Body+ Positive body mindset
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.1star
143 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
டாக்டர் கை டோரன் (ஐடிசி) உருவாக்கியது மற்றும் உளவியல் ஆராய்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
புதிய உணவைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? உங்கள் உடல் பிடிக்கவில்லையா? எடை இழக்க வேண்டுமா? நீங்கள் தற்போது செய்யும் உங்கள் உடலை அதிகமாக நேசிக்க விரும்புகிறீர்களா?
உடல் + மூலம் உங்கள் நேர்மறையான உடல் உருவத்தையும் உடல் ஏற்றுக்கொள்ளலையும் மேம்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம்.
GG அணுகுமுறை
"நான் 20 பவுண்டுகள் இழக்க முடியுமா" அல்லது "நான் எப்படி எடை இழக்க முடியும்" என்று கேட்பதற்கு பதிலாக, ஜிஜி ஆப்ஸ் வேறுபட்ட அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்கிறது: நாம் உடல் உருவத்தை மேம்படுத்தி நம் உடலை ஏற்றுக்கொண்டால், மனநிலை போன்ற நமது நல்வாழ்வின் பல அம்சங்களை மேம்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம் , மற்றும் நம்முடைய உடல் உருவத்துடன் தொடர்புடைய மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் ஆவேசங்களை நீக்குங்கள்.
GG எவ்வாறு வேலை செய்கிறது
எதிர்மறை எண்ணங்களை தூக்கி எறியுங்கள். நேர்மறையானவற்றை அணுகவும். உங்கள் எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு விரைவாக பதிலளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தினமும் பயிற்சியளித்து மேம்படுத்தவும். பயன்பாடானது நேர்மறையான உடல், உடல் ஏற்றுக்கொள்ளல், மன உளைச்சல், ஒருவரின் தோற்றம் அல்லது உணரப்பட்ட குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது.
அம்சங்கள்
- கற்றுக்கொள்ள, புரிந்துகொள்ள மற்றும் மேம்படுத்த 15 இலவச நிலைகள்.
- 1 இலவச தினசரி பயிற்சி நிலை.
- மொத்தத்தில், உடலில் கவனம் செலுத்தும் சுயமரியாதை, தோற்றத்தின் முக்கியத்துவம், அவமானம், தீர்ப்பு வழங்கப்படும் என்ற பயம், சரியானதாக இருக்க வேண்டிய அவசியம் மற்றும் பல போன்ற தலைப்புகள் உட்பட 48 நிலைகள்.
எனக்கு பயன்பாடு உள்ளதா?
பயன்பாடானது பரந்த அளவிலான நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பின்வரும் மாதிரி அறிக்கைகள் நாம் குறிவைக்கும் சில சிந்தனைகளைக் குறிக்கின்றன:
- நான் என் உடலில் வெறி கொண்டவன்
- நான் எப்படி இருக்கிறேன் என்பதில் எனக்கு சிக்கல்கள் உள்ளன
- நான் எடை குறைக்க வேண்டும்
- நான் வித்தியாசமாக இருக்கிறேன்
- நான் எடை குறைக்கும் வரை எனக்கு உறவு இருக்க முடியாது
- என் தோற்றத்தால் நான் கஷ்டப்படுகிறேன்
- எனது உடலை நான் வெறுக்கிறேன்
- கண்ணாடியில் பார்ப்பதை நான் வெறுக்கிறேன்
- எனக்கு உடல் நம்பிக்கை குறைவு
- எனது உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி எனக்குப் பிடிக்கவில்லை
- நான் என் உடலை ஏற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன்
இந்த எண்ணங்கள் உடல் தொடர்பான பல்வேறு நம்பிக்கைகளை குறிக்கின்றன. ஜி.ஜி. பாடி லவ்வில், இந்த நம்பிக்கைகளை நாங்கள் குறிவைத்து, அவற்றை மேலும் நெகிழ வைப்போம், மேலும் நேர்மறையான சிந்தனையை எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கும் வழிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறோம்.
