Yoga for Beginners | Pilates

Yoga kwa Kompyuta - Lazy Yoga hutoa asanas 300+ za yoga kwa wanaoanza kupunguza uzito, kuwa fiti na kuwa na afya njema.

Kwa yoga mvivu iliyo rahisi kufuata, tunasaidia kila mtu wa rika zote, kuanzia wanaoanza hadi mwenye uzoefu, kuanza na kukuongoza hatua kwa hatua ili kukufanya ujisikie vizuri unapoendelea! Fanya kazi na madarasa 100+ ya yoga nyumbani ili kupata manufaa kwa akili, mwili na unyumbufu wako.

SIFA KUU
»yoga ya uvivu kwa kila mtu, anayeanza na mwenye uzoefu
»Mipango ya mazoezi ya yoga ya siku 30 na viwango 3
» Madarasa ya yoga yanayofaa kwa wanaoanza yanayoongozwa na kocha mahiri
»binafsisha mpango wa yoga
» Uhuishaji na mwongozo wa video
»Inaboresha mkao, usawa na kubadilika
»Punguza msongo wa mawazo
»Yoga na kutafakari
»choma mafuta na kalori

YOGA STUDIO HAKI KWENYE MFUKO WAKO
Ukiwa na viwango 3 tofauti kutoka kwa wanaoanza hadi wa hali ya juu, unaweza kuunda msingi wa yoga katika madarasa yetu ya wanaoanza, au kuitoa katika madarasa ya juu. Iwe wewe ni mwanzilishi au mwenye uzoefu, mwanamume au mwanamke, mzee au kijana, programu hii ya yoga ya uvivu inakufaa.

LINGANISHA LENGO LAKO LA UFADHILI
Programu ya uvivu ya yoga hutoa madarasa 100+ ya yoga kwa malengo yako ya siha - kupunguza uzito, kupata umbo, kuboresha mkao, kupata siha, kuongeza kunyumbulika na kusawazisha, kupunguza mfadhaiko, kutafakari yoga, n.k. Madarasa yote yanaundwa na walimu wa kitaalamu wa yoga. Kuna changamoto nyingi kati ya dakika 3-40, na hata mama mwenye shughuli nyingi anaweza kupata moja ambayo inamfaa na kuikamilisha.

GEUZA MPANGO WAKO WA YOGA
Unaweza kuunda taratibu zako mwenyewe kutoka kwa maktaba 300+ ya yoga. Badilisha mazoezi yasiyotakikana, weka mazoezi na muda wa kupumzika na upange upya mazoezi kwa mbofyo mmoja.

YOGA YA KUPUNGUZA UZITO
Unaweza pia kutarajia kupoteza uzito na asanas ya yoga, kwa sababu nyingi zinaweza kukusaidia kuchoma mafuta kwa kuongeza kimetaboliki yako. Ni haraka na asili. Kando na mazoezi ya yoga, pia tunatoa mazoezi yanayolengwa yaliyoundwa na makocha wa kitaalamu, kukusaidia kupunguza mikono, miguu, kitako na tumbo.

SMART COACH WAONGOZI KATIKA DARASA NZIMA
Kocha wako wa kibinafsi atakupa maagizo ya kina na vidokezo vya vitendo wakati wa darasa ili kukusaidia kutekeleza mkao wa yoga kwa usahihi na kuzuia kuumia kwa hakika.

FUATILIA MAENDELEO YAKO
Unaweza kuangalia matokeo ya mazoezi yako na kufuatilia maendeleo ya mazoezi, uzito na kalori zilizochomwa. Kwa kuingia ukitumia akaunti yako ya Google katika programu, hutapoteza historia yako ya maendeleo na data ukibadilisha kifaa chako.

Bado una hamu ya kujua faida za yoga? Acha yoga iende kwenye maisha yako na kukutana na wewe bora sasa!