Daman Life Plus

உங்கள் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்தவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்.

என்ன கிடைத்தது:
• ஒரு நெகிழ்ச்சியான மனதை உருவாக்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்கள்
• குறுகிய நிபுணர் கல்வி வீடியோக்கள்
• அடுத்த கட்டத்தைத் திறக்க வினாடி வினாக்கள்
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க முன்-சோதனை மற்றும் பிந்தைய சோதனை


ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடம், வடிவத்தைப் பெறுங்கள்
மொத்த உடல் உடற்பயிற்சி
மொத்த உடல் ஒர்க்அவுட் என்பது அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சியுடன் கூடிய ஒரு திட்டமாகும். இந்தத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது உங்கள் உடல் நிலையை வெகுவாக மேம்படுத்துவதோடு, சிறந்த உடல் தோற்றம் மற்றும் சிறந்த உணர்வை நோக்கி ஒரு பெரிய படியை உருவாக்கும்.

என்ன கிடைத்தது:
• 20 நிமிட உயர்-தீவிர இடைவெளி உடற்பயிற்சிகள்
• வீடியோக்களைப் பின்தொடர எளிதானது
• பாதுகாப்பான மற்றும் திறமையான பயன்பாட்டிற்கான இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு
• முற்போக்கான உடற்பயிற்சி திட்டம்


மிகவும் ஆரோக்கியமான நபர்களின் இரகசியங்களைக் கண்டறியவும்
அதிக ஆரோக்கியமுள்ள மக்களின் 12 பழக்கவழக்கங்கள்

மிகவும் ஆரோக்கியமான மக்களின் 12 பழக்கங்கள் என்பது எந்த வயதிலும், வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அர்த்தமுள்ள மற்றும் நிரந்தர பழக்க மாற்றங்களைச் செயல்படுத்த கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு திட்டமாகும். இந்த திட்டத்தை மேயோ கிளினிக்கில் டாக்டர் கெர்ரி ஓல்சென் உருவாக்கியுள்ளார் மற்றும் இந்த திட்டத்தின் நோக்கம் வாழ்க்கையை இன்னும் முழுமையாக வாழ்வது பற்றி உங்களுக்கு கற்பிப்பதாகும்.

என்ன கிடைத்தது:
• 12 மிகவும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்
• ஊக்கமளிக்கும் இலக்குகள், கல்விச் செய்திகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்
• உங்கள் வாழ்க்கையில் பழக்கவழக்கங்களை இணைப்பதற்கான நினைவூட்டல்கள் மற்றும் உத்திகள்

எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் மேலும் செய்யலாம்:
▶ உங்களை நீங்களே சோதிக்கவும் (மன அழுத்த கேள்வித்தாள், உடல் பரிசோதனைகள்- வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை)
▶ மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறுங்கள் (படி மற்றும் செயல்பாட்டு கவுண்டர், வலிமை மற்றும் கார்டியோ பயிற்சிகள்)
▶ விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை கண்காணிக்கவும் (விளையாட்டு டிராக்கர், புளூடூத்®, போலார் எச்7, மியோ, வஹூ ப்ளூவுடன் போலார் வேர்லிங்க் ® டிரான்ஸ்மிட்டருடன் இணைப்பு)
▶ ஊட்டச்சத்து பழக்கங்களைக் கண்காணிக்கவும் (உணவு கண்காணிப்பு மற்றும் நீரேற்றம் டிராக்கர், மயோ கிளினிக் ஆரோக்கியமான எடை பிரமிட்)
▶ உங்கள் உடல் அளவுருக்களை (எடை, உடல் கொழுப்பு சதவீதம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை) கண்காணிக்கவும்

எங்கள் பயன்பாட்டில் உள்ள அனைத்து மயோ கிளினிக் உள்ளடக்கமும் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட்டு மேம்படுத்தப்படும்.