ஆராய்ச்சி மற்றும் கோட்பாடு
சிபிடி மாதிரிகளின்படி, எதிர்மறை எண்ணங்கள் - தனிநபர்கள் சுய, மற்றவர்கள் மற்றும் உலகத்தின் தொடர்ச்சியான விளக்கங்கள் - வெறித்தனமான ஆர்வம், குறைந்த மனநிலை மற்றும் தவறான நடத்தைகள் போன்ற உளவியல் சிக்கல்களை பராமரிக்கின்றன.
உதாரணமாக, உடல் துன்பம் மற்றும் ஆர்வத்தில், மக்களின் எதிர்மறையான சுய-பேச்சு பெரும்பாலும் அவர்களின் சுய மதிப்புக்கு தோற்றத்தின் அதிக முக்கியத்துவம், அவை ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவது அல்லது வாழ்க்கையில் அவர்களின் வெற்றி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. இத்தகைய நம்பிக்கைகள் கொண்ட நபர்கள் தொடர்ந்து தங்களுக்கு (தலையில்) ‘நான் அசிங்கமாக இருக்கிறேன்’, ‘நான் பரிபூரணமாக இருக்க வேண்டும்’ அல்லது ‘என் தோற்றத்தால் நான் ஒருபோதும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட மாட்டேன்’ போன்ற சொற்றொடர்களைக் கூறுவேன்.
இத்தகைய எதிர்மறையான சுய-பேச்சு உடல் தொடர்பான மன உளைச்சலையும் ஆர்வத்தையும் அதிகரிக்கிறது, எதிர்மறை மனநிலையை தீவிரப்படுத்துகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் மற்றவர்களுக்கு சோதனை மற்றும் உறுதியளிக்கிறது.
ஜி.ஜி. பாடி லவ் அணுகக்கூடிய சிபிடி பயிற்சி தளத்தை வழங்குவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது, இது உடல் தொடர்பான துன்பம் மற்றும் ஆர்வமுள்ள நபர்கள் எதிர்மறையான சுய-பேச்சை சிறப்பாகக் கையாள அனுமதிக்கும். பயன்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:
1. எதிர்மறையான சுய-பேச்சு குறித்த தனிநபர்களின் விழிப்புணர்வை அதிகரித்தல்.
2. எதிர்மறையான சுய-பேச்சை சிறப்பாக அடையாளம் காணவும் சவால் செய்யவும் தனிநபர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும்.
3. நடுநிலை மற்றும் நேர்மறையான சுய-பேச்சுக்கான தனிநபர்களின் அணுகலை அதிகரிக்கும்.
4. மேலே உள்ள செயல்முறைகளின் தானியங்கி தன்மையை அதிகரிக்கும்.
ஆதரவான சுய-பேச்சு கற்றலை மேலும் வலுப்படுத்த, வீரர் முடிக்கும் ஒவ்வொரு மட்டமும் ஒரு சிறிய நினைவக விளையாட்டைத் தொடர்ந்து, அதில் முந்தைய மட்டத்தில் தோன்றிய ஒரு ஆதரவு அறிக்கையை அடையாளம் காண வேண்டும்.
இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி பயிற்சி, படிப்படியாக, மேலும் நேர்மறையான சிந்தனையைக் கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கும், இதன் மூலம் தோற்றம் தொடர்பான ஆர்வத்தை பராமரிக்கும் தீய சிந்தனை சுழற்சியை உடைக்க உதவும்.
ஜிஜி பயன்பாடுகளைப் பற்றி
ஜி.ஜி ஆப்ஸ் என்பது ஒரு புதிய மற்றும் அற்புதமான மொபைல் தளமாகும் ("நல்ல தொகுதிகள்" கொண்டுவந்த அதே அணியிலிருந்து) அவர்களின் சுய-பேச்சை விரிவுபடுத்தி சவால் செய்வதன் மூலம் மக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது.
ஜி.ஜி வழங்கிய பிற பயன்பாடுகள்
GG OCD தினசரி பயிற்சி பயன்பாடு
ஜி.ஜி சுய பாதுகாப்பு மற்றும் மனநிலை கண்காணிப்பான்
ஜி.ஜி உறவு சந்தேகம் மற்றும் ஆவேசங்கள் (ROCD)
ஜி.ஜி மனச்சோர்வு
புதிய உணவைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? உங்கள் உடல் பிடிக்கவில்லையா? எடை இழக்க வேண்டுமா? நீங்கள் தற்போது செய்யும் உங்கள் உடலை அதிகமாக நேசிக்க விரும்புகிறீர்களா?
