#SelfLove (GG Confidence & Sel
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.1star
649 கருத்துகள்
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? மேலும் வெற்றிகரமாக மாறுவது மற்றும் உள்-மோனோலோக்கின் சக்தியை எவ்வாறு அனுபவிப்பது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா?
சுய அன்பையும் சுய மதிப்பையும் மேம்படுத்துவது எளிது
உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை தூக்கி எறியுங்கள். உங்கள் நேர்மறையான எண்ணங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உள் உரையாடலை அடையாளம் காணவும், நிஜ வாழ்க்கை எண்ணங்களுக்கு பதிலளிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தினமும் பயிற்சியளித்து, உங்கள் சுயமரியாதையையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துங்கள்.
அறிவியல் திரும்பியது
ஆதரவு சிந்தனையை மேம்படுத்துவதற்கும் வெளியிடப்பட்ட 7 கல்வித் தாள்களில் தவறான நம்பிக்கைகளை குறைப்பதற்கும் இந்த பயன்பாடு காட்டப்பட்டுள்ளது.
சிபிடி மாதிரிகளின்படி, எதிர்மறை சுய பேச்சு - தனிநபர்கள் சுய, மற்றவர்கள் மற்றும் உலகத்தின் தொடர்ச்சியான விளக்கங்கள் - குறைந்த சுய மரியாதை, மனநிலை மற்றும் தவறான நடத்தைகள் போன்ற உளவியல் சிக்கல்களை பராமரிக்கின்றன.
நான் எப்படி அன்பை உணர்கிறேன்
ஆரோக்கியமான சுய மதிப்பு மற்றும் சுயமரியாதையின் அடித்தளங்கள் நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் கட்டப்பட்டுள்ளன. எங்கள் நம்பிக்கைகள் சார்பு மற்றும் அன்றாட சூழ்நிலைகளை கையாளும் திறனை பாதிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, "என் வாழ்க்கையில் எல்லாமே சரியானதாக இருக்க வேண்டும்" என்று நான் நம்பினால், இந்த எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப என்னால் வாழ முடியாது, என் நம்பிக்கை குறையும்.
நம்பிக்கைகள் மற்றும் சுய பேச்சு
நம்பிக்கைகள் மற்றும் சுய பேச்சு ஆகியவை ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை. தினசரி உறுதிமொழிகளுடன், ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக தகவமைப்பு சுய-பேச்சைத் தழுவுவதற்கு நாங்கள் கற்றுக்கொள்கிறோம். நம்முடைய நம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும் சிந்தனை முறைகளிலிருந்து நாம் விடுபடலாம்.
பயன்பாடு எவ்வாறு செயல்படுகிறது
பயன்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:
1. எதிர்மறை எண்ணங்கள் குறித்த உங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும்
2. எதிர்மறை எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு சவால் செய்ய உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும்
3. உறுதிமொழிகள் மற்றும் ஆதரவு எண்ணங்களுக்கான உங்கள் தினசரி அணுகலை அதிகரிக்கவும்
4. பயனுள்ள சிந்தனையின் தானியங்கி தன்மையை அதிகரிக்கவும்
5. நம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதை ஊக்கத்திற்காக தினசரி உறுதிமொழிகளை வழங்குதல்
இந்த பயன்பாடு மனோதத்துவ சிகிச்சைக்கு சமமானதா?
எங்கள் பயன்பாட்டு தளம் ஒரு சிகிச்சையாக அல்லது சிகிச்சையாக பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்படவில்லை, இருப்பினும்:
1. இது சிபிடி சிகிச்சையாளர்களால் ஒரு பூர்த்தி செய்யும் கருவியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. சிகிச்சையின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு சுயமரியாதையை பராமரிக்க இது உதவுகிறது.
3. கவலை, கவலைகள், ஆவேசங்கள் மற்றும் பலவற்றின் அறிகுறிகளைப் போக்க இது காணப்படுகிறது.
உங்கள் எண்ணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
பயன்பாட்டின் அடிப்படை பணி எளிதானது - உங்களுக்கு எண்ணங்கள் வழங்கப்படும். சிந்தனை எதிர்மறையான சுய பேச்சை ஊக்குவித்தால் - அதை திரையில் இழுப்பதன் மூலம் அதைத் தூக்கி எறியுங்கள். சிந்தனை நேர்மறை அல்லது நடுநிலை சிந்தனையை ஊக்குவித்தால், அதை உங்களிடம் இழுப்பதன் மூலம் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
நாம் எவ்வளவு பயிற்சி அளிக்கிறோமோ, அவ்வளவு தானாகவே இந்த செயல்முறை மாறும்.
ஒவ்வொரு நாளும் நான் எவ்வளவு பயிற்சி பெற வேண்டும்?
நன்றாக உணர மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கையை மேம்படுத்த, இன்று தொடங்கவும்! பயன்பாடுகள் விரைவாகவும் திறமையாகவும் கற்றுக்கொள்ளவும் பயிற்சியளிக்கவும் அனுமதிக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். குறுகிய பயிற்சி அமர்வுகளில் ஜிஜி பயன்பாடுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு நாளைக்கு 3 நிலைகள் வரை முடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள், இது 2-4 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே ஆகும்.
