Worth Warrior: help body image

‘Kufikia lengo la thamani kunahitaji mazoezi na ujasiri. Amini unaweza kufanya hivyo, endelea kujaribu na utafika.’

Worth Warrior ni programu isiyolipishwa iliyoundwa kwa ajili ya vijana kudhibiti taswira mbaya ya mwili, kutojithamini na kuhusiana na matatizo ya mapema ya kula au matatizo. Programu hii imeundwa kwa ajili ya usaidizi wa afya ya akili ya vijana4 na Dk Krause, Mtaalamu Mshauri wa Kisaikolojia wa Kliniki, kwa ushirikiano na vijana, programu hii hutumia kanuni kutoka kwa Tiba ya Utambuzi ya Tabia ya matatizo ya kula (CBT-E) inayotokana na ushahidi.

Kama programu zote za stem4 zinazoshinda tuzo, ni bure, ya faragha, haijulikani na ni salama.

Programu hutoa aina mbalimbali za shughuli na taarifa muhimu, kulingana na dhana kwamba kupitia kujifunza kupinga na kubadilisha mawazo, hisia, tabia na masuala ya taswira ya mwili yanayotokana na kutojithamini, ulaji na masuala yanayohusiana na mwili yanaweza kusaidiwa.

Kwa kutambua sababu hizi za msingi, na kuzifuatilia baada ya muda, unaweza pia kuanza kutambua vichochezi vyako na vipengele vya kudumisha na kufanyia kazi kuleta mabadiliko chanya.

Sehemu ya 'Badilisha Hadithi' ya programu husaidia kutambua mawazo hasi ya kibinafsi na kujifunza jinsi ya kubadilisha mawazo chanya ya kibinafsi. ‘Badilisha Kitendo’ inalenga katika kutambua tabia hasi na kuzibadilisha. Katika ‘Badilisha Hisia’ watumiaji hupewa tabia mbadala, za kujituliza ili kudhibiti ulaji wao na katika ‘Badilisha jinsi ninavyouona Mwili wangu’ watumiaji hufunzwa jinsi ya kutenganisha ukweli na dhana.

Pia kuna habari mbalimbali ndani ya programu ili watumiaji wapate maelezo zaidi kuhusu matatizo ya ulaji, kama vile umuhimu wa kula mara kwa mara na njaa, madhara ya kiafya ya tabia zinazohusiana na ulaji na masuala yanayoendeleza matatizo ya ulaji.

Programu pia huruhusu watumiaji kuunda 'wavu wa usalama' wa mawazo muhimu, tabia na watu wa kuwasiliana nao, na mabango ya kusaidia. Hatimaye, watumiaji wanaweza kufuatilia na kufuatilia ni shughuli zipi za programu zinazosaidia, kurekodi mawazo na hisia kwenye jarida, na kutazama vichochezi vya kila siku.

Tunaelewa umuhimu wa faragha na kwa hivyo hakuna data inayoweza kutambulika inayokusanywa katika programu na hakuna ufikiaji au data ya WIFI inahitajika.

Imejengwa kwa viwango vya NHS.

Tafadhali kumbuka kuwa programu ya Worth Warrior ni msaada katika matibabu lakini haibadilishi.

Worth Warrior ni programu ya hivi punde zaidi katika jalada la kidijitali la stem4 la programu zinazotumia kanuni zinazotegemea ushahidi ili kuwasaidia vijana kudhibiti dalili za matatizo na matatizo ya afya ya akili. Kuanzia Juni 2022, programu zilizopo za stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Akili na Move Mood) zimepakuliwa zaidi ya mara milioni 3.25, na zimepokea tuzo mbalimbali zikiwemo:

- Tuzo 100 za The Digital Leaders 'Tech for Good Initiative of the Year' mnamo 2020, kwa jalada kamili la programu ya stem4

- Mshindi wa Tuzo za Health Tech ‘Programu Bora ya Afya ya Mwaka’ katika 2021, kwa ajili ya Calm Harm

- Mshindi wa Tuzo za CogX katika "Afya Bora na Ustawi" mnamo 2020, kwa Hofu ya Wazi