உடல் + மூலம் உங்கள் நேர்மறையான உடல் உருவத்தையும் உடல் ஏற்றுக்கொள்ளலையும் மேம்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம்.
GG அணுகுமுறை
"நான் 20 பவுண்டுகள் இழக்க முடியுமா" அல்லது "நான் எப்படி எடை இழக்க முடியும்" என்று கேட்பதற்கு பதிலாக, ஜிஜி ஆப்ஸ் வேறுபட்ட அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்கிறது: நாம் உடல் உருவத்தை மேம்படுத்தி நம் உடலை ஏற்றுக்கொண்டால், மனநிலை போன்ற நமது நல்வாழ்வின் பல அம்சங்களை மேம்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம் , மற்றும் நம்முடைய உடல் உருவத்துடன் தொடர்புடைய மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் ஆவேசங்களை நீக்குங்கள்.
GG எவ்வாறு வேலை செய்கிறது
எதிர்மறை எண்ணங்களை தூக்கி எறியுங்கள். நேர்மறையானவற்றை அணுகவும். உங்கள் எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு விரைவாக பதிலளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தினமும் பயிற்சியளித்து மேம்படுத்தவும். பயன்பாடானது நேர்மறையான உடல், உடல் ஏற்றுக்கொள்ளல், மன உளைச்சல், ஒருவரின் தோற்றம் அல்லது உணரப்பட்ட குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது.
அம்சங்கள்
- கற்றுக்கொள்ள, புரிந்துகொள்ள மற்றும் மேம்படுத்த 15 இலவச நிலைகள்.
- 1 இலவச தினசரி பயிற்சி நிலை.
- மொத்தத்தில், உடலில் கவனம் செலுத்தும் சுயமரியாதை, தோற்றத்தின் முக்கியத்துவம், அவமானம், தீர்ப்பு வழங்கப்படும் என்ற பயம், சரியானதாக இருக்க வேண்டிய அவசியம் மற்றும் பல போன்ற தலைப்புகள் உட்பட 48 நிலைகள்.
எனக்கு பயன்பாடு உள்ளதா?
பயன்பாடானது பரந்த அளவிலான நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பின்வரும் மாதிரி அறிக்கைகள் நாம் குறிவைக்கும் சில சிந்தனைகளைக் குறிக்கின்றன:
- நான் என் உடலில் வெறி கொண்டவன்
- நான் எப்படி இருக்கிறேன் என்பதில் எனக்கு சிக்கல்கள் உள்ளன
- நான் எடை குறைக்க வேண்டும்
- நான் வித்தியாசமாக இருக்கிறேன்
- நான் எடை குறைக்கும் வரை எனக்கு உறவு இருக்க முடியாது
- என் தோற்றத்தால் நான் கஷ்டப்படுகிறேன்
- எனது உடலை நான் வெறுக்கிறேன்
- கண்ணாடியில் பார்ப்பதை நான் வெறுக்கிறேன்
- எனக்கு உடல் நம்பிக்கை குறைவு
- எனது உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி எனக்குப் பிடிக்கவில்லை
- நான் என் உடலை ஏற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன்
இந்த எண்ணங்கள் உடல் தொடர்பான பல்வேறு நம்பிக்கைகளை குறிக்கின்றன. ஜி.ஜி. பாடி லவ்வில், இந்த நம்பிக்கைகளை நாங்கள் குறிவைத்து, அவற்றை மேலும் நெகிழ வைப்போம், மேலும் நேர்மறையான சிந்தனையை எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கும் வழிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறோம்.
ஆராய்ச்சி மற்றும் கோட்பாடு
சிபிடி மாதிரிகளின்படி, எதிர்மறை எண்ணங்கள் - தனிநபர்கள் சுய, மற்றவர்கள் மற்றும் உலகத்தின் தொடர்ச்சியான விளக்கங்கள் - வெறித்தனமான ஆர்வம், குறைந்த மனநிலை மற்றும் தவறான நடத்தைகள் போன்ற உளவியல் சிக்கல்களை பராமரிக்கின்றன.