உங்கள் ஜர்னியை நேசிக்கத் தொடங்குங்கள்
பயன்பாட்டின் பல தலைப்புகள் மற்றும் கருப்பொருள்கள் 500 க்கும் மேற்பட்ட நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் சுய-பேச்சு எண்ணங்கள் உள்ளன. நிலை முடிக்க பயனர்கள் சீரற்ற 'எண்ணங்களின்' தொகுப்பை முடிக்க வேண்டும்.
ஆதரவான சுய-பேச்சு கற்றலை மேலும் வலுப்படுத்த, வீரர் முடிக்கும் ஒவ்வொரு மட்டமும் ஒரு நினைவக விளையாட்டைத் தொடர்ந்து, அதில் முந்தைய மட்டத்தில் தோன்றிய ஒரு ஆதரவு அறிக்கைகளை அடையாளம் காண வேண்டும்.
தலைப்புகள் பின்வருமாறு: சுயமரியாதை, மாற்றத்தில் நம்பிக்கை, சுயவிமர்சனம், எதிர்மறை சிந்தனை, சமாளித்தல், நேர்மறையான ஊக்கத்தை, ஒப்பிடுதல், பரிபூரணவாதம், உணர்ச்சிகள், சமூக அச்சங்கள், ஒரு பொருளாக சுயமாக, ஆபத்து மற்றும் அச்சுறுத்தல், அழகைப் பார்ப்பது, கைவிடப்படும் பயம் மற்றும் பல .
எங்கள் சுய மதிப்பீட்டு கருவி மூலம் உங்கள் நம்பிக்கை எவ்வளவு சிறப்பாக முன்னேறுகிறது என்பதை நீங்கள் சோதிக்கலாம்.
இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி பயிற்சி, படிப்படியாக, அதிக தகவமைப்பு சுய-பேச்சைக் கற்றுக்கொள்வதை அனுமதிக்கிறது, இதன் மூலம் குறைந்த சுயமரியாதையைப் பேணுகின்ற தீய சிந்தனை சுழற்சியை உடைக்க உதவுகிறது.
GGTUDE பயன்பாடுகளுக்கு முந்தைய உண்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிக
எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்: http://ggapps.net
ஜி.ஜி மூலம் பிற பயன்பாடுகள்
ஜி.ஜி சுய பாதுகாப்பு மற்றும் மனநிலை கண்காணிப்பான்
GG OCD கவலை & மனச்சோர்வு
ஜிஜிபிஐ: உடல் பட துன்பம் மற்றும் முன்நோக்கு
சுய அன்பையும் சுய மதிப்பையும் மேம்படுத்துவது எளிது
உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை தூக்கி எறியுங்கள். உங்கள் நேர்மறையான எண்ணங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உள் உரையாடலை அடையாளம் காணவும், நிஜ வாழ்க்கை எண்ணங்களுக்கு பதிலளிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தினமும் பயிற்சியளித்து, உங்கள் சுயமரியாதையையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துங்கள்.
அறிவியல் திரும்பியது
ஆதரவு சிந்தனையை மேம்படுத்துவதற்கும் வெளியிடப்பட்ட 7 கல்வித் தாள்களில் தவறான நம்பிக்கைகளை குறைப்பதற்கும் இந்த பயன்பாடு காட்டப்பட்டுள்ளது.
சிபிடி மாதிரிகளின்படி, எதிர்மறை சுய பேச்சு - தனிநபர்கள் சுய, மற்றவர்கள் மற்றும் உலகத்தின் தொடர்ச்சியான விளக்கங்கள் - குறைந்த சுய மரியாதை, மனநிலை மற்றும் தவறான நடத்தைகள் போன்ற உளவியல் சிக்கல்களை பராமரிக்கின்றன.
நான் எப்படி அன்பை உணர்கிறேன்
ஆரோக்கியமான சுய மதிப்பு மற்றும் சுயமரியாதையின் அடித்தளங்கள் நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் கட்டப்பட்டுள்ளன. எங்கள் நம்பிக்கைகள் சார்பு மற்றும் அன்றாட சூழ்நிலைகளை கையாளும் திறனை பாதிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, "என் வாழ்க்கையில் எல்லாமே சரியானதாக இருக்க வேண்டும்" என்று நான் நம்பினால், இந்த எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப என்னால் வாழ முடியாது, என் நம்பிக்கை குறையும்.
நம்பிக்கைகள் மற்றும் சுய பேச்சு
நம்பிக்கைகள் மற்றும் சுய பேச்சு ஆகியவை ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை. தினசரி உறுதிமொழிகளுடன், ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக தகவமைப்பு சுய-பேச்சைத் தழுவுவதற்கு நாங்கள் கற்றுக்கொள்கிறோம். நம்முடைய நம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும் சிந்தனை முறைகளிலிருந்து நாம் விடுபடலாம்.
