefu:

Mafanikio yanapaswa kusherehekewa, kwa hivyo tumekuundia kalenda ambayo itakutuza na kurekodi maendeleo yako yote kama vile:
Kalori zilizochomwa
Siku za mazoezi mfululizo
Video zilizokamilishwa
Changamoto zilizokamilishwa
Ukianza kupoteza motisha, kalenda hii itakukumbusha kila mara umbali ambao umetoka na kwamba haifai kukata tamaa.

Kwa hiyo, uko tayari kuchukua hatua ili kufikia takwimu yako unayotaka?

Programu ya kupunguza uzito ya Fitshaker sio tu itafanya safari hii iwe rahisi kwako, lakini pia itafanya safari ya kufurahisha iliyojaa furaha ya harakati!

Njoo, tunaweza kuifanya pamoja.