உதாரணமாக, உடல் துன்பம் மற்றும் ஆர்வத்தில், மக்களின் எதிர்மறையான சுய-பேச்சு பெரும்பாலும் அவர்களின் சுய மதிப்புக்கு தோற்றத்தின் அதிக முக்கியத்துவம், அவை ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவது அல்லது வாழ்க்கையில் அவர்களின் வெற்றி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. இத்தகைய நம்பிக்கைகள் கொண்ட நபர்கள் தொடர்ந்து தங்களுக்கு (தலையில்) ‘நான் அசிங்கமாக இருக்கிறேன்’, ‘நான் பரிபூரணமாக இருக்க வேண்டும்’ அல்லது ‘என் தோற்றத்தால் நான் ஒருபோதும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட மாட்டேன்’ போன்ற சொற்றொடர்களைக் கூறுவேன்.
இத்தகைய எதிர்மறையான சுய-பேச்சு உடல் தொடர்பான மன உளைச்சலையும் ஆர்வத்தையும் அதிகரிக்கிறது, எதிர்மறை மனநிலையை தீவிரப்படுத்துகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் மற்றவர்களுக்கு சோதனை மற்றும் உறுதியளிக்கிறது.
ஜி.ஜி. பாடி லவ் அணுகக்கூடிய சிபிடி பயிற்சி தளத்தை வழங்குவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது, இது உடல் தொடர்பான துன்பம் மற்றும் ஆர்வமுள்ள நபர்கள் எதிர்மறையான சுய-பேச்சை சிறப்பாகக் கையாள அனுமதிக்கும். பயன்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:
1. எதிர்மறையான சுய-பேச்சு குறித்த தனிநபர்களின் விழிப்புணர்வை அதிகரித்தல்.
2. எதிர்மறையான சுய-பேச்சை சிறப்பாக அடையாளம் காணவும் சவால் செய்யவும் தனிநபர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும்.
3. நடுநிலை மற்றும் நேர்மறையான சுய-பேச்சுக்கான தனிநபர்களின் அணுகலை அதிகரிக்கும்.
4. மேலே உள்ள செயல்முறைகளின் தானியங்கி தன்மையை அதிகரிக்கும்.
ஆதரவான சுய-பேச்சு கற்றலை மேலும் வலுப்படுத்த, வீரர் முடிக்கும் ஒவ்வொரு மட்டமும் ஒரு சிறிய நினைவக விளையாட்டைத் தொடர்ந்து, அதில் முந்தைய மட்டத்தில் தோன்றிய ஒரு ஆதரவு அறிக்கையை அடையாளம் காண வேண்டும்.
இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி பயிற்சி, படிப்படியாக, மேலும் நேர்மறையான சிந்தனையைக் கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கும், இதன் மூலம் தோற்றம் தொடர்பான ஆர்வத்தை பராமரிக்கும் தீய சிந்தனை சுழற்சியை உடைக்க உதவும்.
ஜிஜி பயன்பாடுகளைப் பற்றி
ஜி.ஜி ஆப்ஸ் என்பது ஒரு புதிய மற்றும் அற்புதமான மொபைல் தளமாகும் ("நல்ல தொகுதிகள்" கொண்டுவந்த அதே அணியிலிருந்து) அவர்களின் சுய-பேச்சை விரிவுபடுத்தி சவால் செய்வதன் மூலம் மக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது.
ஜி.ஜி வழங்கிய பிற பயன்பாடுகள்
GG OCD தினசரி பயிற்சி பயன்பாடு
ஜி.ஜி சுய பாதுகாப்பு மற்றும் மனநிலை கண்காணிப்பான்
ஜி.ஜி உறவு சந்தேகம் மற்றும் ஆவேசங்கள் (ROCD)
ஜி.ஜி மனச்சோர்வு
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.1
141 கருத்துகள்
புதியது என்ன
- Fixed bug where some users could not use app
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
ஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+972523930258
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