பயன்பாடு எவ்வாறு செயல்படுகிறது
பயன்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:
1. எதிர்மறை எண்ணங்கள் குறித்த உங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும்
2. எதிர்மறை எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு சவால் செய்ய உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும்
3. உறுதிமொழிகள் மற்றும் ஆதரவு எண்ணங்களுக்கான உங்கள் தினசரி அணுகலை அதிகரிக்கவும்
4. பயனுள்ள சிந்தனையின் தானியங்கி தன்மையை அதிகரிக்கவும்
5. நம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதை ஊக்கத்திற்காக தினசரி உறுதிமொழிகளை வழங்குதல்
இந்த பயன்பாடு மனோதத்துவ சிகிச்சைக்கு சமமானதா?
எங்கள் பயன்பாட்டு தளம் ஒரு சிகிச்சையாக அல்லது சிகிச்சையாக பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்படவில்லை, இருப்பினும்:
1. இது சிபிடி சிகிச்சையாளர்களால் ஒரு பூர்த்தி செய்யும் கருவியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. சிகிச்சையின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு சுயமரியாதையை பராமரிக்க இது உதவுகிறது.
3. கவலை, கவலைகள், ஆவேசங்கள் மற்றும் பலவற்றின் அறிகுறிகளைப் போக்க இது காணப்படுகிறது.
உங்கள் எண்ணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
பயன்பாட்டின் அடிப்படை பணி எளிதானது - உங்களுக்கு எண்ணங்கள் வழங்கப்படும். சிந்தனை எதிர்மறையான சுய பேச்சை ஊக்குவித்தால் - அதை திரையில் இழுப்பதன் மூலம் அதைத் தூக்கி எறியுங்கள். சிந்தனை நேர்மறை அல்லது நடுநிலை சிந்தனையை ஊக்குவித்தால், அதை உங்களிடம் இழுப்பதன் மூலம் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
நாம் எவ்வளவு பயிற்சி அளிக்கிறோமோ, அவ்வளவு தானாகவே இந்த செயல்முறை மாறும்.
ஒவ்வொரு நாளும் நான் எவ்வளவு பயிற்சி பெற வேண்டும்?
நன்றாக உணர மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கையை மேம்படுத்த, இன்று தொடங்கவும்! பயன்பாடுகள் விரைவாகவும் திறமையாகவும் கற்றுக்கொள்ளவும் பயிற்சியளிக்கவும் அனுமதிக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். குறுகிய பயிற்சி அமர்வுகளில் ஜிஜி பயன்பாடுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு நாளைக்கு 3 நிலைகள் வரை முடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள், இது 2-4 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே ஆகும்.
உங்கள் ஜர்னியை நேசிக்கத் தொடங்குங்கள்
பயன்பாட்டின் பல தலைப்புகள் மற்றும் கருப்பொருள்கள் 500 க்கும் மேற்பட்ட நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் சுய-பேச்சு எண்ணங்கள் உள்ளன. நிலை முடிக்க பயனர்கள் சீரற்ற 'எண்ணங்களின்' தொகுப்பை முடிக்க வேண்டும்.
ஆதரவான சுய-பேச்சு கற்றலை மேலும் வலுப்படுத்த, வீரர் முடிக்கும் ஒவ்வொரு மட்டமும் ஒரு நினைவக விளையாட்டைத் தொடர்ந்து, அதில் முந்தைய மட்டத்தில் தோன்றிய ஒரு ஆதரவு அறிக்கைகளை அடையாளம் காண வேண்டும்.
தலைப்புகள் பின்வருமாறு: சுயமரியாதை, மாற்றத்தில் நம்பிக்கை, சுயவிமர்சனம், எதிர்மறை சிந்தனை, சமாளித்தல், நேர்மறையான ஊக்கத்தை, ஒப்பிடுதல், பரிபூரணவாதம், உணர்ச்சிகள், சமூக அச்சங்கள், ஒரு பொருளாக சுயமாக, ஆபத்து மற்றும் அச்சுறுத்தல், அழகைப் பார்ப்பது, கைவிடப்படும் பயம் மற்றும் பல .
எங்கள் சுய மதிப்பீட்டு கருவி மூலம் உங்கள் நம்பிக்கை எவ்வளவு சிறப்பாக முன்னேறுகிறது என்பதை நீங்கள் சோதிக்கலாம்.
இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி பயிற்சி, படிப்படியாக, அதிக தகவமைப்பு சுய-பேச்சைக் கற்றுக்கொள்வதை அனுமதிக்கிறது, இதன் மூலம் குறைந்த சுயமரியாதையைப் பேணுகின்ற தீய சிந்தனை சுழற்சியை உடைக்க உதவுகிறது.
GGTUDE பயன்பாடுகளுக்கு முந்தைய உண்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிக
எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்: http://ggapps.net
ஜி.ஜி மூலம் பிற பயன்பாடுகள்
ஜி.ஜி சுய பாதுகாப்பு மற்றும் மனநிலை கண்காணிப்பான்
GG OCD கவலை & மனச்சோர்வு
ஜிஜிபிஐ: உடல் பட துன்பம் மற்றும் முன்நோக்கு
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.1
641 கருத்துகள்
புதியது என்ன
bug fixes
ஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+972523930258
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
