5 Minute Butt and Legs Workout

Kupata mwili wako wa chini katika sura na hivi vipindi vya haraka na rahisi zoezi.

Fast workouts: vikao haraka kwa miguu na kitako kwamba kuchukua dakika 5 tu.

Kukaa motisha: Kila zoezi katika kila Workout ina lengo kwa lengo ambayo inatofautiana kulingana na maendeleo yako uliopita.
 
Kukaa juu ya kufuatilia: Workout vikao vyote wakati muafaka mapumziko na zoezi vipindi kuhakikisha vikao kasi kwamba kuchukua dakika hakuna zaidi ya 5 - hata watu busiest wanapaswa kuwa na uwezo wa kupata muda wa dakika 5 kwa zoezi!

Rahisi: Mazoezi yote kipengele maelekezo ya kina na ya wazi michoro 3D kufanya kila kikao bora kwa Kompyuta.

Easy: hakuna vifaa required - kamili kwa ajili ya mafunzo ya nyumbani

Kwa kila mtu: workouts mzuri kwa ajili ya wanaume na wanawake.

Haraka na rahisi workouts kwa miguu mwembamba mrefu na tight kampuni kitako - kuona nini unaweza kufikia katika dakika 5 siku. Kufunga sasa!